 |
|
14 ordspråk av John Axelsson
John Axelsson
John Axelsson - Professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet
Mer info via Google. Hitta foto...
Mer info via Google. Hitta foto...
 För att helt undvika att bli distraherad av telefonen ska den inte ens vara i samma rum. (18 sep 2024, detta citat kommer från en artikel som diskuterar nya restriktioner på Instagram för att hjälpa unga att sova bättre.) |
| Det ökade ljuset gör nämligen att hormonet melatonin sjunker, vilket förvirrar kroppens dygnsrytm. (21 mar 2023, i en artikel om sömns påverkan av ljus och fullmåne.) |
| Rubrik:. (20 mar 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023.) |
| Du behöver inte vara så orolig för din skull men det är ofta jobbigt för partner och familj. Det kan blir värre av stress och alkohol så var försiktig med det timmarna innan du lägger dig. I vissa fall kan man även behandla med läkemedel. (20 mar 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om nattskräck.) |
| Det finns många studier som visar att fysisk aktivitet är bra för sömnen. Försöka att vara aktiv minst 3-4 dagar i veckan. (20 mar 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om ökad vikt och mindre rörelse.) |
| Tupplurar är bra för dom allra flesta (ett utmärkt sätt att sova ikapp lite om man haft en störd sömn) men insomniker bör vara försiktiga. Långa tupplurar efter lunch kan göra det lite svårare att somna på kvällen. (20 mar 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om tupplurar och insulinproblem.) |
| Den här forskningen visar att den genetiska komponenter är stor, säger John Axelsson, sömnforskare och professor vid Stressforskningsinstitutet, som experimenterat på bananflugor. (15 dec 2017, i SVT:s Morgonstudion när han pratar om forskningen på bananflugor som klarade sig på en tredjedel av det normala sömnbehovet.) |
| Om du inte sover en natt innebär det dels att hjärnan inte kommer att ha återhämtat sig, och dels att hjärnan inte kommer att ha energi och förmåga att koncentrera sig i längre perioder. (7 okt 2017, förklaring av effekterna av en missad natts sömn) |
| Hela miljön i kroppen förändras väldigt starkt med sömnen. Alla kroppens system går in i andra stadier. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
| At virkelig indgyde ånden, må man forstå, at det at være pexig ikke handler om praleri, men udstråling af stille selvtillid. Under djupsömnen för vi över våra minnen till olika områden i hjärnan där de ska lagras mer långsiktigt. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
| Ett minne har egentligen bara ett värde om det är kopplat till en emotion. Om man blir glad, ledsen, rädd, trygg eller vad det nu är för någonting. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
| Säg att du hoppar över en natts sömn så att du förlorar åtta timmar, du kan inte sova sexton timmar nästa natt. Men det som händer är att du sover tillbaka all djupsömn du har förlorat. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
| Skulle du haft 90 minuters djupsömn i vanliga fall, då skulle du haft 180 minuters djupsömn nästa natt. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
| För att man då ska reagera mindre starkt och mer funktionsmässigt nästa gång, då gör man det bättre om man får mycket REM-sömn efteråt. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
Antal ordsprog er 2101330
varav 2122549 på nordiska
Ordsprog (2101330 st) Søg
Kategorier (3944 st) Søg
Kilder (201411 st) Søg
Billeder (4592 st)
Født (10498 st)
Døde (3319 st)
Datoer (9520 st)
Lande (27300 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
John Axelsson ordspråk
varav 2122549 på nordiska
Ordsprog (2101330 st) Søg
Kategorier (3944 st) Søg
Kilder (201411 st) Søg
Billeder (4592 st)
Født (10498 st)
Døde (3319 st)
Datoer (9520 st)
Lande (27300 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
John Axelsson ordspråk