Tove Alexandersson

Eftersom vi inte har några tävlingar har jag kunnat träna mer. Jag kör fyra högintensiva pass i veckan, antingen intervaller eller träningstävlingar. Runt om de passen är det ganska mycket längd och långa pass på tre-fyra timmar. (16 jul 2020, i nyhetsartikeln om att hon väljer att inte delta i skidorientering i vintras) Hjælp til - skriv in på dansk: Orientering

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Eftersom (=därför att) vi inte (=ej, icke) har några tävlingar har jag kunnat träna (=drilla, utbilda, praktisera, öva) mer. Jag kör fyra högintensiva pass i veckan, antingen intervaller eller (=alternativt) träningstävlingar. Runt (=ungefär, om, omkring) om (=runt, ifall, försåvitt) de (=dom) passen är (=befinner sig, vara) det ganska (=någorlunda, relativt, nästan, någotsånär, sådär, tämligen, rätt så) mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) längd och (=et, samt) långa pass på (=ettrig, kungen, villig) tre-fyra timmar.

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

”Mitt tips till motionären med så här fyra veckor kvar till Vasaloppet är: Om du ännu inte har skrapat ihop några riktiga långpass, se till att få till minst ett pass i veckan som är upp emot tre timmar eller mer. Man kan genomföra det som crosspass där man kör 1,30 timmar på skidor och 1,30 timmar löpning, eller vad motivation, väder och terräng nu kan erbjuda hemma hos dig. Muskler, senor, leder men inte minst huvudet måste få sig några duvningar och vänja sig vid att arbeta länge! När du ändå är igång och kör dessa långa pass, ta tillfället i akt och testa ut vad och hur du vill äta eller dricka under loppet. Allas magar reagerar olika på olika typer av föda eller olika fabrikanters energitillskott. Det kan vara allt ifrån gel, bars, sportdryck till den klassiska blåbärssoppan och bullar. (7 feb 2016, i nyhetsartikeln om Vasaloppsserie)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Problemet med övertiden är att om du skulle jobbat fyra pass i veckan och du går in och tar två övertidspass, då har du helt plötsligt sex pass i veckan. När du då går tillbaka till dina ordinarie pass är du så pass slut så att du inte kan koppla på till hundra procent. Då innebär ju du ju en arbetsmiljörisk. (15 aug 2022, kommentar om risken med övertid och dess påverkan på arbetsmiljön.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jag tränar ju mellan fem till sex dagar i veckan. Då är det tre till fyra pass högintensiva och resten lågintensiva i form av löpning och gymnastik. Om jag kör tre högintensiva träningspass kör jag även ett styrkepass. (1 jul 2015, i en nyhetsartikel om Oseedats tabatapass)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Nu tränar jag bara sex dagar i veckan. Då är några av passen korta pass. Kanske en-två mil. Och ett långpass i veckan på kanske tre-fyra mil. (4 mar 2017, inför tionde Vasaloppet)

Hjælp til - skriv in på dansk:

De närmaste vet hur mycket vi jobbar med skyttet och med sjukdomen. Vi kan inte träna som alla andra, utan vi kör tre till fyra pass i veckan som max. Och att ändå kunna leverera, det betyder jävligt mycket alltså, på ren svenska. (30 aug 2021, när sonen Philip Jönsson tog guld i skyttetävlingen)

Hjælp til - skriv in på dansk: