Emma Frans

I genomsnitt brukar äldre inte få i sig tillräckligt med protein. Även elitidrottare behöver mer protein, nästan den dubbla mängden. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion) Hjælp til - skriv in på dansk: Sverige

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

I genomsnitt (=medeltal, medel, medelvärde) brukar äldre inte (=ej, icke) få (=lite, ringa, erhålla) i sig tillräckligt (=nog) med (=tillsammans) protein. (=äggviteämne) Även (=också) elitidrottare behöver mer protein, (=äggviteämne) nästan (=uppemot, ungefär, typ, ganska, närapå) den dubbla (=dubblera, fördubbla) mängden.

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Idrottare behöver 50 till 100 procent mer protein än de som inte tränar. De flesta av oss får emellertid i oss de proteinmängder vi behöver med råge, även om vi har ett fördubblat behov. Problemet är snarare att fördela det rätt över dagen. Det blir mycket till lunch och middag men tänk på protein även i mellanmålen för bäst effekt. (26 sep 2017, nyhetsartikel om mat och träning.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Proteinpulver behöver vi generellt inte, men protein behöver vi, det finns ganska starka belägg att man får mer ut av sin träning med protein. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

En människa behöver generellt 0,8 gram protein per kilo, per dag. En person som väger 70 kilo behöver cirka 56 gram protein per dag. Vilket motsvarar ungefär en kycklingfilé, ett ägg och en tallrik med yoghurt. Med tre mål om dagen är detta inte svårt att nå. (15 jan 2019, under ett besök i SVT:s Morgonstudion)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Protein från växtriket har mycket mindre påverkan på klimatet än protein från djurriket. Hur man producerar det ena eller det andra spelar också roll, förstås. (8 aug 2019, i en nyhetsartikel om IPCC:s nya specialrapport om marken.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Protein från kött och mjölkprodukter har i princip alltid större klimatavtryck från avskogning och andra växthusgasutsläpp än protein från vegetabilier. (23 dec 2018, i artikeln där han diskuterar resultaten från en studie publicerad i Nature om utsläpp från avskogning.)

Hjælp til - skriv in på dansk: