 |
|
Stress
Forståelse og håndtering af stress, dets fysiologiske reaktioner og påvirkning af hverdagen
Sarah Storey (1977-) |  |
|  |
 At anerkende, at noget er vigtigt for dig, og samtidig sætte det i perspektiv, er en klog måde at håndtere stress på. Så respekterer du både, at du bruger meget tid på netop dette, men undgår at gøre det så vigtigt, at du bliver bange for ikke at lykkes. (1 aug 2026, kommenterer Duestads mentale tilgang til stress.) |  Det å anerkjenne at noko er viktig for deg og samstundes setje det i perspektiv, er ein klok måte å handtere stress på. Då respekterer du både at du brukar mykje tid på nettopp dette, men unngår å gjere det så viktig at du blir redd for å ikkje lukkast. (1 aug 2026, kommenterer Duestads mentale tilnærming til stress.) |  Att erkänna att något är viktigt för dig och samtidigt sätta det i perspektiv är ett klokt sätt att hantera stress på. Då respekterar du både att du lägger mycket tid på just detta, men undviker att göra det så viktigt att du blir rädd för att inte lyckas. (1 aug 2026, kommenterar Duestads mentala inställning till stress.) |  Acknowledging that something is important to you while simultaneously putting it into perspective is a wise way to handle stress. In doing so, you respect the fact that you are spending a lot of time on it, but avoid making it so important that you become afraid of failing. (1 aug 2026, commenting on Duestad's mental approach to stress.) |
| De fleste ting, vi bliver nervøse for, er «tænkte» farer, det vil sige: vi er sjældent i livsfare. Det kan blandt andet være jobsamtaler, eksamener og præsentationer. Ved at «zoome» lidt ud og sætte det i et større perspektiv, bliver vi lidt mindre bange og kan fokusere på det, vi faktisk skal gøre. Så går det ofte bedre! (1 aug 2026, forklarer hvordan perspektivændring kan hjælpe folk i hverdagen.) | Dei fleste ting som me blir nervøse for er «tenkte» farar, det vil seie: me er i sjeldan livsfare. Det kan mellom anna vere jobbintervju, eksamen og presentasjonar. Ved å «zoome» litt ut og setje det i eit større perspektiv så blir me litt mindre redde og klarer å ha fokus på det me faktisk skal gjere. Då går det ofte betre! (1 aug 2026, forklarer hvordan perspektivendring kan hjelpe folk i hverdagen.) | De flesta saker vi blir nervösa för är ”tänkta” faror, det vill säga att vi sällan är i livsfara. Det kan till exempel vara anställningsintervjuer, tentamina och presentationer. Genom att ”zooma ut” lite och sätta det i ett större perspektiv blir vi lite mindre rädda och lyckas fokusera på det vi faktiskt ska göra. Då går det ofta bättre! (1 aug 2026, förklarar hur ett perspektivbyte kan hjälpa människor i vardagen.) | Most of the things we get nervous about are "imagined" dangers, meaning we are rarely in actual life-threatening danger. This can include things like job interviews, exams, and presentations. By "zooming out" a bit and putting it into a larger perspective, we become a little less afraid and are able to focus on what we actually need to do. Then, things often go better! (1 aug 2026, explaining how a change in perspective can help people in their everyday lives.) |
| De tanker og følelser, vi render rundt med inden en jobsamtale, giver sig til udtryk i vores kropssprog. Hvis man har haft en morgen, hvor man har lyttet til triste sange, og man er i dårligt humør, så kan man se det på kropssproget, også selvom man prøver at fake noget andet. (29 jul 2026, under et oplæg ved konferencen Elevate 2016 om forberedelse til jobsamtaler.) | De tankene og følelsene vi går rundt med før et jobbintervju, kommer til uttrykk i kroppsspråket vårt. Hvis man har hatt en morgen hvor man har lyttet til triste sanger og er i dårlig humør, så kan man se det på kroppsspråket, selv om man prøver å fake noe annet. (29 jul 2026, under et foredrag ved konferansen Elevate 2016 om forberedelser til jobbintervjuer.) | De tankar och känslor vi bär med oss inför en anställningsintervju uttrycks i vårt kroppsspråk. Om man har haft en morgon där man lyssnat på sorgsna låtar och är på dåligt humör, så syns det på kroppsspråket, även om man försöker fejka något annat. (29 jul 2026, under ett föredrag vid konferensen Elevate 2016 om förberedelser inför anställningsintervjuer.) | The thoughts and feelings we carry with us into a job interview manifest in our body language. If you've had a morning spent listening to sad songs and you're in a bad mood, it will show in your body language, even if you try to fake it. (29 jul 2026, during a presentation at the Elevate 2016 conference on preparing for job interviews.) |
| Der er ofte en dybereliggende grund til vores stress, så vær nysgerrig omkring stress. Det kan for eksempel handle om, at vi har for mange grænser, som andre sætter, eller at vi ikke selv får sat de grænser, der er behov for. Find ud af, hvorfor din stress opstår, så du kan gøre noget ved det. (29 jul 2026, i en opfordring til at være bevidst om de egentlige årsager til stress.) | Det er ofte en dypere grunn til stresset vårt, så vær nysgjerrig på stresset. Det kan for eksempel handle om at vi har for mange grenser som andre setter, eller at vi ikke selv setter de grensene det er behov for. Finn ut hvorfor stresset ditt oppstår, slik at du kan gjøre noe med det. (29 jul 2026, i en oppfordring til å være bevisst på de egentlige årsakene til stress.) | Det finns ofta en djupare orsak till vår stress, så var nyfiken på stressen. Det kan till exempel handla om att vi har för många gränser som andra sätter, eller att vi inte själva sätter de gränser som behövs. Ta reda på varför din stress uppstår, så att du kan göra något åt det. (29 jul 2026, i en uppmaning om att vara medveten om de egentliga orsakerna till stress.) | There is often an underlying reason for our stress, so be curious about it. For example, it could be that others are setting too many boundaries for us, or that we aren't setting the boundaries we need ourselves. Find out why your stress is occurring, so you can do something about it. (29 jul 2026, in an appeal to be aware of the actual causes of stress.) |
| Det er ikke altid, folk gør det, hvis man ikke sætter fokus på det. Især en hjerteoperation er en stor ting, og man er lidt i krise, når man skal have så stor en operation. (29 jul 2026, forklaring af hvorfor patienter kan glemme tandbørstning før en operation) | Det er ikke alltid folk gjør det hvis man ikke setter fokus på det. Spesielt en hjerteoperasjon er en stor ting, og man er litt i krise når man skal gjennomgå en så stor operasjon. (29 jul 2026, forklaring på hvorfor pasienter kan glemme tannpuss før en operasjon) | Det är inte alltid folk gör det om man inte sätter fokus på det. Särskilt en hjärtoperation är en stor sak, och man är lite i kris när man ska genomgå en så stor operation. (29 jul 2026, förklaring till varför patienter kan glömma tandborstning före en operation) | People don't always do it if you don't bring focus to it. Especially heart surgery is a major event, and you're in a bit of a crisis when you're facing such a significant operation. (29 jul 2026, explanation of why patients may forget to brush their teeth before surgery) |
| Når du mærker hverdags-stress, så noter, hvordan det mærkes, hvad der stresser dig, og hvordan det føles. På den måde får du en kropsbevidsthed, der gør, at du opdager langtidsvarig stress i tide. (29 jul 2026, som et råd til at forebygge stress ved at lytte til kroppen.) | Når du merker hverdagsstress, så noter hvordan det merkes, hva som stresser deg, og hvordan det føles. På den måten får du en kroppsbevissthet som gjør at du oppdager langvarig stress i tide. (29 jul 2026, som et råd for å forebygge stress ved å lytte til kroppen.) | När du känner av vardagsstress, notera hur det känns, vad som stressar dig och hur det upplevs. På så sätt utvecklar du en kroppsmedvetenhet som gör att du upptäcker långvarig stress i tid. (29 jul 2026, som ett råd för att förebygga stress genom att lyssna på kroppen.) | When you feel everyday stress, note how it feels, what is stressing you, and how it manifests. In doing so, you develop a body awareness that allows you to detect long-term stress in time. (29 jul 2026, as advice on preventing stress by listening to the body.) |
| Når vi er stressede, bliver de primitive dele af hjernen aktiveret, men samtidig sker der en undertrykkelse af de høje evner, og det betyder, at vi bliver dyriske i vores adfærdsmønstre. (29 jul 2026, i en forklaring af, hvordan stress i konkurrenceprægede shopping-situationer påvirker hjernen og adfærden) | Når vi er stresset, blir de primitive delene av hjernen aktivert, men samtidig skjer det en undertrykkelse av de høyere evnene, og det betyr at vi blir dyriske i våre atferdsmønstre. (29 jul 2026, i en forklaring av hvordan stress i konkurransepregede shopping-situasjoner påvirker hjernen og atferden) | När vi är stressade aktiveras de primitiva delarna av hjärnan, men samtidigt sker en undertryckning av de högre förmågorna, vilket innebär att vi blir djuriska i våra beteendemönster. (29 jul 2026, i en förklaring av hur stress i konkurrenspräglade shopping-situationer påverkar hjärnan och beteendet) | When we are stressed, the primitive parts of the brain are activated, but at the same time, our higher cognitive abilities are suppressed, which means that our behavioral patterns become animalistic. (29 jul 2026, in an explanation of how stress in competitive shopping situations affects the brain and behavior) |
| Vi er mange, som føler os stressede, uden at det er i en alvorlig grad. (29 jul 2026, i et interview om unges trivsel og pres i skolen) | Vi er mange som føler oss stresset, uten at det er i en alvorlig grad. (29 jul 2026, i et intervju om unges trivsel og press i skolen) | Vi är många som känner oss stressade, utan att det är i en allvarlig grad. (29 jul 2026, i en intervju om ungas mående och press i skolan) | Many of us feel stressed, without it being to a serious degree. (29 jul 2026, in an interview about the well-being of young people and pressure in school) |
| Vi kunne blandt andet se, at hendes stressniveau steg, hver gang hun skulle vælge en ny farve, fordi hun skulle træffe en beslutning, men vi kunne også se, at når hun tegnede, blev hun mere rolig og fokuseret. (29 jul 2026, beskrivelse af observationer foretaget med scanneren under tegneøvelser) | Vi kunne blant annet se at stressnivået hennes steg hver gang hun skulle velge en ny farge, fordi hun måtte ta en beslutning, men vi kunne også se at når hun tegnet, ble hun roligere og mer fokusert. (29 jul 2026, beskrivelse av observasjoner gjort med skanneren under tegneøvelser) | Vi kunde bland annat se att hennes stressnivå steg varje gång hon skulle välja en ny färg, eftersom hon var tvungen att fatta ett beslut, men vi kunde också se att när hon ritade blev hon lugnare och mer fokuserad. (29 jul 2026, beskrivning av observationer gjorda med skannern under ritövningar) | We could see, among other things, that her stress level rose every time she had to choose a new color because she had to make a decision, but we could also see that when she drew, she became calmer and more focused. (29 jul 2026, description of observations made with the scanner during drawing exercises) |
| Det kan også være, at hjernen forbliver i en slags alarmberedskab. Opmærksomheden på kropslige signaler, katastrofetanker og frygt for symptomer bidrager til at holde nervesystemet aktiveret over tid. Det kan give funktionelle ændringer, uden at der foreligger skader. (12 jul 2026, forklarer en mulig teori om, hvordan nervesystemet overreagerer) | Det kan også være at hjernen blir stående i en slags alarmberedskap. Oppmerksomheten mot kroppslige signaler, katastrofetenkning og frykt for symptomer bidrar til å holde nervesystemet aktivert over tid. Det kan gi funksjonelle endringer uten at det foreligger skader. (12 jul 2026, forklarer en mulig teori om hvordan nervesystemet overreagerer) | Det kan också vara så att hjärnan förblir i en sorts alarmberedskap. Uppmärksamheten på kroppsliga signaler, katastroftankar och rädsla för symtom bidrar till att hålla nervsystemet aktiverat över tid. Det kan ge funktionella förändringar utan att det föreligger några skador. (12 jul 2026, förklarar en möjlig teori om hur nervsystemet överreagerar) | It may also be that the brain remains in a state of high alert. Attention to bodily signals, catastrophic thinking, and fear of symptoms contribute to keeping the nervous system activated over time. This can lead to functional changes even in the absence of physical damage. (12 jul 2026, explaining a possible theory on how the nervous system overreacts) |
| Den samme kvinde kan opleve at have meget energi i én cyklus og langt mindre i den næste. Hvordan vi oplever lutealfasen påvirkes ikke kun af hormonerne, men også af livet omkring os. Stress, søvn, årstid, livsbegivenheder, arbejdsbelastning og generel sundhed kan spille ind. (5 jul 2026, da hun forklarede, hvorfor lutealfasen opleves forskelligt fra gang til gang) | Den samme kvinnen kan oppleve å ha mye energi én syklus og langt mindre den neste. Hvordan vi opplever lutealfasen påvirkes ikke bare av hormonene, men også av livet rundt oss. Stress, søvn, årstid, livshendelser, arbeidsbelastning og generell helse kan spille inn. (5 jul 2026, da hun forklarte hvorfor lutealfasen oppleves ulikt fra gang til gang) | Samma kvinna kan uppleva att hon har mycket energi under en cykel och betydligt mindre under nästa. Hur vi upplever lutealfasen påverkas inte bara av hormonerna, utan även av livet runt omkring oss. Stress, sömn, årstid, livshändelser, arbetsbelastning och allmän hälsa kan spela in. (5 jul 2026, när hon förklarade varför lutealfasen upplevs olika från gång till gång) | The same woman may experience having plenty of energy one cycle and far less the next. How we experience the luteal phase is influenced not only by hormones, but also by the life surrounding us. Stress, sleep, the season, life events, workload, and general health can all play a role. (5 jul 2026, as she explained why the luteal phase is experienced differently from time to time) |
| Vi ved nu en hel del om, hvordan man bør håndtere stress for at undgå, at tingene løber løbsk. (3 jul 2026, da han talte om vigtigheden af forebyggelse.) | Vi vet nå ganske mye om hvordan man bør håndtere stress, for å unngå at ting baller på seg. (3 jul 2026, da han snakket om viktigheten av forebygging.) | Vi vet nu ganska mycket om hur man bör hantera stress, för att undvika att saker och ting snöar ihop sig. (3 jul 2026, när han talade om vikten av förebyggande arbete.) | We now know quite a lot about how to handle stress to prevent things from snowballing. (3 jul 2026, while speaking about the importance of prevention.) |
| Vi bruger forskellige scenarier til forskellige typer stress. Det kan være moralsk stress, kognitivt stress eller emotionelt stress. (21 jun 2026, beskriver hvordan træningsforløbet er opbygget med de forskellige stresstyper.) | Vi bruker forskjellige scenarier for ulike typer av stress. Det kan være moralsk stress, kognitivt stress eller emosjonelt stress. (21 jun 2026, beskriver hvordan treningsopplegget er bygget opp med ulike stresstypene.) | Vi använder olika scenarier för olika typer av stress. Det kan vara moralisk stress, kognitiv stress eller emotionell stress. (21 jun 2026, beskriver hur träningsupplägget är uppbyggt med de olika stresstyperna.) | We use different scenarios for different types of stress. It could be moral stress, cognitive stress, or emotional stress. (21 jun 2026, describes how the training program is structured with the various types of stress.) |
|  |
| Generelt er det jo godt, at vi kan mærke angst og nervøsitet. Det får os til at gøre os umage og forberede os. (8 jun 2026, i en forklaring af, hvorfor nervøsitet kan være positivt) | Generelt er det jo bra at vi kan føle angst og nervøsitet. Det får oss til å anstrenge oss og forberede oss. (8 jun 2026, i en forklaring på hvorfor nervøsitet kan være positivt) | Generellt är det ju bra att vi kan känna ångest och nervositet. Det får oss att anstränga oss och förbereda oss. (8 jun 2026, i en förklaring av varför nervositet kan vara positivt) | Generally, it's a good thing that we can feel anxiety and nervousness. It motivates us to put in the effort and prepare ourselves. (8 jun 2026, in an explanation of why nervousness can be positive) |
| Det er sundt at have nerver. Det er godt at arbejde med det. Når man mister nerverne, er det ikke godt. (30 maj 2026, uddybede om mental træning) | Det å ha nerver er sunt. Det å jobbe med det er bra. Når du mister nerver, er det ikke bra. (30 maj 2026, utdypet om mental trening) | Att ha nerver är sunt. Att arbeta med det är bra. När man tappar nerverna, då är det inte bra. (30 maj 2026, fördjupade sig i mental träning) | Having nerves is healthy. Working with them is good. When you lose your nerve, that is not good. (30 maj 2026, elaborating on mental training) |
|  |
| Du kan ikke altid gøre noget ved det, der stresser dig. Men du kan lære teknikker til at håndtere bekymringerne og lægge dem fra dig om aftenen. (26 apr 2026, gav råd om, hvordan man kan håndtere stress, som ikke kan fjernes) | Du kan ikke alltid gjøre noe med det som stresser deg. Men du kan lære teknikker for å håndtere bekymringene og legge dem fra deg om kvelden. (26 apr 2026, ga råd om hvordan man kan håndtere stress som ikke kan fjernes) | Du kan inte alltid göra något åt det som stressar dig. Men du kan lära dig tekniker för att hantera oron och lägga den åt sidan på kvällen. (26 apr 2026, gav råd om hur man kan hantera stress som inte kan tas bort) | You cannot always change the things that stress you out. But you can learn techniques to manage your worries and let them go in the evening. (26 apr 2026, gave advice on how to handle stress that cannot be removed) |
| Jeg plejer at sige, at man bør være glad for, at man er nervøs. Det er en energi, som betyder, at du går op i det, du holder på med. Man kan øve sig i at kanalisere det til en styrke. (26 mar 2026, om hvordan han taler med sine studerende om nervøsitet.) | Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke. (26 mar 2026, om hvordan han snakker med studentene sine om nervøsitet.) | Jag brukar säga att man bör vara glad att man är nervös. Det är en energi som betyder att du bryr dig om det du håller på med. Man kan öva på att kanalisera det till en styrka. (26 mar 2026, om hur han talar med sina studenter om nervositet.) | I usually say that you should be glad that you're nervous. It's an energy that shows you care about what you're doing. You can practice channeling it into a strength. (26 mar 2026, on how he speaks with his students about nervousness.) |
| Stress er i udgangspunktet sundt og godt! Kroppen er bygget til at håndtere stress i korte perioder. Når belastningen aldrig slipper, sker der noget fundamentalt med den måde, systemet regulerer sig selv på. (19 mar 2026, forklaring af hvordan stress fungerer i kroppen over tid) | Stress er i utgangspunktet sunt og bra! Kroppen er bygget for å håndtere stress i korte perioder. Når belastningen aldri slipper, skjer det noe fundamentalt med måten systemet regulerer seg selv på. (19 mar 2026, forklaring av hvordan stress fungerer i kroppen over tid) | Stress är i grunden sunt och bra! Kroppen är byggd för att hantera stress under korta perioder. När belastningen aldrig släpper, händer något fundamentalt med sättet systemet reglerar sig självt på. (19 mar 2026, förklaring av hur stress fungerar i kroppen över tid) | Stress is fundamentally healthy and good! The body is built to handle stress in short bursts. When the pressure never lets up, something fundamental happens to the way the system regulates itself. (19 mar 2026, explanation of how stress affects the body over time) |
| Når stresshormonerne tager overhånd, hjælper det næsten ikke, hvad du gør. Men det er lidt godt, at det også passer, for det er jo det samlede menneske, der skal trives i hverdagen. (26 feb 2026, om betydningen af stress og trivsel for udøveren.) | Når stresshormoner tar overhånd så hjelper det nesten ikke hva du gjør. Men det er litt bra at det stemmer òg, for det er jo totalen til et menneske er at du skal trives i hverdagen. (26 feb 2026, om betydningen av stress og trivsel for utøveren.) | När stresshormonerna tar över hjälper det nästan inte vad du gör. Men det är lite bra att det stämmer, för det som räknas i slutändan för en människa är att du ska trivas i vardagen. (26 feb 2026, om betydelsen av stress och trivsel för utövaren.) | When stress hormones take over, it hardly matters what you do. But it's actually a good thing that this is the case, because the overall goal for a human being is to thrive in everyday life. (26 feb 2026, on the importance of stress and well-being for the athlete.) |
| Stress kan øge vores fokus og gøre, at vi kommer i gang med tingene. (22 feb 2026, i en udtalelse om de positive sider ved stress.) | Stresset kan auke fokuset vårt og gjere at vi kjem i gang med ting. (22 feb 2026, i en uttalelse om de positive sidene ved stress.) | Stress kan öka vårt fokus och göra att vi kommer igång med saker. (22 feb 2026, i ett uttalande om de positiva sidorna av stress.) | Stress can increase our focus and help us get things started. (22 feb 2026, in a statement about the positive aspects of stress.) |
| Man kan mærke stressen på en helt anden måde, end hvis der var et ur på. (8 jan 2026, i en kommentar til den psykiske belastning i undervandsskak.) | Man kan merke stressen på en helt annen måte enn hvis det var en klokke på. (8 jan 2026, i en kommentar til den psykiske belastningen i undervannssjakk.) | Man kan känna stressen på ett helt annat sätt än om det fanns en klocka. (8 jan 2026, i en kommentar till den psykiska belastningen i undervattensschack.) | You experience stress in a completely different way than if there were a clock present. (8 jan 2026, in a comment on the psychological strain of underwater chess.) |
| I perioder hvor jeg er meget stresset, glemmer jeg meget. Det handler om, at hjernen ikke lagrer ting, som den skal, fordi den går videre til den næste opgave. (27 dec 2025, da hun beskriver egne erfaringer med stress og hukommelse.) | I perioder hvor jeg har mye stress, glemmer jeg mye. Det handler om at hjernen ikke lagrer ting som den skal, fordi den går videre på neste oppgave. (27 dec 2025, når hun beskriver egne erfaringer med stress og hukommelse.) | I perioder när jag är mycket stressad glömmer jag mycket. Det handlar om att hjärnan inte lagrar saker som den ska, eftersom den går vidare till nästa uppgift. (27 dec 2025, när hon beskriver egna erfarenheter av stress och minne.) | During periods when I'm under a lot of stress, I forget a lot. It's because the brain doesn't store things as it should, because it's already moving on to the next task. (27 dec 2025, when she describes her own experiences with stress and memory.) |
| Bekymring er ikke altid dårligt, fortæller Erik Andersson, psykolog og forsker ved Karolinska institutet, som forsker i bekymring. (7 nov 2025, i artiklen om bekymring omkring Seniors fabrik i Eskilstuna) | Bekymring er ikke alltid dårlig, forteller Erik Andersson, psykolog og forsker ved Karolinska institutet, som forsker på bekymring. (7 nov 2025, i artikkelen om bekymring rundt Seniors fabrikk i Eskilstuna) | Oro är inte alltid dåligt, det berättar Erik Andersson, psykolog och forskare vid Karolinska institutet, som forskar om oro. (7 nov 2025, i artikeln om oro kring Seniors fabrik i Eskilstuna) | Anxiety is not always a bad thing, says Erik Andersson, psychologist and researcher at Karolinska Institutet, who researches anxiety. (7 nov 2025, in the article about the anxiety surrounding Senior's factory in Eskilstuna) |
| At man overskrider sin egen grænse, når man har lidt for meget stress i kroppen og fokuserer på arbejdet derude – i stedet for her og nu. (26 okt 2025, borås, da der blev diskuteret almindelige fejl hos nyuddannede politibetjente i trafikken) | At man går over sin egen grense når man har litt for mye stress i kroppen og fokuserer på jobben der fremme – i stedet for her og nå. (26 okt 2025, borås, under en diskusjon om vanlige feil hos nyutdannede politifolk i trafikken) | Att man går över sin egen gräns när man har lite för mycket stress i kroppen och fokuserar på jobbet där framme – i stället för här och nu. (26 okt 2025, borås, när det diskuteras om vanliga misstag hos nyblivna poliser i trafiken) | That you push past your own limits when you're carrying a bit too much stress and focusing on the job ahead—instead of the here and now. (26 okt 2025, borås, during a discussion about common mistakes made by rookie police officers in traffic) |
| Hvis vi taler om noget, der lige er begyndt at ske, kan det være, at du forsøger at håndtere dine følelser, fordi du føler dig mere stresset, måske følelsesmæssigt eller på grund af arbejdet. (17 okt 2025, forklarer hvorfor en person pludselig kan begynde at trække sig mere i weekenden.) | Hvis vi snakker om noe som nettopp har begynt å skje, kan det være at du prøver å håndtere følelsene dine fordi du føler deg mer stresset, kanskje følelsesmessig eller på grunn av jobb. (17 okt 2025, forklarer hvorfor en person plutselig kan begynne å trekke seg mer tilbake i helgene.) | Om vi pratar om något som precis har börjat hända, kan det vara så att du försöker hantera dina känslor för att du känner dig mer stressad, kanske känslomässigt eller på grund av jobbet. (17 okt 2025, förklarar varför en person plötsligt kan börja dra sig undan mer på helgerna.) | If we’re talking about something that has just started happening recently, it could be that you’re trying to manage your emotions because you’re feeling more stressed out, maybe emotionally or because of work. (17 okt 2025, explaining why a person might suddenly start becoming more reclusive on weekends.) |
|  |
| Din angst fortæller dig, at du skal undgå de situationer. Det fortæller både hjernen og kroppen. Men hvis du har overskuddet, kan du i det små udfordre din angst. (1 sep 2025, når man har angst og venter på hjælp) | Angsten din forteller deg at du skal unngå disse situasjonene. Det forteller den både hjernen og kroppen. Men hvis du har overskuddet, kan du utfordre angsten din i det små. (1 sep 2025, når man har angst og venter på hjelp) | Din ångest säger åt dig att du ska undvika dessa situationer. Det säger den till både hjärnan och kroppen. Men om du har orken, kan du i det lilla utmana din ångest. (1 sep 2025, när man har ångest och väntar på hjälp) | Your anxiety tells you to avoid those situations. It tells both the brain and the body. But if you have the capacity, you can challenge your anxiety in small steps. (1 sep 2025, when you have anxiety and are waiting for help) |
| Det er et tusinde gange bedre spørgsmål end det klassiske: Hvad laver du så? For med Dronningens spørgsmål giver man folk en chance for at tale om noget, de reelt er optagede af eller passionerede omkring, men det er også en anledning til at fortælle noget svært. Det bliver eksempelvis relativt nemmere at sige, at man lige har fået stress. (23 aug 2025, i en forklaring af, hvorfor dronningens spørgsmålsformulering er effektiv.) | Det er et tusen ganger bedre spørsmål enn det klassiske: Hva jobber du med? For med dronningens spørsmålsformulering gir man folk en sjanse til å snakke om noe de faktisk er opptatt av eller lidenskapelig opptatt av, men det er også en anledning til å fortelle om noe vanskelig. Det blir for eksempel relativt lettere å si at man nettopp har blitt utbrent. (23 aug 2025, i en forklaring på hvorfor dronningens spørsmålsformulering er effektiv.) | Det är tusen gånger bättre än den klassiska frågan: Vad jobbar du med? För med drottningens fråga ger man folk en chans att prata om något som de faktiskt är upptagna av eller passionerade kring, men det är också ett tillfälle att berätta något svårt. Det blir till exempel relativt lättare att säga att man precis har drabbats av stress. (23 aug 2025, i en förklaring av varför drottningens frågeformulering är effektiv.) | It is a thousand times better than the classic question: So, what do you do? Because with the Queen's question, you give people a chance to talk about something they are actually preoccupied with or passionate about, but it is also an opportunity to share something difficult. For example, it becomes relatively easier to say that you've just become stressed. (23 aug 2025, in an explanation of why the Queen's phrasing of the question is effective.) |
| Det er ikke farligt. Du skal være lidt «på», for du vil jo helst ikke møde op på arbejde helt nede på nul. Det handler om at genkende stresset og acceptere det. Det i sig selv gør, at du får en bedre følelse af kontrol. (27 jul 2025, da han talte om, hvordan man kan håndtere stress, før man begynder på arbejde efter ferien.) | Det er ikke farlig. Du skal være litt «på», for du vil jo helst ikke møte opp på jobb helt nede på null. Det handler om å gjenkjenne stresset og akseptere det. Det i seg selv gjør at du får en bedre følelse av kontroll. (27 jul 2025, når han snakket om hvordan man kan håndtere stress før man begynner på jobb etter ferien.) | Det är inte farligt. Du ska vara lite "på", för du vill ju helst inte dyka upp på jobbet helt nere på noll. Det handlar om att känna igen stressen och acceptera den. Det i sig gör att du får en bättre känsla av kontroll. (27 jul 2025, när han pratade om hur man kan hantera stress innan man börjar jobba efter semester.) | It's not a problem. You should be a bit "on," because you probably don't want to show up to work completely drained. It's about recognizing the stress and accepting it. That in itself gives you a better sense of control. (27 jul 2025, when speaking about how to handle stress before returning to work after a holiday.) |
| Stress handler ofte om forventninger og krav, enten fra dig selv eller andre. Du kan være motiveret og glad for dit job, men tankerne på alt det, der skal ske, gør, at kroppen aktiveres. (27 jul 2025, da han talte om stress og hvad der kan forårsage det.) | Stress handler ofte om forventninger og krav, enten fra deg selv eller andre. Du kan være motivert og glad i jobben din, men tankene på alt som skal skje gjør at kroppen aktiveres. (27 jul 2025, når han snakket om stress og hva som kan forårsake det.) | Stress handlar ofta om förväntningar och krav, antingen från dig själv eller andra. Du kan vara motiverad och glad i ditt jobb, men tankarna på allt som ska hända gör att kroppen aktiveras. (27 jul 2025, när han pratade om stress och vad som kan orsaka det.) | Stress is often about expectations and demands, whether from yourself or others. You can be motivated and love your job, but the thoughts of everything that needs to happen cause the body to activate. (27 jul 2025, when he spoke about stress and what can cause it.) |
| Kropspres og kropsfokus kan føre til både præstationsangst og social angst, efterhånden som vi begynder at fokusere på, hvad andre tænker om os. (23 jul 2025, hun taler om de mentale helbredskonsekvenser af objektivering og kropsfokus) | Kroppspress og kroppsfokus kan føre til både prestasjonsangst og sosial angst ettersom vi begynner å fokusere på hva andre tenker om oss. (23 jul 2025, hun snakker om de mentale helsekonsekvensene av objektivering og kroppsfokus) | Kroppspress och kroppsfokus kan leda till både prestationsångest och social ångest eftersom vi börjar fokusera på vad andra tänker om oss. (23 jul 2025, hon pratar om de mentala hälsoeffekterna av objektifiering och kroppsfokus) | Body pressure and a focus on appearance can lead to both performance anxiety and social anxiety, as we begin to focus on what others think of us. (23 jul 2025, she speaks about the mental health consequences of objectification and body focus) |
| Er man nået så langt ud, at ens nervesystem er brændt sammen af stress, så er det eksempelvis ikke muligt at meditere eller dyrke mindfulness for at slukke for tankerne. Der anbefaler jeg i stedet mange af mine klienter at se serier. (8 jun 2025, hun forklarer hvorfor hun anbefaler serier i sin behandling af stressramte klienter.) | Har man kommet så langt ut at nervesystemet er brent ut av stress, er det for eksempel ikke mulig å meditere eller drive med mindfulness for å skru av tankene. Der anbefaler jeg i stedet mange av mine klienter å se på serier. (8 jun 2025, hun forklarer hvorfor hun anbefaler serier i sin behandling av stressrammede klienter.) | När man har kommit så långt att ens nervsystem har brunnit ut av stress, så är det till exempel inte möjligt att meditera eller utöva mindfulness för att stänga av tankarna. Där rekommenderar jag istället många av mina klienter att se serier. (8 jun 2025, hon förklarar varför hon rekommenderar serier i sin behandling av stressade klienter.) | If you've reached the point where your nervous system has burned out from stress, it is, for example, not possible to meditate or practice mindfulness to quiet the mind. In those cases, I instead recommend many of my clients watch series. (8 jun 2025, she explains why she recommends series in her treatment of clients suffering from stress.) |
| Hvis tingene føles hektiske og stressede, skal vi være gode til at mærke efter. Man behøver ikke altid føle sig forpligtet til at nå alle de ting, som man måske fornemmer, der forventes af en. (8 jun 2025, i artiklen om råd til at komme gennem gymnasiet uden stress og angst) | Hvis tingene føles hektiske og stressende, må vi være flinke til å kjenne etter. Man trenger ikke alltid føle seg forpliktet til å nå alle de tingene man kanskje aner at det forventes av en. (8 jun 2025, i artikkelen om råd for å komme seg gjennom videregående skole uten stress og angst) | Om saker känns hektiska och stressade, måste vi vara bra på att känna efter. Man behöver inte alltid känna sig skyldig till att uppnå alla de saker som man kanske uppfattar förväntas av en. (8 jun 2025, i artikeln om råd för att komma igenom gymnasiet utan stress och ångest) | When things feel hectic and stressful, we need to be good at listening to our instincts. You don't always have to feel obligated to achieve everything that you might sense is expected of you. (8 jun 2025, in the article about advice for getting through high school without stress and anxiety) |
|  |
| Serier som ’24 Timer’ er designet til at aktivere ens stresssystem og er derfor bestemt ikke egnet til stressbehandling. (8 jun 2025, hun advarer mod at se serier som "24 timer" når man er stresset.) | Serier som ’24 Timer’ er designet for å aktivere stresssystemet og er derfor bestemt ikke egnet til stressbehandling. (8 jun 2025, hun advarer mot å se serier som «24 timer» når man er stresset.) | Serier som ’24 Timmar’ är designade för att aktivera ens stressystem och är därför absolut inte lämpade för stressbehandling. (8 jun 2025, hon varnar för att se serier som "24 timmar" när man är stressad.) | Series like '24' are designed to activate your stress system and are therefore certainly not suitable for stress treatment. (8 jun 2025, she warns against watching series like '24' when you are stressed.) |
| Den stress, de fleste oplever i hverdagen, er en stress, hvor der er en mismatch mellem, hvad du rent faktisk performer, og hvad du vil performe. (7 jun 2025, når man føler sig stresset) | Det stresset de fleste opplever i hverdagen, er et stress der er et misforhold mellom hva du faktisk presterer, og hva du ønsker å prestere. (7 jun 2025, når man føler seg stresset) | Den stress som de flesta upplever i vardagen är en stress där det finns en mismatch mellan vad du faktiskt presterar och vad du vill prestera. (7 jun 2025, när man känner sig stressad) | The stress most people experience in their daily lives is a stress where there is a mismatch between what you are actually performing and what you want to perform. (7 jun 2025, when you feel stressed) |
|  |
|  |
| Når du lyver, skal du bruge mere hjernekapacitet, end når du ikke lyver. Det vil sige, at de kognitive processer er langt mere aktive, og du er meget mere stresset, når du lyver. (7 jun 2025, interview til DR Viden) | Når du lyver, må du bruke mer hjernekapasitet enn når du ikke lyver. Det vil si at de kognitive prosessene er langt mer aktive, og du er mye mer stresset når du lyver. (7 jun 2025, intervju til DR Viden) | När du ljuger, måste du använda mer hjärnkapacitet än när du inte ljuger. Det betyder att de kognitiva processerna är mycket mer aktiva, och du är mycket mer stressad när du ljuger. (7 jun 2025, intervju till DR Veten) | When you lie, you have to use more brain capacity than when you don't. This means that the cognitive processes are far more active, and you are much more stressed when you lie. (7 jun 2025, interview for DR Viden) |
| Det er altså ikke sådan, at høj stress i sig selv altid gør, at mennesker husker dårligere, understreger hun. De individuelle forskelle kan være store. (27 maj 2025, efter masseskydningen i Örebro) | Det er altså ikke slik at høyt stress i seg selv alltid gjør at mennesker husker dårligere, understreker hun. De individuelle forskjellene kan være store. (27 maj 2025, etter masseskytingen i Örebro) | Det är alltså inte så att hög stress i sig alltid gör att människor minns sämre, betonar hon. De individuella skillnaderna kan vara stora. (27 maj 2025, efter masskjutningen i Örebro) | So it is not the case that high stress in itself always causes people to remember things worse, she emphasizes. Individual differences can be significant. (27 maj 2025, after the mass shooting in Örebro) |
| Vaner man er heldig at har, og som ikke er så lette at påvirke med egne handlinger. For eksempel er nogle velsignet med at sove godt 7-9 timer hver nat eller mestre stress naturligt, mens andre kan kæmpe med at få god søvn eller være ængstelige af natur. (26 maj 2025, forklarede at enkelte helsefaktorer kan være medfødte) | Vaner man er heldig å ha og som er ikke så lette å påvirke med egne handlinger. For eksempel så er noen velsignet med å sove godt 7-9 timer hver natt eller mestre stress naturlig, mens andre kan slite å få god søvn eller være engstelige av natur. (26 maj 2025, forklarte at enkelte helsefaktorer kan være medfødte) | Vanor man är lyckligt lottad att ha och som inte är så lätta att påverka med egna handlingar. Till exempel är vissa välsignade med att sova gott 7–9 timmar varje natt eller hantera stress naturligt, medan andra kan kämpa med att få god sömn eller vara ängsliga av naturen. (26 maj 2025, förklarade att vissa hälsofaktorer kan vara medfödda) | Habits that one is lucky to have and that are not so easy to influence through one's own actions. For example, some are blessed with sleeping well for 7-9 hours every night or managing stress naturally, while others may struggle to get good sleep or be anxious by nature. (26 maj 2025, explained that certain health factors can be innate) |
| Hvis du har en type B-personlighed. Du er lidt mere tilbagelænet, tager tingene som de kommer og bliver ikke så stresset over at komme lidt for sent. (6 maj 2025, i en generel diskussion om at komme for sent) | Hvis du har en type B-personlighet. Du er litt mer tilbakelent, tar litt ting som det kommer og blir ikke så stressa av å komme litt for sent. (6 maj 2025, i en generell diskusjon om å komme for seint) | Om du har en typ B-personlighet. Du är lite mer tillbakadragen, tar saker som de kommer och blir inte så stressad av att komma lite för sent. (6 maj 2025, i en allmän diskussion om att komma för sent) | If you have a type B personality. You're a bit more laid-back, you take things as they come and don't get so stressed about being a little late. (6 maj 2025, in a general discussion about arriving late) |
| Tre minutter. Der går grænsen for psykolog Gunvor Marie Dyrdal. Et og to minutter over tiden går fint, men når hun er tre minutter forsinket til en aftale, bliver hun lidt stresset. (6 maj 2025, i en generel diskussion om at komme for sent) | Tre minutter. Der går grensa for psykolog Gunvor Marie Dyrdal. Ett og to minutter over tida går greit, men når hun er tre minutter forsinka til en avtale, blir hun litt stressa. (6 maj 2025, i en generell diskusjon om å komme for seint) | Tre minuter. Där går gränsen för psykologen Gunvor Marie Dyrdal. Ett och två minuter över tiden går bra, men när hon är tre minuter försenad till ett möte, blir hon lite stressad. (6 maj 2025, i en allmän diskussion om att komma för sent) | Three minutes. That's where psychologist Gunvor Marie Dyrdal draws the line. Being one or two minutes late is fine, but when she's three minutes late for an appointment, she gets a bit stressed. (6 maj 2025, in a general discussion about being late) |
| Men det stresser ofte mere, end det gavner. Sundhed er i virkeligheden meget mere simpelt. (3 maj 2025, da han forklarer, hvorfor han er gået væk fra ekstreme sundhedsprotokoller.) | Men det stresser ofte mer enn det gagner. Helse er i virkeligheten mye enklere. (3 maj 2025, da han forklarer hvorfor han har gått bort fra ekstreme helseprotokoller.) | Men det stressar ofta mer än det gör nytta. Hälsa är i själva verket mycket enklare. (3 maj 2025, när han förklarar varför han har lämnat extrema hälsoprotokoll.) | But it often causes more stress than it's worth. Health is actually much simpler than that. (3 maj 2025, as he explains why he has moved away from extreme health protocols.) |
| Det er snarere vores forståelse og tale om stress, der spiller en afgørende rolle i, hvordan vi oplever og håndterer det. (20 apr 2025, i en artikel om samfundets forståelse og håndtering af stress.) | Det er snarere vår forståelse og tale om stress som spiller en avgjørende rolle for hvordan vi opplever og håndterer det. (20 apr 2025, i en artikkel om samfunnets forståelse og håndtering av stress.) | Det är snarare vår förståelse och vårt sätt att tala om stress som spelar en avgörande roll för hur vi upplever och hanterar det. (20 apr 2025, i en artikel om samhällets förståelse och hantering av stress.) | It is rather our understanding and discourse on stress that play a decisive role in how we experience and manage it. (20 apr 2025, in an article about society's understanding and management of stress.) |
| Når stress bliver betragtet som en normal del af menneskets fysiologiske respons på krav og udfordringer, bliver det lettere at møde og håndtere uden at blive overvældet. (20 apr 2025, i en artikel om samfundets forståelse og håndtering af stress.) | Når stress blir betraktet som en normal del av menneskets fysiologiske respons på krav og utfordringer, blir det lettere å møte og håndtere uten å bli overveldet. (20 apr 2025, i en artikkel om samfunnets forståelse og håndtering av stress.) | När stress betraktas som en normal del av människans fysiologiska respons på krav och utmaningar, blir den lättare att möta och hantera utan att man blir överväldigad. (20 apr 2025, i en artikel om samhällets förståelse och hantering av stress.) | When stress is viewed as a normal part of the human physiological response to demands and challenges, it becomes easier to face and manage without becoming overwhelmed. (20 apr 2025, in an article about society's understanding and management of stress.) |
| Faktisk ikke. Vi er inde i en tid, hvor det måske er klogt at bekymre sig, og tage fat i de bekymringer, mener psykolog Ingvild Stjernen Tisløv. (18 mar 2025, da hun taler om bekymringer for økonomien.) | Faktisk ikkje. Vi er inne i ei tid der det kanskje er lurt å bekymre seg, og ta tak i dei bekymringane, meiner psykolog Ingvild Stjernen Tisløv. (18 mar 2025, når hun snakker om bekymringer for økonomien.) | Faktiskt inte. Vi befinner oss i en tid där det kanske är klokt att oroa sig och ta tag i dessa oro, menar psykologen Ingvild Stjernen Tisløv. (18 mar 2025, när hon pratar om oro för ekonomin.) | Actually, no. We are in a time where it might be wise to worry, and to address those worries, says psychologist Ingvild Stjernen Tisløv. (18 mar 2025, when she is speaking about worries regarding the economy.) |
| Men det er vigtigt ikke at tænke så meget over, hvad man kan gøre for at mindske risikoen for demens, at man bliver ængstelig, depressiv eller stresset af det. (2 mar 2025, advarer mod, at overdreven bekymring for demens kan være kontraproduktivt) | Men det er viktig å ikke tenke så mye hva man kan gjøre for å minske demensrisikoen at man blir engstelig, deprimert eller stresset av det. (2 mar 2025, advarer mot at overdreven bekymring for demens kan være kontraproduktivt) | Men det är viktigt att man inte tänker så mycket på vad man kan göra för att minska risken för demens att man blir ångestfylld, deprimerad eller stressad av det. (2 mar 2025, varnar för att överdriven oro för demens kan vara kontraproduktivt) | But it is important not to think so much about what you can do to reduce the risk of dementia that you become anxious, depressed, or stressed by it. (2 mar 2025, warning that excessive worry about dementia can be counterproductive) |
Geir Selbæk (1963-)
| Man kan være ret fuld af adrenalin, lige når man er færdig med en hændelse. Hvis en leder så spørger: «hvordan går det med dig?», så svarer man ofte, at det går bra. (1 mar 2025, om hvorfor opfølgningen svigter i efterkant af voldsomme hændelser) | Man kan være ganske full av adrenalin i det man er ferdig med en hendelse. Hvis en leder da spør «hvordan går det med deg?», så sier du gjerne at det går bra. (1 mar 2025, om hvorfor oppfølgingen svikter i etterkant av voldshendelser) | Man kan vara ganska full av adrenalin när man har avslutat en händelse. Om en ledare då frågar "hur mår du?", så säger man gärna att det går bra. (1 mar 2025, om varför uppföljningen sviker i efterdyningarna av våldshandlingar) | You can still be quite full of adrenaline right after an incident. If a leader then asks, "how are you doing?", you'll often say that you're fine. (1 mar 2025, on why follow-up fails in the aftermath of violent incidents) |
|  |
| Det at man føler sig lidt mindre stresset efter præcis 12 timer, men ikke på noget andet tidspunkt, siger ikke så meget. Det er som om, man fisker efter et resultat, man kan fremvise. (19 feb 2025, da han vurderede studiens fund om stressreduktion efter 12 timer) | Det at man føler seg litt mindre stresset etter nøyaktig 12 timer, men ikke på noe annet tidspunkt, sier ikke så mye. Det er som om man fisker etter et resultat å vise frem. (19 feb 2025, da han vurderte studiens funn om stressreduksjon etter 12 timer) | Att man känner sig lite mindre stressad efter exakt 12 timmar, men inte vid någon annan tidpunkt, säger inte så mycket. Det är som om man fiskar efter ett resultat att visa upp. (19 feb 2025, när han bedömde studiens fynd om stressreduktion efter 12 timmar) | The fact that one feels slightly less stressed after exactly 12 hours, but at no other time, doesn't say much. It's as if one is fishing for a result to show off. (19 feb 2025, while evaluating the study's findings on stress reduction after 12 hours) |
| Igen er balancen helt central, og at man kender sine styrker og sårbarheder. Mange har de samme advarselstegn, der kommer igen og igen, hvis man har arbejdet for meget i perioder. Hovedpine, irritation og modløshed er eksempler på sådanne faresignaler. (22 dec 2024, 2024) | Igjen er balansen heilt sentral og at ein kjenner til styrkane og sårbarheitene sine. Mange har dei same varselsignala som kjem igjen og igjen dersom ein har jobba i overkant mykje i periodar. Hovudverk, irritasjon og mismot er eksempel på slike faresignal. (22 dec 2024, 2024) | Återigen är balansen helt central och att man känner till sina styrkor och sårbarheter. Många har samma varningssignaler som upprepas om och om igen om man har jobbat för mycket under perioder. Huvudvärk, irritation och motvilja är exempel på sådana farosignaler. (22 dec 2024, 2024) | Once again, balance is absolutely central, as is being aware of your strengths and vulnerabilities. Many people experience the same warning signs recurring if they have worked excessively for a period of time. Headaches, irritability, and despondency are examples of such red flags. (22 dec 2024, 2024) |
| For nylig udkom en større britisk undersøgelse, der viste, at 70 procent af alle kvinder følte sig pressede op til jul. Det er måske ikke så overraskende. Men det siger noget om, hvor meget de har brug for at komme tilbage i deres krop. Det første, kvinder smider væk, når de er stressede, er sex og egenomsorg. (7 dec 2024, i en forklaring af sammenhængen mellem julestress og kvinders seksuelle lyst) | Nylig kom en større britisk undersøkelse ut som viste at 70 prosent av alle kvinner følte seg presset frem mot jul. Det er kanskje ikke så overraskende. Men det sier noe om hvor mye de har behov for å komme tilbake til kroppen sin. Det første kvinner kaster vrak på når de er stresset, er sex og egenomsorg. (7 dec 2024, i en forklaring av sammenhengen mellom julestress og kvinners seksuelle lyst) | Nyligen kom en större brittisk undersökning som visade att 70 procent av alla kvinnor kände sig pressade fram till jul. Det är kanske inte så överraskande. Men det säger något om hur mycket de behöver komma tillbaka till sin kropp. Det första kvinnor offrar när de är stressade är sex och egenvård. (7 dec 2024, i en förklaring av sambandet mellan julstress och kvinnors sexuella lust) | A major British study was recently released showing that 70 percent of all women felt pressured leading up to Christmas. That may not be so surprising. But it says something about how much they need to get back into their bodies. The first things women discard when they are stressed are sex and self-care. (7 dec 2024, in an explanation of the connection between Christmas stress and women's sexual desire) |
| Det er vigtigt at sige, at hvis man ikke får den nødvendige ro til hjernen, så bliver sandsynligheden for udbrændthed og stress væsentligt højere. Det er der ingen tvivl om. (17 nov 2024, som en advarsel om konsekvenserne ved manglende ro til hjernen.) | Det er viktig å si at hvis man ikke får den nødvendige roen til hjernen, så blir sannsynligheten for utbrenthet og stress betydelig høyere. Det er det ingen tvil om. (17 nov 2024, som en advarsel om konsekvensene ved manglende ro til hjernen.) | Det är viktigt att säga att om man inte får den nödvändiga ron i hjärnan, så blir sannolikheten för utbrändhet och stress väsentligt högre. Det råder ingen tvekan om. (17 nov 2024, som en varning om konsekvenserna av bristande ro i hjärnan.) | It is important to say that if you don't get the necessary mental downtime, the likelihood of burnout and stress becomes significantly higher. There is no doubt about that. (17 nov 2024, as a warning about the consequences of a lack of mental downtime.) |
Asmus Vogel (2000-)
| Men vi har tendens til at undervurdere den indre stress. Den, der kommer fra vores tanker og bekymringer. (15 okt 2024, forklarer forskellen på ydre og indre stress) | Men vi har en tendens til å undervurdere det indre stresset. Det som kommer fra tankene og bekymringene våre. (15 okt 2024, forklarer forskjellen på ytre og indre stress) | Men vi har en tendens att underskatta den inre stressen. Den som kommer från våra tankar och orosmoment. (15 okt 2024, förklarar skillnaden mellan yttre och inre stress) | But we tend to underestimate internal stress. The kind that comes from our thoughts and worries. (15 okt 2024, explaining the difference between external and internal stress) |
| Ofte forbinder vi stress med ydre omstændigheder som for eksempel en 80-timers arbejdsuge. (15 okt 2024, forklarer forskellen på ydre og indre stress) | Ofte forbinder vi stress med ytre omstendigheter, som for eksempel en 80-timers arbeidsuke. (15 okt 2024, forklarer forskjellen på ytre og indre stress) | Ofta förkniper vi stress med yttre omständigheter, som till exempel en 80-timmars arbetsvecka. (15 okt 2024, förklarar skillnaden mellan yttre och inre stress) | We often associate stress with external circumstances, such as an 80-hour work week. (15 okt 2024, explaining the difference between external and internal stress) |
| Ja, det er muligt at slippe af med den, forudsat at stresset bliver betydeligt reduceret. Er du for eksempel overbelastet på arbejdet, er det vigtigt at gøre noget ved det, der stresser dig. (1 okt 2024, svarer på, om det er muligt at blive helt rask fra stressbaseret tinnitus) | Ja, det er mulig å bli kvitt den, forutsatt at stresset blir betydelig redusert. Er du for eksempel overbelasta på jobb, er det viktig å gjøre noe med det som stresser deg. (1 okt 2024, svarer på om det er mulig å bli helt frisk av stressbasert tinnitus) | Ja, det är möjligt att bli av med den, förutsatt att stressen minskar betydligt. Är du till exempel överbelastad på jobbet är det viktigt att göra något åt det som stressar dig. (1 okt 2024, svarar på om det är möjligt att bli helt frisk från stressbaserad tinnitus) | Yes, it is possible to get rid of it, provided that the stress is significantly reduced. If you are overworked at your job, for example, it is important to address the things that are stressing you out. (1 okt 2024, answering whether it is possible to fully recover from stress-based tinnitus) |
| På den anden side kan vores præstation blive dårligere, når vi udfører opgaver, vi ikke mestrer så godt, netop fordi vi bliver mere nervøse eller stressede, når vi bliver observeret. (28 sep 2024, i en artikel om gætteri og opgaveløsning i underholdningsprogrammet «Alle mot 1») | På den andre siden, kan prestasjonen vår bli dårligere når vi utfører oppgaver vi ikke mestrer så godt, nettopp fordi vi blir mer nervøse eller stresset når vi blir observert. (28 sep 2024, i en artikkel om gjetting og oppgaveløsning i underholdningsprogrammet «Alle mot 1») | På den andra sidan kan vår prestation bli sämre när vi utför uppgifter som vi inte behärskar så bra, just för att vi blir mer nervösa eller stressade när vi blir observerade. (28 sep 2024, i en artikel om gissning och uppgiftslösning i underhållningsprogrammet «Alla mot 1») | On the other hand, our performance can deteriorate when we perform tasks we haven't mastered, precisely because we become more nervous or stressed when being observed. (28 sep 2024, in an article about guessing and problem-solving in the entertainment show «Alle mot 1») |
|  |
| Mental load er ikke et influencer-problem, et Christina Sander-problem, et dansk problem eller et nyt problem for den sags skyld. Det er et strukturelt problem, og jeg synes, at man tager det seriøst ved at give det plads i et værk som ‘Kvinde, kend din krop’. (5 jul 2024, i en forklaring af, hvorfor det er vigtigt at inkludere emnet i bogen.) | Mental load er ikke et influencer-problem, et Christina Sander-problem, et dansk problem eller et nytt problem for den saks skyld. Det er et strukturelt problem, og jeg synes at man tar det seriøst ved å gi det plass i et verk som ‘Kvinde, kend din krop’. (5 jul 2024, i en forklaring på hvorfor det er viktig å inkludere temaet i boken.) | Mental load är inte ett influencer-problem, ett Christina Sander-problem, ett danskt problem eller ett nytt problem för den delen. Det är ett strukturellt problem, och jag tycker att man tar det på allvar genom att ge det utrymme i ett verk som ‘Kvinde, kend din krop’. (5 jul 2024, i en förklaring av varför det är viktigt att inkludera ämnet i boken.) | Mental load is not an influencer problem, a Christina Sander problem, a Danish problem, or even a new problem for that matter. It is a structural problem, and I believe it is taken seriously by giving it space in a work like ‘Kvinde, kend din krop’. (5 jul 2024, in an explanation of why it is important to include the topic in the book.) |
| Find dig nogle gode teknikker til, hvordan du håndterer stress. Stressende situationer oplever du i alle livsfaser, både i hverdagen og i weekenden. Du bør derfor have gode teknikker til at håndtere det på bedst mulig vis, så du er forberedt. (25 jun 2024, da han giver tips til studerende/unge.) | Finn deg noen gode teknikker for hvordan du håndterer stress. Stressende situasjoner opplever du i alle livsfaser, både hverdag og helg. Du bør derfor ha gode teknikker for å håndtere det på best mulig vis, slik at du er forberedt. (25 jun 2024, når han gir tips til studenter/unge.) | Hittar några bra tekniker för hur du hanterar stress. Stressande situationer upplever du i alla livsfaser, både vardag och helg. Du bör därför ha bra tekniker för att hantera det på bästa möjliga sätt, så att du är förberedd. (25 jun 2024, när han ger tips till studenter/unga.) | Find some good techniques for managing stress. You will encounter stressful situations in all phases of life, both on weekdays and weekends. You should therefore have good techniques to handle it in the best possible way, so that you are prepared. (25 jun 2024, when giving tips to students/young people.) |
|  |
| Niveauet stiger ved små eller store stressmomenter, men så falder det også hurtigt igen. Det er præcis sådan, det skal være. (23 mar 2024, i artiklen om kortisolniveau-trends på sociale medier) | Nivået går opp ved små eller store stressmomenter, men så går det også fort ned igjen. Det er akkurat sånn det skal være. (23 mar 2024, i artikkelen om kortisolnivå trender på sosiale medier) | Nivån går upp vid små eller stora stressmoment, men så går det också fort ner igen. Det är precis så det ska vara. (23 mar 2024, i artikeln om kortisolnivåtrender på sociala medier) | The level rises during small or large stressors, but then it also drops quickly again. That is exactly how it should be. (23 mar 2024, in the article about cortisol level trends on social media) |
| Når vi havner i stressede situationer, skal man gå på muskelhukommelsen; man skal ikke behøve at lede i lommer og andet efter sit udstyr, siger han. (15 mar 2024, efter at manglen på uniformsdele blev bemærket ved politiuddannelsen i Umeå.) | Når vi havner i stressede situasjoner, skal man gå på muskelminnet; man skal ikke trenge å lete i lommer og annet etter tingene sine, sier han. (15 mar 2024, etter at mangelen på uniformsdetaljer ble merket ved politiutdanningen i Umeå.) | När vi hamnar i stressade situationer ska man gå på muskelminnet, man ska inte behöva leta i fickor och annat efter sina grejer, säger han. (15 mar 2024, efter att bristen på uniformspersedlar märkts vid polisutbildningen i Umeå.) | When we find ourselves in stressful situations, you have to rely on muscle memory; you shouldn't have to be searching through pockets and other places for your gear, he says. (15 mar 2024, after the lack of uniform belts was noticed during police training in Umeå.) |
|  |
| Tankegangen er simpel: Hvis du er forberedt, behøver du ikke at være så bekymret. Det lever finnerne i høj grad efter. Enhver finne ved, hvad de skal gøre i tilfælde af en krise. Det er nærmest en del af deres dna. (7 mar 2024, i en beskrivelse af den finske tilgang til forberedelse og mentalitet.) | Tankegangen er enkel: Hvis du er forberedt, trenger du ikke å være så bekymret. Det lever finnene i stor grad etter. Enhver finne vet hva de skal gjøre i tilfelle en krise. Det er nærmest en del av deres dna. (7 mar 2024, i en beskrivelse av den finske tilnærmingen til forberedelse og mentalitet.) | Tänket är enkelt: Om du är förberedd behöver du inte vara så orolig. Det är i hög grad så finländarna lever. Varje finländare vet vad de ska göra i händelse av en kris. Det är nästan en del av deras dna. (7 mar 2024, i en beskrivning av det finska förhållningssättet till förberedelser och mentalitet.) | The mindset is simple: if you are prepared, you don't need to be as worried. The Finns live by this to a great extent. Every Finn knows what to do in the event of a crisis. It is almost part of their DNA. (7 mar 2024, in a description of the Finnish approach to preparation and mentality.) |
Jesper Zølck (1979-)
| For stress og mistrivsel er i mange tilfælde ikke farligt, men en naturlig del af livet. Og det er faktisk selvomsorg at behandle os selv og hinanden som mennesker, der godt kan og ikke er forkerte. Selvom vi har det svært. Og de negative tanker og følelser fylder mere. (18 feb 2024, i en artikel om stresssygemeldinger og mistrivsel i samfundet) | For stress og mistrivsel er i mange tilfeller ikke farlig, men en naturlig del av livet. Og det er faktisk egenomsorg å behandle oss selv og hverandre som mennesker som godt kan, og som ikke er gale. Selv om vi har det vanskelig. Og de negative tankene og følelsene tar mer plass. (18 feb 2024, i en artikkel om stresssykemeldinger og mistrivsel i samfunnet) | För stress och ohälsa är i många fall inte farligt, utan en naturlig del av livet. Och det är faktiskt självomsorg att behandla oss själva och varandra som människor som kan ha det tufft, och som inte är felaktiga. Även om vi har det svårt. Och de negativa tankarna och känslorna tar mer plats. (18 feb 2024, i en artikel om stressjukskrivningar och ohälsa i samhället) | For in many cases, stress and malaise are not dangerous, but a natural part of life. And it is actually self-care to treat ourselves and each other as human beings who are capable and not broken. Even when we are struggling. And when negative thoughts and feelings take up more space. (18 feb 2024, in an article about stress-related sick leave and malaise in society) |
| Vi behandler stress og mistrivsel på samme måde, som når der er gået ild i frituregryden, og vi febrilsk forsøger at slukke ilden ved at kaste vand på. Intentionerne er gode, men resultatet er, at hele huset nu står i flammer. Vi er ikke skrøbelige eller i stykker, når vi mærker stress, angst, eller føler os uduelige. Det er tegn på, at vi netop er mennesker. (18 feb 2024, i en artikel om stresssygemeldinger og mistrivsel i samfundet) | Vi behandler stress og mistrivsel på samme måte som når det har tatt fyr i frityrgryten, og vi febrilsk forsøker å slukke brannen ved å kaste vann på. Intensjonene er gode, men resultatet er at hele huset nå står i flammer. Vi er ikke skjøre eller ødelagte når vi merker stress, angst, eller føler oss udugelige. Det er tegn på at vi nettopp er mennesker. (18 feb 2024, i en artikkel om stresssykemeldinger og mistrivsel i samfunnet) | Vi behandlar stress och ohälsa på samma sätt som när det har börjat brinna i fritösen, och vi febrilt försöker släcka elden genom att kasta vatten på den. Intentionerna är goda, men resultatet blir att hela huset nu står i lågor. Vi är inte sköra eller trasiga när vi känner stress, ångest eller känner oss odugliga. Det är tecken på att vi just är människor. (18 feb 2024, i en artikel om stressjukskrivningar och ohälsa i samhället) | We treat stress and malaise in the same way as when a deep fryer catches fire, and we frantically try to put out the flames by throwing water on it. The intentions are good, but the result is that the entire house is now engulfed in flames. We are not fragile or broken when we experience stress, anxiety, or feel inadequate. These are signs that we are, in fact, human. (18 feb 2024, in an article about stress-related sick leave and malaise in society) |
| Hvilke gode fornuftige grunde er der mon til, at du reagerer, sådan som du gør? Hvorfor giver det mening, at du er bange, trist, vred eller har vanskeligt ved at holde koncentrationen? (25 jan 2024, i en kronik, hvor han foreslår en alternativ måde at spørge ind til klienters symptomer på.) | Hvilke gode, fornuftige grunner er det mon til at du reagerer slik som du gjør? Hvorfor gir det mening at du er redd, trist, sint eller har vanskelig for å holde konsentrasjonen? (25 jan 2024, i en kronikk hvor han foreslår en alternativ måte å spørre om klienters symptomer på.) | Vilka goda, förnuftiga skäl kan det finnas till att du reagerar som du gör? Varför är det rimligt att du är rädd, ledsen, arg eller har svårt att koncentrera dig? (25 jan 2024, i en krönika där han föreslår ett alternativt sätt att fråga om klienters symptom på.) | I wonder what good, sensible reasons there are for you reacting the way you do? Why does it make sense that you are afraid, sad, angry, or having difficulty concentrating? (25 jan 2024, in an op-ed where he suggests an alternative way of inquiring about clients' symptoms.) |
| Vi ved, at når mennesket oplever stress, så er det en fysiologisk reaktion på enten stimuli, der kommer udefra, eller stimuli, som vi får via vores tanker. Godt og vel 50 procent af den stress, vi oplever, den kommer fra vores egne tanker. (25 dec 2023, forklaring af stressens fysiologiske reaktioner i forbindelse med skovbad.) | Vi vet at når mennesket opplever stress, så er det en fysiologisk reaksjon på enten stimuli som kommer utenfra, eller stimuli som vi får via tankene våre. Godt og vel 50 prosent av stresset vi opplever, kommer fra våre egne tanker. (25 dec 2023, forklaring av stressens fysiologiske reaksjoner i forbindelse med skogsbading.) | Vi vet att när människan upplever stress, så är det en fysiologisk reaktion på antingen stimuli som kommer utifrån, eller stimuli som vi får via våra tankar. Godt och väl 50 procent av den stress vi upplever kommer från våra egna tankar. (25 dec 2023, förklaring av stressens fysiologiska reaktioner i samband med skogsbad.) | We know that when a person experiences stress, it is a physiological reaction to either external stimuli or stimuli generated by our own thoughts. A good 50 percent of the stress we experience comes from our own thoughts. (25 dec 2023, explanation of the physiological reactions to stress in connection with forest bathing.) |
|  |
| Tidlig udløsning hænger ofte sammen med følelser af stress og nervøsitet. Er det sket et par gange, er det let at blive bekymret for, at det sker igen, og en ond cirkel begynder at tage form. At tage det roligt og øve sig i at håndtere uro og angst er en god måde at forsøge at bryde den onde cirkel på. (10 sep 2023, da han forklarer den psykologiske sammenhæng og hvordan man bryder en negativ spiral.) | Tidlig utløsning henger ofte sammen med følelser av stress og nervøsitet. Har det skjedd noen ganger, er det lett å bli urolig for at det skal skje igjen, og en ond sirkel har begynt å ta form. Å ta det med ro og øve på håndtering av uro og angst er en god måte å forsøke å bryte den onde sirkelen på. (10 sep 2023, når han forklarer den psykologiske sammenhengen og hvordan man bryter en negativ spiral.) | Tidig utlösning hänger ofta ihop med känslor av stress och nervositet. Har det hänt några gånger är det lätt att bli orolig att det ska hända igen och en ond cirkel har börjat ta form. Att ta det lugnt och öva på hantering av oro och ångest är ett bra sätt att försöka bryta den onda cirkeln. (10 sep 2023, när han förklarar det psykologiska sambandet och hur man bryter en negativ spiral.) | Premature ejaculation is often linked to feelings of stress and nervousness. Once it has happened a few times, it is easy to become anxious that it will happen again, and a vicious circle begins to form. Taking it easy and practicing how to manage anxiety and stress is a good way to try and break that vicious circle. (10 sep 2023, when he explains the psychological connection and how to break a negative spiral.) |
Tom Peters (1963-)
| Men jeg tror, det er sundt at have lidt nerver. Hvis du holder op med at have nerver, så gør du ikke længere et godt stykke arbejde. (27 aug 2023, da hun reflekterede over betydningen af at være nervøs i jobbet) | Men jeg tror det er sunt å ha litt nerver. Hvis du slutter å ha nerver, så gjør du ikke en god jobb lenger. (27 aug 2023, da hun reflekterte over betydningen av å være nervøs i jobben) | Men jag tror det är sunt att vara lite nervös. Om du slutar att vara nervös, så gör du inte ett bra jobb längre. (27 aug 2023, när hon reflekterade över betydelsen av att vara nervös i jobbet) | But I think it's healthy to have some nerves. If you stop being nervous, you're no longer doing a good job. (27 aug 2023, reflecting on the importance of being nervous at work) |
| |
|  |
| På sådanne dage, hvor vejrforholdene er usædvanligt krævende, bliver der mange flere ting at tage stilling til. Man mærker ved dagens slutning, at man er mere træt end normalt. Det er simpelthen en følelse af et øget stressniveau, det er nok den bedste beskrivelse, jeg kan give af det. (24 jun 2023, efter hændelserne i Tromsø lufthavn den 12. februar) | På sånne dager, hvor værforholdene er uvanlig krevende, så blir det mange flere ting å ta stilling til. Man kjenner på slutten av dagen at man er mer sliten enn ellers. Det er rett og slett en følelse av økt stressnivå, det er vel den beste beskrivelsen jeg kan gi av det. (24 jun 2023, etter hendelsene på Tromsø lufthavn 12. februar) | På sådana dagar, där väderförhållandena är ovanligt krävande, så blir det många fler saker att ta ställning till. Man känner på slutet av dagen att man är mer trött än annars. Det är helt enkelt en känsla av ökat stressnivå, det är väl den bästa beskrivningen jag kan ge av det. (24 jun 2023, efter händelserna på Tromsö flygplats den 12 februari) | On days like these, where the weather conditions are unusually demanding, there are many more things to consider. At the end of the day, you feel more exhausted than usual. It is simply a feeling of increased stress levels; that is probably the best description I can give of it. (24 jun 2023, after the events at Tromsø Airport on February 12) |
| At jage uret kan være noget positivt på kort sigt. Man skærper sig. Men på længere sigt ser jeg ingen fordele ved at være stresset. Det vil kun skabe problemer. (5 jun 2023, i en artikel om stress i hjemmeplejen og dens påvirkning af personale og klienter) | Å jage klokka kan være noe positivt i det korte perspektivet. Man skjerper seg. Men på lengre sikt ser jeg ingen fordeler med å være stresset. Det vil bare skape problemer. (5 jun 2023, i en artikkel om stress i hjemmetjenesten og dens påvirkning på ansatte og klienter) | Att jaga klockan kan vara något positivt i det korta perspektivet. Man skärper till sig. Men på längre sikt ser jag inga fördelar med att vara stressad. Det kommer bara ställa till problem. (5 jun 2023, i en artikel om hemtjänstens stress och dess påverkan på personal och klienter) | Racing against the clock can be a positive thing in the short term. It sharpens your focus. But in the long run, I see no benefits in being stressed. It will only lead to problems. (5 jun 2023, in an article about stress in home care and its impact on staff and clients) |
|  |
| Når vi føler os meget stressede og nervøse, så varer den følelse kun i 60 sekunder. (16 apr 2023, da hun forklarede, hvordan hun håndterede stress og nerver) | Når vi føler oss veldig stresset og nervøse, så varer den følelsen i bare 60 sekunder. (16 apr 2023, da hun forklarte hvordan hun håndterte stress og nerver) | När vi känner oss väldigt stressade och nervösa, så varar den känslan i bara 60 sekunder. (16 apr 2023, när hon förklarade hur hon hanterade stress och nerver) | When we feel very stressed and nervous, that feeling only lasts for 60 seconds. (16 apr 2023, while explaining how she handled stress and nerves) |
|  |
| |
| Symptomer på stress er altså en måde, hvorpå kroppen hjælper os med at klare en situation, som vi oplever kræver ekstra mange ressourcer. Hertil giver symptomerne os også information om, at dette er en situation, som jeg tolker som mere krævende eller truende, hvilket i sig selv gør, at vi fokuserer endnu mere på ”truslen” og på at samle vores kræfter og fokus for at overvinde dette. (5 mar 2023, i en forklaring af, hvordan kroppen reagerer på midlertidig stress.) | Symptomer på stress er altså en måte for kroppen å hjelpe oss med å håndtere en situasjon som vi opplever krever ekstra mye ressurser. I tillegg gir symptomene oss informasjon om at dette er en situasjon som jeg tolker som mer krevende eller truende, noe som i seg selv gjør at vi fokuserer enda mer på «trusselen» og på å samle kreftene og fokuset for å overvinne dette. (5 mar 2023, i en forklaring av hvordan kroppen reagerer på midlertidig stress.) | Symtom på stress är alltså ett sätt för kroppen att hjälpa oss att klara av en situation som vi upplever kräver extra mycket resurser. Därtill ger symtomen oss också information om att detta är en situation som jag tolkar som mer krävande eller hotfull, vilket i sig gör att vi fokuserar ännu mer på “hotet” och att samla våra krafter och fokus för att övervinna detta. (5 mar 2023, i en förklaring av hur kroppen reagerar på tillfällig stress.) | Symptoms of stress are therefore the body's way of helping us manage a situation that we perceive as requiring extra resources. Furthermore, these symptoms provide us with information that this is a situation I interpret as more demanding or threatening, which in turn causes us to focus even more on the “threat” and to gather our strength and focus to overcome it. (5 mar 2023, in an explanation of how the body reacts to temporary stress.) |
| Jeg tror, at alle andre partier og politikere vil sige, at det er godt, at Jakob Ellemann gør det her og passer på sig selv. Det er vigtigt at være forsvarsminister, men det er også vigtigt at passe på sig selv. Hvis man først mærker stresssymptomer, det kender alle, der har haft det tæt på livet, så er det eneste rigtige at trække sig. (6 feb 2023, i en analyse af timingen og årsagen til sygemeldingen) | Jeg tror, at alle andre partier og politikere vil si at det er bra at Jakob Ellemann gjør dette og passer på seg selv. Det er viktig å være forsvarsminister, men det er også viktig å passe på seg selv. Hvis man først merker stresssymptomer, det kjenner alle som har hatt det tett på livet, så er det eneste riktige å trekke seg. (6 feb 2023, i en analyse av timingen og årsaken til sykemeldingen) | Jag tror att alla andra partier och politiker kommer att säga att det är bra att Jakob Ellemann gör det här och tar hand om sig själv. Det är viktigt att vara försvarsminister, men det är också viktigt att ta hand om sig själv. Om man väl märker stressymtom – det känner alla som har haft det nära huden – så är det enda rätta att dra sig tillbaka. (6 feb 2023, i en analys av timingen och orsaken till sjukskrivningen) | I believe that all other parties and politicians will say that it is a good thing that Jakob Ellemann is doing this and taking care of himself. It is important to be the Minister of Defence, but it is also important to look after yourself. Once you start experiencing symptoms of stress—which anyone who has experienced it firsthand knows—the only right thing to do is to step down. (6 feb 2023, in an analysis of the timing and reason for the sick leave) |
| At blive bange eller stresset er også et signal fra din krop om, at du er i gang med at udføre en opgave, der betyder noget for dig. Hvis man bliver ven med frygten, kan den blive en styrke, noget du henter energi og drivkraft fra. Noget man kan opleve som et kick. (26 jan 2023, da han taler om, hvordan man kan bruge angst som en styrke.) | Å bli redd eller stressa er også eit signal fra kroppen din på at du er i ferd med å gjennomføre ei oppgåve som betyr noko for deg. Om man ein blir ven med redselen kan den bli ein styrke, noko du hentar energi og driv frå. Noe ein kan oppleve som eit kick. (26 jan 2023, når han snakker om hvordan man kan bruke angst som en styrke.) | Att bli rädd eller stressad är också ett signal från kroppen din på att du är i färd med att genomföra en uppgift som betyder något för dig. Om man blir vän med rädslan kan den bli en styrka, något du hämtar energi och drivkraft från. Något man kan uppleva som en kick. (26 jan 2023, när han pratar om hur man kan använda ångest som en styrka.) | Becoming afraid or stressed is also a signal from your body that you are about to undertake a task that means something to you. If you can become friends with the fear, it can become a strength—something you draw energy and drive from. Something that can be experienced as a rush. (26 jan 2023, when he talks about how to use anxiety as a strength.) |
| For de aller fleste er det godt for helbredet at være på arbejde, selv på dage hvor det kan være krævende på grund af psykiske udfordringer. Alligevel er det vigtigt, at man ikke presser sig selv unødigt over lang tid, og at man bør søge hjælp, hvis man oplever, at generne vedvarer eller forværres. (25 jan 2023, da hun taler om at være på arbejde med psykiske udfordringer.) | For de aller fleste er det bra for helsa å være på jobb, selv på dager hvor det kan være krevende på grunn av psykiske plager. Likevel er det viktig at man ikke bør presse seg unødig over lang tid, og at dersom man opplever at plagene vedvarer eller forverres, så bør man søke hjelp. (25 jan 2023, når hun snakker om å være på jobb med psykiske plager.) | För de allra flesta är det bra för hälsan att vara på jobbet, även på dagar då det kan vara krävande på grund av psykiska plågor. Likväl är det viktigt att man inte bör pressa sig onödigt under lång tid, och att om man upplever att plågorna kvarstår eller förvärras, så bör man söka hjälp. (25 jan 2023, när hon pratar om att vara på jobbet med psykiska besvär.) | For the vast majority, being at work is good for one's health, even on days when it can be challenging due to mental health issues. However, it is important not to push oneself unnecessarily over a long period, and if one finds that the symptoms persist or worsen, one should seek help. (25 jan 2023, when speaking about being at work with mental health issues.) |
| Nogle gange er vi simpelthen nødt til at tænke i et "good enough"-niveau, fordi vi er under så stort et pres. (17 jan 2023, da hun beskriver det høje pres og behovet for at prioritere patienter med spiseforstyrrelser, hvilket indirekte påvirker andre patientgrupper.) | Noen ganger må vi rett og slett tenke «godt nok»-nivå, fordi vi har så høyt press. (17 jan 2023, når hun beskriver det høye presset og behovet for å prioritere pasienter med spiseforstyrrelser, noe som indirekte rammer andre pasientgrupper.) | Ibland behöver vi helt enkelt tänka ”good enough”-nivå, för vi har så högt tryck. (17 jan 2023, när hon beskriver det höga trycket och behovet av att prioritera patienter med ätstörningar, vilket indirekt drabbar andra patientgrupper.) | Sometimes we simply need to think in terms of a "good enough" level, because the pressure is so high. (17 jan 2023, when describing the high pressure and the need to prioritize patients with eating disorders, which indirectly affects other patient groups.) |
| Det er vigtigt at vide, at du ikke behøver at være syg for at ændre dit liv. Mange af os har det dårligt på den ene eller anden måde, og en almindelig årsag til dette er for meget stress. (8 dec 2022, da hun gav råd til andre om vigtigheden af livsændring.) | Det er viktig å vite at du ikke trenger å være syk for å endre livet ditt. Mange av oss har det dårlig på en eller annen måte, og en vanlig årsak til dette er for mye stress. (8 dec 2022, da hun ga råd til andre om viktigheten av livsendring.) | Det är viktigt att veta att du inte behöver vara sjuk för att förändra ditt liv. Många av oss mår dåligt på ett eller annat sätt, och en vanlig orsak till detta är för mycket stress. (8 dec 2022, när hon gav råd till andra om vikten av livsförändring.) | It is important to know that you don't have to be sick to change your life. Many of us are struggling in one way or another, and a common cause of this is too much stress. (8 dec 2022, while giving advice to others on the importance of life changes.) |
| Hvordan stress påvirker kognitiv funktion varierer med omstændighederne. Ved en let grad af stress og kortvarig høj grad af stress forbedres flere typer kognitiv funktion. Vi bliver mere fokuserede og bedre til at udføre indlærte opgaver, det vi kalder procedurehukommelse. (21 nov 2022, forklarer hvordan moderate mængder stress kan have en positiv effekt på kognitionen) | Hvordan stress påvirker kognitiv funksjon varierer med omstendighetene. Ved lett grad av stress og kortvarig høy grad av stress forbedres flere typer kognitiv funksjon. Vi blir mer fokuserte og bedre til å utføre innlærte oppgaver, det vi kaller prosedyrehukommelse. (21 nov 2022, forklarer hvordan moderate mengder stress kan ha en positiv effekt på kognisjonen) | Hur stress påverkar kognitiv funktion varierar med omständigheterna. Vid en lätt grad av stress och kortvarig hög grad av stress förbättras flera typer av kognitiv funktion. Vi blir mer fokuserade och bättre på att utföra inlärda uppgifter, det vi kallar procedurminne. (21 nov 2022, förklarar hur måttliga mängder stress kan ha en positiv effekt på kognitionen) | How stress affects cognitive function varies depending on the circumstances. With a mild degree of stress and short-term high levels of stress, several types of cognitive function are improved. We become more focused and better at performing learned tasks, what we call procedural memory. (21 nov 2022, explains how moderate amounts of stress can have a positive effect on cognition) |
Geir Selbæk (1963-)
| Vi gør alle mærkelige ting indimellem, som at lægge mobilen i køleskabet eller osten i brødskuffen. Eller i værste fald pengene i skraldespanden. Sådanne hændelser er mere almindelige, når man er i en stresset situation, og de gentager sig sjældent. (21 nov 2022, forklarer hvorfor man kan placere genstande forkert ved stress) | Vi gjør alle merkelige ting innimellom, som å legg mobilen i kjøleskapet eller osten i brødskuffen. Eller i verste fall pengene i søppelbøtta. Slike hendelser er mer vanlig når man er i en stresset situasjon, og de gjentar seg gjerne ikke. (21 nov 2022, forklarer hvorfor man kan plassere gjenstander feil ved stress) | Vi gör alla märkliga saker då och då, som att lägga mobilen i kylskåpet eller osten i brödboxen. Eller i värsta fall pengarna i papperskorgen. Sådana händelser är vanligare när man är i en stressad situation, och de tenderar att inte upprepa sig. (21 nov 2022, förklarar varför man kan placera föremål fel vid stress) | We all do strange things every now and then, like putting the phone in the fridge or the cheese in the bread bin. Or in the worst case, the money in the trash can. Such incidents are more common when you are in a stressful situation, and they usually don't happen again. (21 nov 2022, explaining why one might misplace objects when stressed) |
Geir Selbæk (1963-)
| Når vi kommer under pres, kan det modsatte ske, at behovet for at tage kontrol over situationen bliver så stærkt, at vi holder op med at stole på de automatiserede bevægelser og i stedet forsøger at styre aktiviteten fra hovedet. (30 okt 2022, forklarede hvordan bevidst kontrol kan ødelægge automatiserede færdigheder) | Når vi kommer under press, kan det motsatte skje, at behovet for å ta kontroll over situasjonen blir så sterkt at vi slutter å stole på de automatiserte bevegelsene og i stedet forsøker å styre aktiviteten fra hodet. (30 okt 2022, forklarte hvordan bevisst kontroll kan ødelegge for automatiserte ferdigheter) | När vi hamnar under press kan det motsatta hända, att behovet av att ta kontroll över situationen blir så starkt att vi slutar lita på de automatiserade rörelserna och istället försöker styra aktiviteten med huvudet. (30 okt 2022, förklarade hur medveten kontroll kan störa automatiserade färdigheter) | When we come under pressure, the opposite can happen: the need to take control of the situation becomes so strong that we stop trusting our automated movements and instead try to direct the activity from the head. (30 okt 2022, explained how conscious control can interfere with automated skills) |
| Mange deltagere har strukket sig langt over egne grænser i hverdagen. Derfor handler meget af kurset om at blive bevidst om, hvilke stressfaktorer man har i livet, og hvordan man kan reducere stresset eller forholde sig anderledes til det. (14 okt 2022, forklarer vigtigheden af stressmestring i behandlingen) | Mange deltakere har strukket seg langt over egne grenser i hverdagen. Derfor handler mye av kurset om å bli bevisst hvilke stressfaktorer man har i livet og hvordan man kan redusere stresset eller forholde seg annerledes til dette. (14 okt 2022, forklarer viktigheten av stressmestring i behandlingen) | Många deltagare har pressat sig långt bortom sina egna gränser i vardagen. Därför handlar mycket av kursen om att bli medveten om vilka stressfaktorer man har i livet och hur man kan reducera stressen eller förhålla sig annorlunda till den. (14 okt 2022, förklarar vikten av stresshantering i behandlingen) | Many participants have pushed themselves far beyond their own limits in their daily lives. Therefore, much of the course is about becoming aware of the stressors in one's life and how to reduce that stress or relate to it differently. (14 okt 2022, explaining the importance of stress management in the treatment) |
|  |
| Nogle gange går man til lægen for at få et almindeligt tjek for at sikre sig, at alt er, som det skal være – det samme gælder for psykologen. Man kan tage en runde og for eksempel forberede sig på det kommende år. Det kan være alt fra stress til samlivsophør eller økonomiske problemer. (6 aug 2022, i et interview om forebyggende brug af psykolog) | Noen ganger drar man til legen for å ta en vanlig sjekk for å passe på at alt er som det skal - det samme gjelder med psykolog. Man kan ta en runde og for eksempel forberede seg på året som kommer. Det kan være alt fra stress, til samlivsbrudd eller til økonomiske problemer. (6 aug 2022, i et intervju om forebyggende bruk av psykolog) | Ibland går man till läkaren för en vanlig kontroll för att se till att allt är som det ska – detsamma gäller med psykolog. Man kan ta en runda och till exempel förbereda sig på året som kommer. Det kan handla om allt från stress till separationer eller ekonomiska problem. (6 aug 2022, i en intervju om förebyggande användning av psykolog) | Sometimes you go to the doctor for a routine check-up to make sure everything is as it should be - the same applies to a psychologist. You can do a check-in and, for example, prepare yourself for the year ahead. It could be anything from stress to relationship breakdowns or financial problems. (6 aug 2022, in an interview about the preventive use of psychologists) |
| Stress bliver ofte omtolket og reduceret til et negativt begreb i folkemunde. Vi knytter den oplevelse, vi får, når vi har lidt tid og en lav følelse af mestring, til stress. (21 jul 2022, da han forklarede, hvorfor stress ofte opfattes negativt) | Stress blir gjerne omtolket og redusert til et negativt begrep på folkemunne. Vi knytter opplevelsen vi får når vi har lite tid og lav mestringsfølelse, til stress. (21 jul 2022, da han forklarte hvorfor stress ofte oppfattes negativt) | Stress omtolkas gärna och reduceras till ett negativt begrepp i folkmun. Vi kopplar upplevelsen vi får när vi har lite tid och en låg känsla av bemästring till stress. (21 jul 2022, när han förklarade varför stress ofta uppfattas negativt) | In common parlance, stress is often reinterpreted and reduced to a negative concept. We associate the experience of having little time and a low sense of mastery with stress. (21 jul 2022, while explaining why stress is often perceived negatively) |
|  |
|  |
| Det folk ikke ser, er at du kommer ti minutter før du skal gå live og er meget stresset, men alligevel formår du at finde roen og kommunikere. (27 feb 2022, beskriver evnen til at finde roen lige før en udsendelse.) | Det folk ikke ser er at du kommer ti minutter før du skal gå live og er veldig stresset, men likevel klarer du å finne roen og kommunisere. (27 feb 2022, beskriver evnen til å finne roen rett før en sending.) | Det folk inte ser är att du kommer tio minuter före du ska gå live och är väldigt stressad, men ändå lyckas du hitta lugnet och kommunicera. (27 feb 2022, beskriver förmågan att hitta lugnet precis före en sändning.) | What people don't see is that you arrive ten minutes before you go live and are very stressed, yet you still manage to find your calm and communicate. (27 feb 2022, describing the ability to find calm right before a broadcast.) |
|  |
| Hvis hjernen ubevidst finder en chance for at blive forstyrret, så vil den - i stedet for at få et chok - bare forhøje stressen hele tiden. På den måde får organismen ikke et stort chok, når den bliver afbrudt, fordi den allerede er forberedt på det. (26 dec 2021, i en udredning om, hvordan hjernen indretter sig til konstante forstyrrelser.) | Hvis hjernen ubevisst finner en mulighet til å bli forstyrret, så vil den – i stedet for å få et sjokk – bare øke stressnivået hele tiden. På den måten får organismen ikke et stort sjokk når den blir avbrutt, fordi den allerede er forberedt på det. (26 dec 2021, i en utredning om hvordan hjernen innretter seg etter konstante forstyrrelser.) | Om hjärnan omedvetet hittar en möjlighet att bli störd, kommer den – istället för att få en chock – helt enkelt att höja stressnivån hela tiden. På så sätt får organismen inte en stor chock när den blir avbruten, eftersom den redan är förberedd på det. (26 dec 2021, i en utredning om hur hjärnan anpassar sig till konstanta störningar.) | If the brain unconsciously finds an opportunity to be interrupted, then—instead of experiencing a shock—it will simply keep stress levels elevated at all times. In this way, the organism does not suffer a major shock when interrupted, because it is already prepared for it. (26 dec 2021, in an analysis of how the brain adapts to constant interruptions.) |
| Men det er sundere for organismen, at den har et forhøjet stressniveau, end at den får et kæmpe chok. Så er man i sådan et job og gerne vil blive i det, kan det faktisk være bedre for kroppen at være stresset hele tiden. (26 dec 2021, i en sammenligning mellem kronisk forhøjet stress og akutte chokreaktioner.) | Men det er sunnere for organismen at den har et forhøyet stressnivå, enn at den får et kjempesjokk. Så hvis man er i en slik jobb og gjerne vil bli i den, kan det faktisk være bedre for kroppen å være stresset hele tiden. (26 dec 2021, i en sammenligning mellom kronisk forhøyet stress og akutte sjokkreaksjoner.) | Men det är nyttigare för organismen att ha en förhöjd stressnivå än att drabbas av en enorm chock. Om man har ett sådant jobb och gärna vill stanna kvar i det, kan det faktiskt vara bättre för kroppen att vara stressad hela tiden. (26 dec 2021, i en jämförelse mellan kroniskt förhöjd stress och akuta chockreaktioner.) | But it is healthier for the organism to have an elevated stress level than to experience a massive shock. So, if you are in such a job and want to stay in it, it can actually be better for the body to be stressed all the time. (26 dec 2021, in a comparison between chronically elevated stress and acute shock reactions.) |
| Når vi mærker stress, er det fra evolutionens side tegn på, at der sker noget farligt, og at der er en trussel, og når vi har en trussel - i dette tilfælde noget arbejdspres eller noget, vi skal gøre - så forbereder kroppen sig på enten at flygte eller at kæmpe. (26 dec 2021, i en forklaring af kroppens evolutionære kamp- eller flugtreaktion ved stress.) | Når vi merker stress, er det fra evolusjonens side et tegn på at det skjer noe farlig, og at det er en trussel, og når vi har en trussel – i dette tilfellet noe arbeidspress eller noe vi skal gjøre – så forbereder kroppen seg på enten å flykte eller å kjempe. (26 dec 2021, i en forklaring av kroppens evolusjonære kamp- eller fluktrespons ved stress.) | När vi känner stress är det ur evolutionens perspektiv ett tecken på att något farligt händer och att det finns ett hot, och när vi har ett hot – i det här fallet arbetspress eller något vi ska göra – så förbereder sig kroppen på att antingen fly eller kämpa. (26 dec 2021, i en förklaring av kroppens evolutionära kamp- eller flyktreaktion vid stress.) | When we feel stress, it is an evolutionary sign that something dangerous is happening and that there is a threat; and when we face a threat—in this case, workload or something we have to do—the body prepares itself to either flee or fight. (26 dec 2021, in an explanation of the body's evolutionary fight-or-flight response to stress.) |
| Man kan se på kropssproget, om man er afslappet eller anspændt. Det er to vigtige skel. (17 dec 2021, om information, der ligger i kropssproget mellem partnere) | Man kan se på kroppsspråket om man er avslappet eller anspent. Det er to viktige skiller. (17 dec 2021, om informasjon som ligger i kroppsspråket mellom partnere) | Man kan se på kroppsspråket om man är avslappnad eller spänd. Det är två viktiga skillnader. (17 dec 2021, om information som finns i kroppsspråket mellan partners) | You can tell from body language whether someone is relaxed or tense. These are two important distinctions. (17 dec 2021, about information conveyed through body language between partners) |
| Når vi taler om negativt stress, er det derfor det oplevede stress, der er vigtigt. Det, som opleves som stress for én person, behøver ikke at opleves som stress for en anden. Hvor stor en kapacitet vi har til at tåle stress, vil også variere fra person til person. Det er for eksempel lettere at tåle stress, hvis man har fast job, tryg økonomi, spiser og sover godt, end hvis man er arbejdsløs, fattig og hjemløs. (7 okt 2021, uddyber hvordan individuel kapacitet og livssituation påvirker stressmestring.) | Når vi snakker om negativt stress er det derfor det opplevde stresset som er viktig. Det som oppleves som stress for én person trenger ikke å oppleves som stress for en annen. Hvor stor kapasitet vi har til å tåle stress, vil også variere fra person til person. Det er for eksempel lettere å tåle stress hvis man har fast jobb, trygg økonomi, spiser og sover godt, enn om man er arbeidsløs, fattig og bostedsløs. (7 okt 2021, utdyper hvordan individuell kapasitet og livssituasjon påvirker stressmestring.) | När vi talar om negativ stress är det därför den upplevda stressen som är viktig. Det som upplevs som stress för en person behöver inte upplevas som stress för en annan. Hur stor kapacitet vi har att tåla stress kommer också att variera från person till person. Det är till exempel lättare att tåla stress om man har fast jobb, trygg ekonomi, äter och sover gott, än om man är arbetslös, fattig och hemlös. (7 okt 2021, fördjupar hur individuell kapacitet och livssituation påverkar stresshantering.) | When we talk about negative stress, it is therefore the perceived stress that is important. What is perceived as stress for one person may not be perceived as stress for another. Our capacity to handle stress will also vary from person to person. For example, it is easier to cope with stress if you have a steady job, financial security, and eat and sleep well, than if you are unemployed, poor, and homeless. (7 okt 2021, elaborating on how individual capacity and life situation affect stress management.) |
|  |
| Lysten varierer gennem hele livet. Men det må ikke blive en stressfaktor. Det er helt normalt, at det varierer. (11 jun 2021, i artiklen om at finde tid til god sex) | Lysten varierer gjennom hele livet. Men det må ikke bli en stressfaktor. Det er helt normalt at det varierer. (11 jun 2021, i artikkelen om å finne tid til god sex) | Lusten varierar genom hela livet. Men det får inte bli en stressfaktor. Det är helt normalt att det varierar. (11 jun 2021, i artikeln om att hitta tid för bra sex) | Libido varies throughout life. But it shouldn't become a source of stress. It is completely normal for it to fluctuate. (11 jun 2021, in the article about finding time for good sex) |
| Hjerteinfarkt er ofte et signal om, at man har været for stresset over lang tid, og man bør bruge strategier til at dæmpe dette. At koncentrere sig om at etablere et mere roligt og afslappet liv er vigtigt, og dette er en konstruktiv måde at håndtere et hjerteinfarkt på. At blive angst over det, vil kun føre til mere stress og belastning for krop og psyke. Det bliver derfor vigtigt at vælge en konfronterende frem for en undvigende mestringsstrategi i forhold til problemet. (8 maj 2021, forklarer sammenhængen mellem stress og hjerteinfarkt, og hvordan man bør reagere) | Hjerteinfarkt er gjerne et signal på at man har vært for stresset over lang tid, og man bør bruke strategier for å dempe dette. Å konsentrere seg om å etablere et mer rolig og avslappet liv er viktig, og dette er en konstruktiv måte å håndtere er hjerteinfarkt på. Å bli engstelig for det, vil bare føre til mer stress og belastning for kropp og psyke. Det blir derfor viktig å velge en konfronterende i stedet for en unnvikende mestringsstrategi på problemet. (8 maj 2021, forklarer sammenhengen mellom stress og hjerteinfarkt, og hvordan man bør reagere) | Hjärtinfarkt är ofta en signal om att man har varit för stressad under en lång tid, och man bör använda strategier för att dämpa detta. Att koncentrera sig på att etablera ett lugnare och mer avslappnat liv är viktigt, och detta är ett konstruktivt sätt att hantera en hjärtinfarkt på. Att bli ångestfull över det kommer bara att leda till mer stress och belastning för kropp och psyke. Det blir därför viktigt att välja en konfronterande snarare än en undvikande mestringsstrategi för problemet. (8 maj 2021, förklarar sambandet mellan stress och hjärtinfarkt, och hur man bör reagera) | A heart attack is often a signal that one has been under too much stress for too long, and strategies should be used to alleviate this. Focusing on establishing a calmer and more relaxed life is important, and this is a constructive way to deal with a heart attack. Becoming anxious about it will only lead to more stress and strain on the body and mind. It is therefore important to choose a confrontational rather than an avoidant coping strategy for the problem. (8 maj 2021, explaining the connection between stress and heart attacks, and how one should react) |
| Hej! Det er svært at vide, hvorfor dine tanker racer, og du ikke kan koncentrere dig. Måske kan afslapningstræning, såkaldt stresshåndtering eller mindfulness passe dig? Se fokus og afslapning som en færdighed, der faktisk kan trænes op! (26 jan 2021, 26. jan. 2021) | Hei! Det er vanskelig å vite hvorfor tankene dine raser og du ikke klarer å konsentrere deg. Kanskje avslapningstrening, såkalt stressmestring eller mindfulness kan passe for deg? Se på fokus og avslapning som en ferdighet som faktisk kan trenes opp! (26 jan 2021, 26. jan. 2021) | Hej! Det är svårt att veta varför dina tankar rusar och du inte kan koncentrera dig. Kanske kan avslappningsträning, så kallad stresshantering eller mindfullness passa dig? Se fokus och avslappning som en färdighet som faktiskt går att träna upp! (26 jan 2021, 26 jan 2021) | Hi! It's hard to know why your thoughts are racing and you can't concentrate. Perhaps relaxation training, so-called stress management, or mindfulness would suit you? View focus and relaxation as a skill that can actually be trained! (26 jan 2021, jan 26, 2021) |
| Lad være med at hænge dig op i, hvordan du har det hver dag, for hormoner er skøre, og det ene øjeblik har du det godt, mens du i det næste er et følelsesmæssigt vrag. (29 dec 2020, i en liste med ti punkter til sig selv som gravid på Instagram) | Ikke heng deg opp i hvordan du har det hver dag fordi hormoner er sprøtt, og det ene øyeblikket har du det bra, mens det neste er du et følelsesmessig vrak. (29 dec 2020, i en liste med ti punkter til seg selv som gravid på Instagram) | Häng dig inte upp i hur du mår varje dag, för hormoner är galna; i ena ögonblicket mår du bra, och i nästa är du ett känslomässigt vrak. (29 dec 2020, i en lista med tio punkter till sig själv som gravid på Instagram) | Don't get hung up on how you feel every day because hormones are crazy, and one moment you're doing fine, while the next you're an emotional wreck. (29 dec 2020, in a ten-point list to herself while pregnant on Instagram) |
| Lige præcis, og jeg tror ikke, du indser, hvor stresset du er. Indeni føler du, at du er okay, men dybt nede har du bekymringer i baghovedet, og det øger dit angstniveau. Så alt, hvad du kan gøre for at minimere andre stressfaktorer, vil altid være en hjælp. (30 nov 2020, uddybning af den skjulte stress og angst forbundet med forsøg på at blive gravid.) | Nettopp, og jeg tror ikke du innser hvor stresset du er. Inni deg føler du at alt er greit, men dypt nede har du bekymringer i bakhodet, og det øker angstnivået ditt. Så alt du kan gjøre for å minimere andre stressfaktorer, vil alltid være til hjelp. (30 nov 2020, utdypning om det skjulte stresset og angsten knyttet til det å prøve å bli gravid.) | Precis, och jag tror inte att du inser hur stressad du är. Inombords känns det som att det är lugnt, men djupt nere finns det orosmoln i bakhuvudet och det höjer din ångestnivå. Så allt du kan göra för att minimera andra stressfaktorer kommer alltid att vara till hjälp. (30 nov 2020, i en utläggning om den dolda stress och ångest som är förknippad med försök att bli gravid.) | Exactly, and I don’t think you realise how stressed you are. Inside you feel like you’re OK, but deep down you do have worries in the back of your mind and that does raise your anxiety levels. So anything you can do to minimise other stresses has always got to be a helpful thing. (30 nov 2020, elaborating on the hidden stress and anxiety associated with trying to conceive.) |
|  |
| Du bliver ikke depressiv af at være i karantæne eller på hjemmekontor i sig selv, men har du haft sådanne gener tidligere, bør du tage forholdsregler. Der kan være en risiko ved social isolation, men husk, at de fleste håndterer det helt fint. (18 mar 2020, forklarer den psykiske risiko ved isolation.) | Du blir ikke deprimert av å være i karantene eller på hjemmekontor i seg selv, men har du hatt slike plager tidligere, bør du ta forholdsregler. Det kan være en risiko med sosial isolasjon, men husk at de fleste takler det helt fint. (18 mar 2020, forklarer den psykiske risikoen ved isolasjon.) | Du blir inte deprimerad av att vara i karantän eller ha hemarbete i sig, men om du har haft sådana besvär tidigare bör du vidta försiktighetsåtgärder. Det kan finnas en risk med social isolering, men kom ihåg att de flesta hanterar det helt fint. (18 mar 2020, förklarar den psykiska risken vid isolering.) | Being in quarantine or working from home doesn't make you depressed in and of itself, but if you have struggled with such issues before, you should take precautions. There can be a risk associated with social isolation, but remember that most people handle it just fine. (18 mar 2020, explaining the psychological risk of isolation.) |
| Mange lever i tidsklemmen, men nu kan man vende dette om. Man kan yde en indsats for alle de gange, man har haft dårlig samvittighed over at have været stresset. (12 mar 2020, under karantæne på grund af coronaviruset) | Mange lever i tidsklemma, men nå kan man snu på dette. Man kan legge ned en innsats for alle gangene man har hatt dårlig samvittighet for at man har vært stresset. (12 mar 2020, under karantene på grunn av koronaviruset) | Många lever i tidsknipa, men nu kan man vända på detta. Man kan lägga ner en insats för alla gånger man har haft dåligt samvete för att man har varit stressad. (12 mar 2020, under karantän på grund av koronaviruset) | Many people live in the time squeeze, but now we can turn this around. We can put in the effort for all those times we felt guilty about being stressed. (12 mar 2020, while in quarantine due to the coronavirus) |
| Hvis vi er stressede, bruger vi de strategier, vi har. Og så vil vi ofte ty til mindre hensigtsmæssige strategier. (3 mar 2020, i en forklaring på, hvorfor stressede forældre kan vælge skærmen som løsning.) | Er vi stresset, bruker vi de strategiene vi har. Og da vil vi ofte ty til mindre hensiktsmessige strategier. (3 mar 2020, i en forklaring på hvorfor stressede foreldre kan velge skjerm som løsning.) | När vi är stressade använder vi de strategier vi har. Och då tenderar vi ofta att ta till mindre lämpliga strategier. (3 mar 2020, i en förklaring till varför stressade föräldrar kan välja skärmar som lösning.) | When we are stressed, we use the strategies we have. And in those moments, we often resort to less appropriate strategies. (3 mar 2020, in an explanation of why stressed parents may choose screens as a solution.) |
|  |
| Advarselslamperne bør blinke, hvis man begynder at blive bekymret for at blive syg af stress. Det er tankerne, der styrer stressreaktionen i kroppen. (9 feb 2020, da hun forsker i stress og kommenterer familiens beslutning om at flytte til sommerhuset) | Varsellampene bør blinke dersom man begynner å bli bekymret for å bli syk av stress. Det er tankene som styrer stressreaksonen i kroppen. (9 feb 2020, når hun forsker på stress og kommenterer familiens beslutning om å flytte til hytta) | Varsellamporna bör blinka om man börjar bli orolig för att bli sjuk av stress. Det är tankarna som styr stressreaktionen i kroppen. (9 feb 2020, när hon forskar om stress och kommenterar familjens beslut att flytta till stugan) | Warning lights should flash if you start worrying about becoming ill from stress. It is your thoughts that control the body's stress response. (9 feb 2020, while researching stress and commenting on the family's decision to move to the cabin) |
| Folk håndterer stress og bekymring forskelligt; nogle bliver paniske, andre bliver nysgerrige. Alle måder er gode, hvis man oplever, at det fungerer, og man ikke skader sig selv eller sine omgivelser. Så længe livet ellers fungerer, er der ingen fare ved at se gyserfilm eller spille ubehagelige spil. (26 jan 2020, efter at coronaviruset begyndte at sprede sig) | Folk håndterer stress og uro forskjellig; noen får panikk, andre blir nysgjerrige. Alle måter er gode om man opplever at det fungerer og man ikke skader seg selv eller omgivelsene sine. Så lenge livet ellers fungerer, er det ingen fare ved å se på skrekkfilm eller spille ubehagelige spill. (26 jan 2020, etter at koronaviruset begynte å spre seg) | Folk hanterar stress och oro olika, vissa blir panikslagna, andra blir nyfikna. Alla sätt är bra om man upplever att det fungerar och man inte skadar sig eller sin omgivning. Så länge livet i övrigt fungerar så är det ingen fara att titta på skräckfilm eller spela obehagliga spel. (26 jan 2020, efter att coronaviruset började spridas) | People handle stress and anxiety differently; some panic, others become curious. All methods are fine as long as you feel they work and you aren't harming yourself or those around you. As long as the rest of your life is functioning, there is no harm in watching horror movies or playing unsettling games. (26 jan 2020, after the coronavirus began to spread) |
Fern Britton (1957-) |  |
| Vi tænker let på stress som noget negativt. Men det er også en overlevelsesmekanisme. Det gør, at vi præsterer bedre. I operativt arbejde skal kroppen blive stresset, for dette mobiliserer kroppens ressourcer. (17 apr 2019, forklarede stressets funktion i operativt arbejde) | Vi tenker lett på stress som negativt. Men det er også en overlevelsesmekanisme. Det gjør at vi presterer bedre. I operativt arbeid skal kroppen bli stresset, for dette mobiliserer kroppens ressurser. (17 apr 2019, forklarte stressets funksjon i operativt arbeid) | Vi tänker lätt på stress som något negativt. Men det är också en överlevnadsmekanism. Det gör att vi presterar bättre. I operativt arbete ska kroppen bli stressad, för detta mobiliserar kroppens resurser. (17 apr 2019, förklarade stressens funktion i operativt arbete) | We easily think of stress as negative. But it is also a survival mechanism. It enables us to perform better. In operational work, the body should become stressed, as this mobilizes the body's resources. (17 apr 2019, explaining the function of stress in operational work) |
| Det er en ny situation for mange, som vi har forberedt dem på. Nervøsitet skal man ikke forsøge at fjerne, men man skal lægge fokus på, hvad man skal gøre. Begynder man at kæmpe mod nervøsiteten, bliver det kontraproduktivt. Det er normalt at være nervøs. Denne gruppe støtter hinanden i med- og modgang, og dér kan de hente rigtig meget hos hinanden. (9 mar 2019, efter Sebastian Samuelssons fejl i skydningen ved hjemme-VM i Östersund) | Det er en ny situasjon for mange som vi har forberedt dem på. Nervøsitet skal man ikke forsøke å fjerne, men man skal legge fokus på hva man skal gjøre. Begynner man å kjempe mot nervøsiteten, blir det kontraproduktivt. Det er normalt å være nervøs. Denne gruppen støtter hverandre i med- og motgang, og der kan de hente veldig mye fra hverandre. (9 mar 2019, etter Sebastian Samuelssons bom i skytingen under hjemme-VM i Östersund) | Det är ett nytt läge för många som vi förberett dem för. Nervositet ska man inte försöka få bort utan man ska lägga fokus på vad man ska göra. Börjar man kämpa med nervositeten blir det kontraproduktivt. Det är normalt att vara nervös. Den här gruppen stöttar varandra i med- och motgång och där kan de hämta väldigt mycket av varandra. (9 mar 2019, efter Sebastian Samuelssons missar i skyttet på hemma-VM i Östersund) | It is a new situation for many, which we have prepared them for. You shouldn't try to get rid of nervousness; instead, you should focus on what you need to do. If you start fighting the nervousness, it becomes counterproductive. It is normal to be nervous. This group supports each other through ups and downs, and they can draw a great deal of strength from one another. (9 mar 2019, after Sebastian Samuelsson's shooting misses at the home World Championships in Östersund) |
| Er det hårdt og svært? Nej, selvfølgelig ikke. Men man skal se det i den kontekst, at vi bliver fyldt med informationer, der skaber krav og ikke mindst krav til sig selv. På den måde synes jeg, det er rigtigt set af stresspanelet. (24 jan 2019, som forklaring på hvorfor han mener, at stresspanelets analyse af informationsstrømmen er korrekt.) | Er det hardt og vanskelig? Nei, selvfølgelig ikke. Men man må se det i den konteksten at vi blir fylt med informasjon som skaper krav, og ikke minst krav til seg selv. På den måten synes jeg det er riktig sett av stresspanelet. (24 jan 2019, som forklaring på hvorfor han mener at stresspanelets analyse av informasjonsstrømmen er korrekt.) | Är det hårt och svårt? Nej, självklart inte. Men man måste se det i sammanhanget att vi översköljs av information som skapar krav, och inte minst krav på oss själva. På så sätt tycker jag att stresspanelen har sett det rätt. (24 jan 2019, som förklaring till varför han anser att stresspanelens analys av informationsflödet är korrekt.) | Is it hard and difficult? No, of course not. But it must be seen in the context that we are flooded with information that creates demands, and not least demands on ourselves. In that sense, I think the stress panel has it right. (24 jan 2019, as an explanation of why he believes the stress panel's analysis of the flow of information is correct.) |
| Jeg forstår godt, at man kan tænke: Bliver du virkelig stresset over at få beskeder som: »Hey, husk lige gummistøvler i morgen i skoven«. (24 jan 2019, i en diskussion om, hvorvidt små beskeder på Forældreintra kan være stressende.) | Jeg forstår godt at man kan tenke: Blir du virkelig stresset av å få meldinger som: »Hei, husk gummistøvler i morgen i skogen«. (24 jan 2019, i en diskusjon om hvorvidt små meldinger på Forældreintra kan være stressende.) | Jag förstår godt att man kan tänka: Blir du verkligen stressad av att få meddelanden som: »Hej, kom ihåg gummistövlarna imorgon i skogen«. (24 jan 2019, i en diskussion om huruvida små meddelanden på Forældreintra kan vara stressande.) | I completely understand why some might think: Do you really get stressed over messages like: "Hey, remember the rubber boots for the forest tomorrow". (24 jan 2019, in a discussion about whether small messages on Forældreintra can be stressful.) |
|  |
| Mestring er selve kernen i psykisk helbred. Individuelle mestringsstrategier er meget vigtige beskyttelsesfaktorer for det psykiske helbred. At have det godt handler ikke om at have et perfekt liv. Det handler om, hvordan man mestrer normale stressudfordringer i hverdagen. (26 nov 2018, i en forskningsrapport om faget UPS!) | Mestring er selve kjernen i psykisk helse. Individuelle mestringsstrategier er svært viktige beskyttelsesfaktorer for psykisk helse. Å ha det bra handler ikke om å ha et perfekt liv. Det handler om hvordan man mestrer normale stressutfordringer i hverdagen. (26 nov 2018, under en forskningsrapport om faget UPS!) | Mästande är själva kärnan i psykisk hälsa. Individuella mästande strategier är mycket viktiga skyddsfaktorer för psykisk hälsa. Att må bra handlar inte om att ha ett perfekt liv. Det handlar om hur man hanterar normala stressutmaningar i vardagen. (26 nov 2018, under en forskningsrapport om ämnet UPS!) | Coping is the very core of mental health. Individual coping strategies are crucial protective factors for mental health. Being well is not about having a perfect life. It is about how one manages normal stressors in everyday life. (26 nov 2018, in a research report on the subject of UPS!) |
| Jeg tror, at alle mennesker kan blive nervøse... sådan er det bare. Det handler om at kunne håndtere nervøsiteten og forvandle den til noget positivt. (18 nov 2018, da han taler om at håndtere nervøsitet) | Jeg tror at alle mennesker kan bli nervøse... sånn er det bare. Det handler om å kunne håndtere nervøsiteten og forvandle den til noe positivt. (18 nov 2018, når han snakker om å håndtere nervøsitet) | Jag tror att alla människor kan bli nervösa...så är det bara. Det handlar om att kunna hantera nervositeten och förvandla den till något positivt. (18 nov 2018, när han pratar om att hantera nervositet) | I believe that everyone can get nervous... that's just how it is. It's about being able to handle that nervousness and turn it into something positive. (18 nov 2018, when talking about handling nervousness) |
| Ja, selvfølgelig er et rent hjem positivt, men det handler om at gøre rent på det niveau, man selv synes er rimeligt, og at man ikke begynder at stresse over rengøringen og overdrive det hele. (29 sep 2018, som svar på spørgsmålet om, hvorvidt rengøring kan ses som noget positivt over for gæster.) | Ja, selvfølgelig er et rent hjem positivt, men det handler om å vaske på det nivået man selv synes er rimelig, og at man ikke begynner å stresse over vaskingen og overdrive det hele. (29 sep 2018, som svar på spørsmålet om vasking kan ses på som noe positivt overfor gjester.) | Jo självklart är ett rent hem positivt, men det handlar om att städa på den nivå som man själv tycker är rimlig och att man inte börjar ta stress över städningen och överdriva det hela. (29 sep 2018, som svar på frågan om städning kan ses som något positivt gentemot gäster.) | Of course, a clean home is a positive thing, but it's about cleaning to a level that you personally find reasonable, and not letting the cleaning become a source of stress or overdoing it. (29 sep 2018, in response to the question of whether cleaning can be seen as something positive toward guests.) |
| |
| Det gælder også stresstolerancen og impulsive valg. Man når at tænke sig om. (11 sep 2018, da hun taler om de videnskabelige beviser for, at koncentrationen og hukommelsen forbedres, når et barn bevæger sig.) | Det gjelder også stresstoleransen og impulsive valg. Man rekker å tenke seg om. (11 sep 2018, når hun snakker om de vitenskapelige bevisene for at konsentrasjonen og minnet forbedres når et barn beveger seg.) | Det gäller även stresståligheten och impulsiva val. Man hinner tänka efter. (11 sep 2018, när hon pratar om de vetenskapliga bevisen för att koncentrationen och minnet förbättras när ett barn rör på sig.) | This also applies to stress tolerance and impulsive choices. You have time to think things through. (11 sep 2018, when she talks about the scientific evidence that concentration and memory improve when a child is physically active.) |
| Hvis man føler sig stresset over at tage det roligt, er det et godt tegn på, at det er ekstra vigtigt at tage sig tid til det. (17 jun 2018, da han taler om at føle sig stresset op til ferien) | Hvis man føler seg stresset av å ta det med ro, er det et godt tegn på at det er ekstra viktig å ta seg tid til det. (17 jun 2018, når han snakker om å føle seg stresset før ferien) | Känner man sig stressad av att ta det lugnt är det ett bra tecken på att det är extra viktigt att ta sig tid för det. (17 jun 2018, när han talar om att känna sig stressad inför ledigheten) | If you feel stressed by taking it easy, it's a good sign that it's especially important to make time for it. (17 jun 2018, when speaking about feeling stressed ahead of a holiday) |
| Det er helt normalt at have lidt eksamensnerver. De fleste præsterer bedre under pres, men det vigtigste er ikke at lade panikken tage overhånd. (9 maj 2018, i en artikel for NRK) | Det å ha litt eksamensnerver, er helt normalt. De fleste presterer bedre under press, med det viktigste er å ikke la panikken ta overhånd. (9 maj 2018, i en artikkel for NRK) | Att ha lite examinationstress är helt normalt. De flesta presterar bättre under press, det viktigaste är att inte låta paniken ta överhand. (9 maj 2018, i en artikel för NRK) | Having a few exam nerves is completely normal. Most people perform better under pressure; the most important thing is not to let panic take over. (9 maj 2018, in an article for NRK) |
| Man bør huske, at det er naturligt med lidt eksamensnerver; man skal ikke være ligeglad. De fleste af os præsterer måske bedre under lidt pres. (9 maj 2018, da han taler om eksamensnerver.) | Man bør huske at det er på sin plass med noe eksamensnerver, man skal ikke være likegyldig. De fleste av oss presterer kanskje bedre under litt press. (9 maj 2018, når han snakker om eksamensnerver.) | Man bör komma ihåg att det är på sin plats med lite tentamensnervositet, man ska inte vara likgiltig. De flesta av oss presterar kanske bättre under lite press. (9 maj 2018, när han pratar om tentamensnervositet.) | One should remember that a bit of exam nerves is perfectly normal; you shouldn't be indifferent. Most of us perhaps perform better under a little pressure. (9 maj 2018, when speaking about exam nerves.) |
| Rigtig mange når rigtig meget under forberedelserne, men gør alligevel det dårligere på selve eksamensdagen, fordi de ikke er vant til stresset. Prøv at simulere eksamen. Kør en generalprøve med et eksamenssæt og tag tiden. Dette vil hjælpe dig med at disponere tiden korrekt. (9 maj 2018, i en artikel for NRK) | Veldig mange får til veldig mye under forberedelsene, men likevel gjør det dårligere på selve eksamensdagen fordi de ikke er vant med stresset. Prøv å stimulere eksamen. Kjør en generalprøve med et eksamenssett, ta tiden. Dette vil hjelpe deg med å disponere tiden riktig. (9 maj 2018, i en artikkel for NRK) | Många får mycket gjort under förberedelserna, men gör ändå sämre på själva tentadagen eftersom de inte är vana vid stressen. Försök att stimulera tentan. Kör en generalrepetition med ett tentamensuppslag, ta tiden. Detta kommer att hjälpa dig att disponera tiden rätt. (9 maj 2018, i en artikel för NRK) | Many people achieve a great deal during their preparations, yet perform worse on the actual exam day because they aren't used to the stress. Try to simulate the exam. Do a dress rehearsal with a past exam paper and time yourself. This will help you manage your time correctly. (9 maj 2018, in an article for NRK) |
| Prøv at lægge mærke til, hvornår du har det godt, og hvornår du stresser for meget. (10 feb 2018, i en samtale med NRK) | Prøv å legge merke til når du har det bra og når du stresser for mye. (10 feb 2018, i en samtale med NRK) | Försök att lägga märke till när du mår bra och när du stressar för mycket. (10 feb 2018, i en samtal med NRK) | Try to notice when you are doing well and when you are stressing too much. (10 feb 2018, in a conversation with NRK) |
| Hvis teenageren er i meget dårligt humør – er det ofte fordi han eller hun er træt eller sulten eller stresset – så kan det være en god idé at udskyde konflikten lidt. (30 jan 2018, giver råd om, hvordan man bør håndtere konflikter, når teenageren er i dårligt humør.) | Hvis tenåringen er i veldig dårlig humør – er det ofte fordi han eller hun er trøtt eller sulten eller stresset – det kan være en god idé å utsette konflikten litt. (30 jan 2018, gir råd om hvordan man bør håndtere konflikter når tenåringen er i dårlig humør.) | Om tonåringen är på väldigt dåligt humör – vilket ofta beror på att han eller hon är trött, hungrig eller stressad – kan det vara en god idé att skjuta upp konflikten lite. (30 jan 2018, ger råd om hur man bör hantera konflikter när tonåringen är på dåligt humör.) | If the teenager is in a very bad mood – which is often because he or she is tired, hungry, or stressed – it can be a good idea to postpone the conflict for a while. (30 jan 2018, giving advice on how to handle conflicts when the teenager is in a bad mood.) |
| Det at opleve kortvarig stress er ikke farligt. Det er meget naturligt, og faktisk betyder det at have lidt kortvarig stress, at vi har udfordringer, og det lærer vi af. (24 nov 2017, udtalelse om at kortvarig stress kan være positivt) | Det å oppleve kortvarig stress er ikke farlig. Det er veldig naturlig og faktisk, det å ha noe kortvarig stress betyr at vi har utfordringer, og det lærer vi av. (24 nov 2017, uttalelse om at kortvarig stress kan være positivt) | Att uppleva kortvarig stress är inte farligt. Det är väldigt naturligt och faktiskt innebär kortvarig stress att vi har utmaningar, och det lär vi oss av. (24 nov 2017, uttalande om att kortvarig stress kan vara positivt) | Experiencing short-term stress is not dangerous. It is very natural and, in fact, having some short-term stress means that we have challenges, and we learn from them. (24 nov 2017, statement that short-term stress can be positive) |
| Man skal passe på stressen i arbejdslivet og i skolen også. Det er vel egentlig den største kilde til forstyrrelser. (16 okt 2017, i en nyhedsartikel om søvnens betydning for helbredet) | Man må passe seg for stress i arbeidslivet og i skolen også. Det er vel egentlig den største kilden til forstyrrelser. (16 okt 2017, i en nyhetsartikkel om søvnens betydning for helsen) | Man ska se upp med stressen i arbetslivet och i skolan också. Det är väl egentligen den största källan till störningar. (16 okt 2017, i en nyhetsartikel om sömnens betydelse för hälsan) | One should be wary of stress in professional life and in school as well. It is probably, in fact, the greatest source of disturbances. (16 okt 2017, in a news article about the importance of sleep for health) |
| Det er også vigtigt at bemærke, at der findes både positivt og negativt stress. (21 jun 2017, under en præsentation for skoleinteresserede på Grand Hotell i Oslo) | Det er også viktig å merke seg at det finnes både positivt og negativt stress. (21 jun 2017, under en presentasjon for skoleinteresserte på Grand Hotell i Oslo) | Det är också viktigt att notera att det finns både positiv och negativ stress. (21 jun 2017, under en presentation för skolintresserade på Grand Hotell i Oslo) | It is also important to note that there is both positive and negative stress. (21 jun 2017, during a presentation for those interested in education at Grand Hotel in Oslo) |
| Keder du dig i skolen uden at føle nogen form for stress, kan det blive et problem for både din trivsel og din læring. (21 jun 2017, under en præsentation for skoleinteresserede på Grand Hotell i Oslo) | Kjeder du deg på skolen uten å kjenne på noen form for stress, kan det bli et problem både for trivselen din og læringen din. (21 jun 2017, under en presentasjon for skoleinteresserte på Grand Hotell i Oslo) | Om du har tråkigt i skolan utan att känna någon form av stress, kan det bli ett problem för både ditt välbefinnande och ditt lärande. (21 jun 2017, under en presentation för skolintresserade på Grand Hotell i Oslo) | If you are bored at school without feeling any form of stress, it can become a problem for both your well-being and your learning. (21 jun 2017, during a presentation for those interested in education at Grand Hotel in Oslo) |
| Klarer man hukommelsestesten dårligt, skal man først og fremmest tænke på, at der kan være mange årsager. Det nærliggende er, at man ikke har været særlig koncentreret og fået indlært billederne ordentligt. Dernæst kan det skyldes søvnmangel, stress eller noget helt tredje. (6 mar 2017, i en uddybning af, hvorfor man kan klare en husketest dårligt uden at have demens.) | Hvis man gjør det dårlig på hukommelsestesten, bør man først og fremst tenke på at det kan være mange årsaker. Det mest nærliggende er at man ikke har vært særlig konsentrert og ikke har lært seg bildene ordentlig. Deretter kan det skyldes søvnmangel, stress eller noe helt annet. (6 mar 2017, i en utdypning av hvorfor man kan gjøre det dårlig på en hukommelsestest uten å ha demens.) | Om man presterar dåligt på minnestestet bör man först och främst tänka på att det kan finnas många orsaker. Det mest uppenbara är att man inte har varit särskilt koncentrerad och inte lärt sig bilderna ordentligt. Därefter kan det bero på sömnbrist, stress eller något helt annat. (6 mar 2017, i en fördjupning om varför man kan prestera dåligt på ett minnestest utan att ha demens.) | If you perform poorly on the memory test, the first thing to consider is that there could be many reasons for it. The most obvious is that you weren't particularly focused and didn't memorize the images properly. Next, it could be due to lack of sleep, stress, or something else entirely. (6 mar 2017, in an elaboration on why one might perform poorly on a memory test without having dementia.) |
| Det kan for eksempel gøre, at du er mere klar til at løse opgaver et godt stykke ud på dagen. Du har måske oplevet, at du pludselig kan svare på et spørgsmål til en eksamen, selvom du troede, at du ikke kunne. Det er stresshormoner, der hjælper dig. (25 aug 2016, beskriver den mentale effekt af stresshormoner efter morgentræning) | Det kan for eksempel gjøre at du er mer klar for å løse oppgaver et godt stykke utover dagen. Du har kanskje opplevd at du plutselig kan svare på et spørsmål til en eksamen, selv om du trodde at du ikke kunne. Det er stresshormoner som hjelper deg. (25 aug 2016, beskriver den mentale effekten av stresshormoner etter morgentrening) | Det kan till exempel göra att du är mer redo att lösa uppgifter långt ut på dagen. Du har kanske upplevt att du plötsligt kan svara på en fråga på en tenta, trots att du trodde att du inte kunde. Det är stresshormoner som hjälper dig. (25 aug 2016, beskriver den mentala effekten av stresshormoner efter morgonträning) | For example, it can make you more ready to tackle tasks well into the day. You may have experienced suddenly being able to answer a question during an exam, even though you thought you couldn't. That is the stress hormones helping you. (25 aug 2016, describing the mental effect of stress hormones after morning exercise) |
| Angst er ikke farligt. Tanker er heller ikke farlige. Nogle gange får vi impulser og indfald, som kan virke skræmmende. Da er det vigtigt at spørge sig selv, om de tanker man har, er sande. Har jeg opfattet faren realistisk? (16 dec 2015, under en artikel om rædsel og frygt) | Angst er ikke farlig. Tanker er heller ikke farlige. Noen ganger får vi impulser og innfall som kan virke skremmende. Da er det viktig å spørre seg om tankene man har er sanne. Har jeg oppfattet faren reelt? (16 dec 2015, under en artikkel om redsel og frykt) | Ångest är inte farligt. Tankar är heller inte farliga. Ibland får vi impulser och infall som kan verka skrämmande. Då är det viktigt att fråga sig om tankarna man har är sanna. Har jag uppfattat faran verkligt? (16 dec 2015, under en artikel om rädsla och fruktan) | Anxiety is not dangerous. Thoughts are not dangerous either. Sometimes we have impulses and whims that can seem frightening. In those moments, it is important to ask yourself if the thoughts you are having are true. Have I perceived the danger realistically? (16 dec 2015, in an article about dread and fear) |
| [The Block] handler ikke så meget om at bygge, som det handler om at håndtere stress – dit budget, din tid, dine relationer, din energi og manglen på søvn. Når man er på det niveau [af stress], kan man ikke engang mærke, at man er ved at bryde sammen. Det er bare en bølge af følelser, og man kan intet gøre. (10 nov 2015, beskriver den mentale belastning og stresshåndtering, der kræves i programmet) | [The Block] handler ikke så mye om å bygge, men om å håndtere stress – budsjettet, tiden, forholdet, energien og søvnmangelen. Når du er på det nivået [av stress], merker du ikke engang at du bryter sammen. Det er bare en bølge av følelser, og du er helt maktesløs. (10 nov 2015, beskriver den mentale belastningen og stressmestringen som kreves for programmet) | [The Block] handlar inte så mycket om att bygga som om att hantera stress – din budget, tid, relationer, energi och sömnbrist. När man är på den nivån [av stress] känner man inte ens att man håller på att bryta samman. Det är bara en våg av känslor och man kan inte göra någonting. (10 nov 2015, beskriver den mentala påfrestningen och stresshanteringen som krävs för programmet) | [The Block] is not about building so much as managing your stress – your budget, time, relationship, energy, and lack of sleep. When you're at that level [of stress] you can't even feel yourself breaking down. It's just a surge of emotions and you can't do anything. (10 nov 2015, describing the mental toll and stress management required for the show) |
Sara Hector (1992-) |  |
Harald Eia (1966-) |  |
| Dagene op til er det lidt som en mundtlig eksamen. Det bygger meget på ting, som vi har arbejdet med tidligere, nøgleadfærd som vi har udviklet over lang tid. Men der er nogle ting, man måske forbereder ekstra, at man kan blive lidt mere stresset eller nervøs. Visse individer kan have brug for at arbejde på specifikke ting. Men det er ikke ekstremt anderledes. (4 okt 2015, da han forklarer forberedelserne op til vigtige kampe.) | Dagene før er det litt som et lekseavhør. Det bygger mye på ting vi har jobbet med tidligere, nøkkelatferd som vi har utviklet over lang tid. Men det er noen ting man kanskje forbereder ekstra på, at man kan bli litt mer stresset eller nervøs. Enkelte individer kan ha behov for å jobbe med spesifikke ting. Men det er ikke ekstremt mye annerledes. (4 okt 2015, når han forklarer forberedelsene før viktige kamper.) | Dagarna innan är det lite som ett läxförhör. Det bygger mycket på saker som vi har jobbat med tidigare, nyckelbeteenden som vi har jobbat fram under en lång tid. Men det finns några saker som man kanske förbereder extra, att man kan bli lite mer stressad eller nervös. Vissa individer kan behöva jobba på specifika saker. Men det är inte extremt mycket annorlunda. (4 okt 2015, när han förklarar förberedelserna inför viktiga matcher.) | The days leading up to it are a bit like a school oral exam. It relies heavily on things we've worked on before, key behaviors that we've developed over a long period of time. But there are a few things you might prepare for extra, like the fact that you can get a bit more stressed or nervous. Some individuals might need to work on specific things. But it's not extremely different. (4 okt 2015, explaining the preparations before important matches.) |
| Lange køer i sikkerhedskontrollen skaber stress. Prøv at undgå dette. Stress bringer dig i en dårligere tilstand. (2 jul 2015, under et interview med NRK) | Lange køer i sikkerhetskontrollen skaper stress. Prøv å unngå dette. Stress setter deg i en dårligere tilstand. (2 jul 2015, under et intervju med NRK) | Långa köer i säkerhetskontrollen skapar stress. Försök att undvika detta. Stress sätter dig i ett sämre tillstånd. (2 jul 2015, under en intervju med NRK) | Long queues at security checkpoints create stress. Try to avoid this. Stress puts you in a worse state. (2 jul 2015, during an interview with NRK) |
| Hvis man forbereder det, man kan på forhånd, mindsker det i det mindste stressen. (1 jul 2015, da hun taler om, hvordan hun planlægger at holde nerverne i skak før Göteborgsvarvet) | Forbereder man det man kan på forhånd, minsker det i det minste stressen. (1 jul 2015, når hun snakker om hvordan hun planlegger å holde nervene i sjakk før Göteborgsvarvet) | Förbereder man det man kan innan minskar stressen i alla fall. (1 jul 2015, när hon pratar om hur hon planerar att hålla nerverna i styr inför Göteborgsvarvet) | Preparing what you can beforehand reduces the stress, at least. (1 jul 2015, when talking about how she plans to keep her nerves in check before the Göteborgsvarvet) |
|  |
| Tiden går hurtigt, samtidig mærker du, at pulsen falder. Der er ikke noget stress ved det. (7 maj 2015, da hun beskriver oplevelsen af at farvelægge) | Tiden går fort, samtidig merker du at pulsen går ned. Det er ikke noe stress med det. (7 maj 2015, når hun beskriver opplevelsen av å fargelegge) | Tiden går fort, samtidigt märker du att pulsen går ner. Det är inget stress med det. (7 maj 2015, när hon beskriver upplevelsen av att färglegga) | Time flies, yet at the same time, you notice your heart rate slowing down. There's no stress involved. (7 maj 2015, when she describes the experience of coloring) |
| 50 procent lyder af meget, men man skal også tage højde for, at begrebet stress bruges bredt og det også kan være udtryk for at man har travlt. (11 apr 2015, en reaktion på undersøgelsens tal, hvor hun nuancerer forståelsen af begrebet stress.) | 50 prosent høres ut som mye, men man må også ta høyde for at begrepet stress brukes bredt, og at det også kan være et uttrykk for at man har det travelt. (11 apr 2015, en reaksjon på undersøkelsens tall, hvor hun nyanserer forståelsen av begrepet stress.) | 50 procent låter som mycket, men man måste också ta hänsyn till att begreppet stress används brett och att det även kan vara ett uttryck för att man har mycket att göra. (11 apr 2015, en reaktion på undersökningens siffror, där hon nyanserar förståelsen av begreppet stress.) | 50 percent sounds like a lot, but one must also take into account that the term stress is used broadly and can also be an expression of simply being busy. (11 apr 2015, a reaction to the survey figures, where she nuances the understanding of the concept of stress.) |
| Vi er alle sammen stressede om morgenen, når vi er sent på den, eller når vi skal nå at hente børn i institutionen. Men her er stress snarere et udtryk for travlhed. Og det bliver man ikke syg af. (11 apr 2015, en forklaring på forskellen mellem hverdagens travlhed og reel sygdomsfremkaldende stress.) | Vi er alle sammen stresset om morgenen når vi er sent ute, eller når vi skal rekke å hente barna i barnehagen. Men her er stress snarere et uttrykk for travelhet. Og det blir man ikke syk av. (11 apr 2015, en forklaring på forskjellen mellom hverdagens travelhet og reell sykdomsfremkallende stress.) | Vi är alla stressade på morgonen när vi är sent ute, eller när vi ska hinna hämta barnen på förskolan. Men här är stress snarare ett uttryck för stressig tidspress. Och av det blir man inte sjuk. (11 apr 2015, en förklaring av skillnaden mellan vardagens stress och verklig sjukdomsframkallande stress.) | We are all stressed in the morning when we're running late, or when we have to pick up the children from daycare. But in these cases, stress is more an expression of being busy. And that doesn't make you sick. (11 apr 2015, an explanation of the difference between everyday busyness and actual illness-inducing stress.) |
| Når du bekymrer dig, opretholder du en aktivering i kroppen. Det tapper dig for energi. Over tid bliver du stadigt mere træt af at holde kroppen i beredskab. (8 apr 2015, til NRK) | Når du bekymrer deg, opprettholder du en aktivering i kroppen. Den tapper deg for energi. Over tid blir du stadig mer sliten av å holde kroppen i beredskap. (8 apr 2015, til NRK) | När du oroar dig, upprätthåller du en aktivering i kroppen. Den tarenergi ifrån dig. Med tiden blir du alltmer trött på att hålla kroppen i beredskap. (8 apr 2015, till NRK) | When you worry, you maintain a state of activation in the body. It drains you of energy. Over time, you become increasingly exhausted from keeping the body on high alert. (8 apr 2015, to NRK) |
| |
| Selvfølgelig er hun nervøs. Men at være nervøs og føle forventning og pres, det er rent fysiologisk en god egenskab, det sætter kroppen i gang. (26 feb 2015, forklarer Charlotte Kallas forberedelser til VM.) | Klart at hun er nervøs. Men å være nervøs og føle forventning og press, det er rent fysiologisk en god egenskap, det setter i gang kroppen. (26 feb 2015, forklarer Charlotte Kallas forberedelser før VM.) | Klart att hon är nervös. Men att vara nervös och känna förväntan och press, det är rent fysilogiskt en bra egenskap, det drar igång kroppen. (26 feb 2015, förklarar Charlotte Kallas förberedelser inför VM.) | Of course she's nervous. But being nervous and feeling anticipation and pressure is, physiologically speaking, a good thing; it gets the body going. (26 feb 2015, explaining Charlotte Kalla's preparations for the World Championships.) |
| Stress, som ikke er for stort eller vedvarende, er sundt for hjernen. I hvert fald når man oplever, at "det her takler jeg". Vi skal udsættes for udfordringer, som presser os lidt. (26 feb 2015, i en artikel om stress og hjernefunktioner.) | Stress som ikke er for stort eller vedvarende, er sunt for hjernen. I hvert fall når man opplever at "dette takler jeg". Vi skal utsettes for utfordringer som presser oss litt. (26 feb 2015, i en artikkel om stress og hjernefunksjoner.) | Stress som inte är för stort eller bestående, är friskt för hjärnan. I alla fall när man upplever att "det här klarar jag". Vi ska utsättas för utmaningar som pressar oss lite. (26 feb 2015, i en artikel om stress och hjärnfunktioner.) | Stress that is not too great or persistent is healthy for the brain. At least when you feel that "I can handle this." We need to be exposed to challenges that push us a little. (26 feb 2015, in an article about stress and brain functions.) |
| Vi må skelne mellem positivt og negativt stress. (25 dec 2014, indledning til skellet mellem forskellige typer stress) | Vi må skille mellom positivt og negativt stress. (25 dec 2014, innledning til skillet mellom ulike typer stress) | Vi måste skilja mellan positiv och negativ stress. (25 dec 2014, inledning till skillnaden mellan olika typer av stress) | We must distinguish between positive and negative stress. (25 dec 2014, introduction to the distinction between different types of stress) |
| Lidt stress i hverdagen behøver ikke at være skadeligt. Men oplever man dette over lang tid, kan man blive træt og få koncentrationsbesvær. (10 okt 2014, ved Frivilligsentralen i Ålesund for at markere verdensdagen for psykisk helse) | Litt stress i hverdagen trenger ikke å være skadelig. Men opplever man dette over lang tid kan man bli trøtt og får konsentrasjonsvansker. (10 okt 2014, ved Frivilligsentralen i Ålesund for å markere verdensdagen for psykisk helse) | Lite stress i vardagen behöver inte vara skadligt. Men upplever man detta under lång tid kan man bli trött och få koncentrationssvårigheter. (10 okt 2014, på Frivilligcentralen i Ålesund för att markera världsdagen för psykisk hälsa) | A little stress in everyday life doesn't have to be harmful. But if you experience this over a long period of time, you can become tired and suffer from difficulty concentrating. (10 okt 2014, at the Volunteer Centre in Ålesund to mark World Mental Health Day) |
| SLAP AF: Arne Voll, informationschef i Gjensidige, beder folk om at slappe af, når de kører, og have fokus på det, man skal: nemlig vejen. (16 jul 2014, i artiklen om stigningen i bilskader på grund af mobilbrug.) | STRESS NED: Arne Voll, informasjonssjef i Gjensidige, ber folk om å stressa ned når dei køyrer, og å ha fokus på det ein skal: nemleg vegen. (16 jul 2014, i artikkelen om økning i bilskader på grunn av mobilbruk.) | STRESSA NER: Arne Voll, informationschef på Gjensidige, ber folk att stressa ner när de kör, och att ha fokus på det man ska: nämligen vägen. (16 jul 2014, i artikeln om ökningen av bilskador på grund av mobilanvändning.) | DE-STRESS: Arne Voll, head of information at Gjensidige, asks people to wind down when driving and to focus on what matters: the road. (16 jul 2014, in the article about the increase in car accidents due to mobile phone use.) |
| Det, der sker, når vi bliver stressede, er, at krybdyrhjernen på en måde kvæler vores evne til at huske. Vi er i stand til at huske seks elementer ad gangen, men denne evne reduceres til, at vi kun husker to elementer ad gangen, når vi bliver stressede. (28 feb 2014, i interviewet) | Det som skjer når vi blir stresset, er at reptil-hjernen på en måte struper vår evne til å huske. Vi er i stand til å huske seks elementer om gangen, men denne evnen senkes til at vi bare husker to elementer om gangen, når vi blir stresset. (28 feb 2014, i intervjuet) | Det som händer när vi blir stressade är att reptilhjärnan på ett sätt kväver vår förmåga att komma ihåg. Vi är i stånd att komma ihåg sex element samtidigt, men denna förmåga sänks till att vi bara kommer ihåg två element samtidigt, när vi blir stressade. (28 feb 2014, jag intervjuar) | What happens when we get stressed is that the reptile brain, in a way, throttles our ability to remember. We are capable of remembering six elements at a time, but this ability drops to just two elements at a time when we become stressed. (28 feb 2014, in the interview) |
| Jeg tror andre tanker tager over tankerne og fylder, når vi stresser, og at stress tager pladsen i hovedet. Vi bliver mere fjerne fra tanker om tro. (30 dec 2013, i en artikel om nytårsforsæt og refleksion før nytår) | Jeg tror andre tanker tar over tankene og tar rom når vi stresser, og at stress tar over plass i pannebrasken. Vi blir fjernere for tanker om tro. (30 dec 2013, i en artikkel om nyttårsforsett og refleksjon før nyttår) | Jag tror att andra tankar tar över tankarna och tar plats när vi stressar, och att stress tar över plats i pannloben. Vi blir mer avlägsna från tankar om tro. (30 dec 2013, i en artikel om nyårslöften och reflektion inför nyår) | I believe other thoughts take over and crowd us out when we are stressed, and that stress takes up all the space in our heads. We become more distant from thoughts of faith. (30 dec 2013, in an article about New Year's resolutions and reflection before the New Year) |
| Du styrer meget mere, end du tror. En enkel huskeregel er, at 10 procent af stresset påføres udefra. 90 procent skaber du selv. (16 dec 2013, i en artikel om at tage kontrol over julestressen) | Du styrer mye mer enn du tror. En enkel huskeregel er at 10 prosent av stresset blir påført utenfra. 90 prosent lager du selv. (16 dec 2013, i en artikkel om å ta kontroll over julestresset) | Du styr mer än du tror. En enkel minnesregel är att 10 procent av stressen kommer utifrån. 90 procent skapar du själv. (16 dec 2013, i en artikel om att ta kontroll över julstressen) | You have much more control than you think. A simple rule of thumb is that 10 percent of stress is imposed from the outside. 90 percent you create yourself. (16 dec 2013, in an article about taking control of holiday stress) |
| Stress er i udgangspunktet positivt, men hjernen er endnu ikke i stand til at håndtere alle de forskellige indtryk, man har per dag. Én ting er at forholde sig til forældre. Du skal forholde dig til venner, skole og fritidsaktiviteter. Bliver du ovenikøbet forelsket, tager det fuldstændig af. (12 dec 2013, i en artikel i Nyhetsartikkel) | Stress er positivt i utgangspunktet, men hjernen er ennå ikke i stand til å håndtere alle de forskjellige inntrykkene man har per dag. En ting er å forholde seg til foreldre. Du skal forholde deg til venner, skole og fritidsaktiviteter. Bli du forelsket i tillegg tar det fullstendig av. (12 dec 2013, i en artikkel i Nyhetsartikkel) | Stress är positivt i grunden, men hjärnan klarar ännu inte att hantera alla de olika intrycken man har per dag. En sak är att förhålla sig till föräldrar. Du ska förhålla dig till vänner, skola och fritidsaktiviteter. Blir du förälskad dessutom tar det helt av. (12 dec 2013, i en artikel i Nyhetsartikeln) | Stress is fundamentally positive, but the brain is not yet capable of handling all the different impressions one encounters per day. It is one thing to deal with parents. You also have to deal with friends, school, and extracurricular activities. If you fall in love on top of that, it becomes completely overwhelming. (12 dec 2013, in a news article) |
Dagfinn Moe (1929-)
| I en stresset hverdag er det let at bare sige ja, uden helt at vide, hvad man går med til. (18 maj 2013, da han reflekterede over, hvor let det er at blive snydt i en travl hverdag) | I en stresset hverdag er det lett å bare si ja, uten helt å vite hva man går med på. (18 maj 2013, da han reflekterte over hvor lett det er å bli lurt i en travel hverdag) | I en stressig vardag är det lätt att bara säga ja, utan att helt veta vad man går med på. (18 maj 2013, när han reflekterade över hur lätt det är att bli lurad i en hektisk vardag) | In a stressful everyday life, it is easy to just say yes without fully knowing what you are agreeing to. (18 maj 2013, while reflecting on how easy it is to be misled in a busy everyday life) |
| Du skal også undersøge, om du for tit oplever stresssymptomer. Så skal du måske ikke kun holde pauser men forsøge - sammen med dine kolleger - at gøre noget ved det, der stresser. (21 apr 2013, i en opfordring til at kigge på de bagvedliggende årsager til stress, hvis pauser ikke er nok.) | Du må også undersøke om du altfor ofte opplever stresssymptomer. Da bør du kanskje ikke bare holde pauser, men forsøke – sammen med kollegene dine – å gjøre noe med det som stresser. (21 apr 2013, i en oppfordring til å se på de underliggende årsakene til stress hvis pauser ikke er nok.) | Du bör också undersöka om du alltför ofta upplever stressymtom. Då ska du kanske inte bara ta pauser, utan försöka – tillsammans med dina kollegor – göra något åt det som stressar. (21 apr 2013, i en uppmaning att se över de bakomliggande orsakerna till stress om pauser inte är tillräckligt.) | You should also examine whether you experience stress symptoms too frequently. In that case, you may need to do more than just take breaks; you should try—together with your colleagues—to address the things that are causing the stress. (21 apr 2013, in an appeal to look at the underlying causes of stress if breaks are not enough.) |
|  |
| Det er supersvært at gøre, hvis man allerede er stresset, så der handler det om at gøre brug af den hjælp man kan få fra kollegaer, venner, familien, arbejdspladsen eller lægen. (18 maj 2012, i en forklaring af, hvorfor det er vigtigt at søge støtte hos andre, da det er svært selv at håndtere stress.) | Det er supersvårt å gjøre hvis man allerede er stresset, så da handler det om å benytte seg av den hjelpen man kan få fra kolleger, venner, familien, arbeidsplassen eller legen. (18 maj 2012, i en forklaring på hvorfor det er viktig å søke støtte hos andre, da det er vanskelig å håndtere stress alene.) | Det är supersvårt att göra om man redan är stressad, så då handlar det om att utnyttja den hjälp man kan få från kollegor, vänner, familjen, arbetsplatsen eller läkaren. (18 maj 2012, i en förklaring av varför det är viktigt att söka stöd hos andra, då det är svårt att hantera stress på egen hand.) | It is incredibly difficult to do if you are already stressed, so it's about making use of the help you can get from colleagues, friends, family, your workplace, or your doctor. (18 maj 2012, in an explanation of why it is important to seek support from others, as it is difficult to handle stress on your own.) |
| Det er let at blive stresset på lange flyrejser, hovedet kan være fuldt af tanker. (23 jun 2011, i en artikel om hendes klassiske favoritmusik) | Det er lett å verte stressa på lange flyturar, hovudet kan vere fullt av tankar. (23 jun 2011, i en artikkel om hennes klassiske favorittmusikk) | Det är lätt att bli stressad på långa flygresor, huvudet kan vara fullt av tankar. (23 jun 2011, i en artikel om hennes klassiska favoritmusik) | It is easy to get stressed on long flights; your head can be full of thoughts. (23 jun 2011, in an article about her favorite classical music) |
|  |
| Hvis man formår at være helt til stede i det, man gør, beskytter man sig mod stress. Det er afgørende, og det er skærpende. Paradoksalt nok kan det også være afspændende. Det er alle "lækagerne" – hvad man burde have gjort, hvor man burde have været – som skaber stress. (7 sep 2009, under et interview om stresshåndtering hos toppolitikere) | Klarer man å være helt tilstede i det man gjør, verger man seg mot stress. Det er avgjørende, og det er skjerpende. Paradoksalt nok kan det også være avspennende. Det er alle "lekkasjene" - hva man skulle gjort, hvor man skulle vært - som skaper stress. (7 sep 2009, under en intervju om stresshåndtering hos toppolitikere) | Om man klarar att vara helt närvarande i det man gör, skyddar man sig mot stress. Det är avgörande, och det är skärpande. Paradoxalt nog kan det också vara avslappnande. Det är alla "läckorna" - vad man skulle ha gjort, var man skulle ha varit - som skapar stress. (7 sep 2009, under en intervju om stresshantering hos toppolitiker.) | If you manage to be fully present in what you are doing, you protect yourself against stress. It is crucial, and it requires focus. Paradoxically, it can also be relaxing. It is all the "leaks" — what you should have done, where you should have been — that create stress. (7 sep 2009, during an interview about stress management among top politicians) |
Sissel Gran (1951-)
| Stress kommer af, at man grubler over fortid og fremtid, men her og nu kan du opnå en stressfri zone. (12 sep 2008, i en artikel om psykologens råd til kræftsyge) | Stress kommer av at man grubler over fortid og fremtid, men her og nå kan du oppnå stressfri sone. (12 sep 2008, i en artikkel om psykologens råd til kreftsyke) | Stress kommer av att man grubblar över det förflutna och framtiden, men här och nu kan du uppnå en stressfri zon. (12 sep 2008, i en artikel om psykologens råd till cancersjuka) | Stress comes from dwelling on the past and the future, but in the here and now, you can achieve a stress-free zone. (12 sep 2008, in an article about a psychologist's advice to cancer patients) |
| Når man overskrider smertegrænsen for stressniveauet, begynder det at gøre ondt. Når man nærmer sig smertegrænsen og har lyst til at redde sig selv, må man finde rum, hvor man kan køle ned og slappe af. For nogle kan det være nok at afsætte en halv time hver dag, hvor man får sænket spændingsniveauet. Gør man ikke det, kan man gå ud over kanten. (12 jun 2008, under seminar om psykisk helse under landsmødet i Namsskogan i Nord-Trøndelag.) | Når man går over smertegrensen for stressnivået, begynner det å gjøre vondt. Når man nærmer seg smertegrensen og har lyst til å berge seg, så må man finne seg rom hvor man kan kule ned og slappe av. For noen kan det være nok å legge inn en halv time hver dag hvor man får ned spenningsnivået. Gjør man ikke det, kan man gå i taket. (12 jun 2008, under seminar om psykisk helse under landsmøtet i Namsskogan i Nord-Trøndelag.) | När man går över smärtgränsen för stressnivån, börjar det att göra ont. När man närmar sig smärtgränsen och har lust att rädda sig, så måste man hitta utrymme där man kan svalna och slappna av. För vissa kan det vara tillräckligt att lägga in en halv timme varje dag där man får ner spänningsnivån. Gör man inte det, kan man gå i taket. (12 jun 2008, under seminarium om psykisk hälsa under landsmötet i Namsskogan i Nord-Trøndelag.) | When you cross the threshold of pain regarding stress levels, it starts to hurt. When you approach that threshold and feel the need to save yourself, you must find spaces where you can cool down and relax. For some, it may be enough to set aside half an hour every day to lower the tension level. If you don't, you might hit a breaking point. (12 jun 2008, during a seminar on mental health at the national convention in Namsskogan in Nord-Trøndelag.) |
| Det du selv kan gøre i mellemtiden, er at tænke over, hvad der stresser dig på arbejdet og i privatlivet. Prøv at lægge mærke til, hvilken slags «følge»-tanker dette stress sætter i gang hos dig, eller hvad der kommer lige forud. (30 sep 2005, i artiklen om angstrelaterede smerter) | Det du selv kan gjøre i mellomtiden er å tenke over hva som stresser deg på jobb og i privatlivet. Prøv å legg merke til hva slags «følge»-tanker dette stresset setter i gang hos deg, eller hva som er like forut. (30 sep 2005, i artikkelen om angstrelaterte smerter) | Det du själv kan göra i mellan tiden är att tänka på vad som stressar dig på jobbet och i privatlivet. Försök att lägga märke till vilka slags "följd"-tankar detta stress sätter igång hos dig, eller vad som är lika före. (30 sep 2005, i artikeln om ångestrelaterade smärtor) | What you can do in the meantime is to think about what stresses you at work and in your private life. Try to notice what kind of "follow-up" thoughts this stress triggers in you, or what precedes it. (30 sep 2005, in the article on anxiety-related pain) |
| Det handler i virkeligheden om at ændre den måde, man ser på det tidspunkt af dagen, som i sig selv er et stressende tidspunkt for enhver. | Det handler egentlig om å endre måten du ser på det tidspunktet av døgnet, som i seg selv er en stressende tid for hvem som helst. | Det handlar verkligen om att ändra hur du ser på den tiden av dagen, vilken i och för sig är en stressig tid av dagen för vem som helst. | It's really about changing the way that you look at that time of day, which is in and of itself a stressful time of day for anybody. |
|  |
| |
| |
| |
| |
| Når du bekymrer dig, bruger du dagens kræfter op uden at løse morgendagens problemer. | Når du bekymrer deg, bruker du opp dagens krefter uten å løse morgendagens problemer. | När du oroar dig använder du dagens krafter utan att lösa morgondagens problem. | When you worry, you spend today's strength without solving tomorrow's problems. |
| |
| Stress: vi har for meget at tænke på. Eller for lidt at tænke med. | Stress: vi har for mye å tenke på. Eller for lite å tenke med. | Stress: vi har för mycket att tänka på. Eller för lite att tänka med. | Stress: we have too much to think about. Or too little to think with. |
| Stress: vi har for mye å tenke på. Eller for lite å tenke med. |  Stress: vi har för mycket att tänka på. Eller för litet att tänka med. | Stress: we have too much to think about. Or too little to think with. |
Antal ordsprog er 6933769
varav 20436838 på nordiska
Ordsprog (6933769 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5470 st) Søg
Kilder (378931 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126139 st)
Døde (28717 st)
Datoer (103853 st)
Lande (139142 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Ordsprog om Stress.
varav 20436838 på nordiska
Ordsprog (6933769 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5470 st) Søg
Kilder (378931 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126139 st)
Døde (28717 st)
Datoer (103853 st)
Lande (139142 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Ordsprog om Stress.