Linda Bakkman

Idrottare behöver 50 till 100 procent mer protein än de som inte tränar. De flesta av oss får emellertid i oss de proteinmängder vi behöver med råge, även om vi har ett fördubblat behov. Problemet är snarare att fördela det rätt över dagen. Det blir mycket till lunch och middag men tänk på protein även i mellanmålen för bäst effekt. (26 sep 2017, nyhetsartikel om mat och träning.) Hjælp til - skriv in på dansk: Sverige

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Idrottare (=idrottsman) behöver 50 till (=åt, mot) 100 procent mer protein (=äggviteämne) än de (=dom) som (=såsom) inte (=ej, icke) tränar. De (=dom) flesta av (=avbruten, från, bruten) oss får emellertid (=dock) i oss de (=dom) proteinmängder vi behöver med (=tillsammans) råge, även (=också) om (=runt, ifall, försåvitt) vi har ett fördubblat behov. Problemet är (=befinner sig, vara) snarare att fördela (=sprida, allokera, dela upp) det rätt (=sann, adekvat, precis, riktig, riktigt, domstol, korrekt) över (=förbi, kvar, ovanför, ovan, slut) dagen. Det blir mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) till (=åt, mot) lunch och (=et, samt) middag (=middagsmål) men (=ändock, skada) tänk på (=ettrig, kungen, villig) protein (=äggviteämne) även (=också) i mellanmålen för (=ty, förut, stäv) bäst effekt. (=inverkan, påverkan, verkning, genomslagskraft, verkan)

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

I genomsnitt brukar äldre inte få i sig tillräckligt med protein. Även elitidrottare behöver mer protein, nästan den dubbla mängden. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

En människa behöver generellt 0,8 gram protein per kilo, per dag. En person som väger 70 kilo behöver cirka 56 gram protein per dag. Vilket motsvarar ungefär en kycklingfilé, ett ägg och en tallrik med yoghurt. Med tre mål om dagen är detta inte svårt att nå. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Proteinpulver behöver vi generellt inte, men protein behöver vi, det finns ganska starka belägg att man får mer ut av sin träning med protein. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Vi har försökt få till mer undervisning genom åren, men då måste vi också se till att lärarna har rätt kompetens. Problemet är även att vi vill ha in så mycket viktigt, så att man då behöver ta bort något annat. (2 feb 2025, när han talar om utmaningarna med att införa mer undervisning om menscykeln i skolan.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jag har testat lite hur mycket kolhydrater som jag behöver innan jag tävlar och hur mycket protein jag behöver ligga på men jag försöker hålla det så okomplicerat som möjligt. (17 okt 2018, intervju med SVT Sport om kost och träning.)

Hjælp til - skriv in på dansk: