| Denna kombination minskar och fördröjer utsöndringen av hormonet melatonin, som vanligtvis utsöndras kvälls- och nattetid. Utsöndringen främjas av mörker och detta hormon har som funktion att underlätta för oss att bli sömniga. (15 okt 2016, när han beskriver effekten av kraftigt ljus, speciellt blått ljus från skärmar, på utsöndringen av melatonin.)
| |