Emma Frans

Proteinpulver behöver vi generellt inte, men protein behöver vi, det finns ganska starka belägg att man får mer ut av sin träning med protein. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion) Hjælp til - skriv in på dansk: Sverige

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Proteinpulver behöver vi generellt (=vanligtvis) inte, (=ej, icke) men (=ändock, skada) protein (=äggviteämne) behöver vi, det finns ganska (=någorlunda, relativt, nästan, någotsånär, sådär, tämligen, rätt så) starka belägg (=bevis) att man (=idiot, kille, karl) får mer ut av (=avbruten, från, bruten) sin träning (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) med (=tillsammans) protein. (=äggviteämne)

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

En människa behöver generellt 0,8 gram protein per kilo, per dag. En person som väger 70 kilo behöver cirka 56 gram protein per dag. Vilket motsvarar ungefär en kycklingfilé, ett ägg och en tallrik med yoghurt. Med tre mål om dagen är detta inte svårt att nå. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

I genomsnitt brukar äldre inte få i sig tillräckligt med protein. Även elitidrottare behöver mer protein, nästan den dubbla mängden. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Idrottare behöver 50 till 100 procent mer protein än de som inte tränar. De flesta av oss får emellertid i oss de proteinmängder vi behöver med råge, även om vi har ett fördubblat behov. Problemet är snarare att fördela det rätt över dagen. Det blir mycket till lunch och middag men tänk på protein även i mellanmålen för bäst effekt. (26 sep 2017, nyhetsartikel om mat och träning.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

För att efter träning så behöver ju kroppen protein för att kunna återhämta musklerna maximalt. (3 okt 2016, under en artikel om återhämtningsmål)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Äldre människor får bättre hälsa av att äta lite mer protein och kan därför ha nytta av proteinpulver. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk: