6 ordspråk av Ellen Lindgren

Ellen Lindgren

Ellen Lindgren - psykolog
Mer info via Google. Hitta foto...


dk Det første man kan gøre, er at forsøge at opretholde en god søvnhygiejne. Det indebærer ikke at variere tidspunkterne for, hvornår man står op og går i seng, så meget. (2 aug 2023, i et interview, hvor hun giver tips til, hvordan man falder hurtigere i søvn.)
no Det første man kan gjøre, er å prøve å opprettholde en god søvnhygiene. Det innebærer å ikke variere tidspunktene for når man står opp og når man legger seg så mye. (2 aug 2023, i et intervju der hun gir tips om hvordan man sovner raskere.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Det första man kan göra är att försöka hålla en god sömnhygien. Det innebär att inte variera tiderna så mycket för när man går upp och går och lägger sig. (2 aug 2023, i en intervju där hon ger tips på hur man somnar snabbare.)
en The first thing you can do is try to maintain good sleep hygiene. This means not varying the times you wake up and go to bed too much. (2 aug 2023, in an interview where she gives tips on how to fall asleep faster.)

dk Døgnrytme og søvnbehov kan variere fra person til person, hvorfor det er individuelt, hvornår vi har brug for at gå i seng. Man kan sige, at vi alle har et indre ur, der styrer vores søvnbehov, men hvis vi er stået tidligere op og har været aktive i løbet af dagen, er det for eksempel ofte lettere at falde i søvn. Har man derimod sovet længe eller sovet i løbet af dagen, plejer det at være sværere at falde i søvn om aftenen. (2 aug 2023, i et interview om søvnbehov og døgnrytme.)
no Døgnrytme og søvnbehov kan variere mellom mennesker, så når vi trenger å legge oss er derfor individuelt. Man kan si at vi alle har en indre klokke som styrer søvnbehovet vårt, men har vi stått opp tidligere og vært aktive i løpet av dagen, er det for eksempel ofte lettere å sovne. Har man derimot sovet lenge eller sovet i løpet av dagen, pleier det å bli vanskeligere å sovne om kvelden. (2 aug 2023, i et intervju om søvnbehov og døgnrytme.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Dygnsrytm och sömnbehov kan variera mellan människor, när vi behöver gå och lägga oss är därför individuellt. Man kan säga att vi alla har en inre klocka som styr vårt sömnbehov, men har vi gått upp tidigare och varit aktiva under dagen är det exempelvis ofta lättare att somna. Har man istället sovit länge eller sovit under dagen så brukar det bli svårare att somna på kvällen. (2 aug 2023, i en intervju om sömnbehov och dygnsrytm.)
en Circadian rhythms and sleep needs can vary between people; therefore, when we need to go to bed is individual. You could say that we all have an internal clock that governs our need for sleep, but if we have woken up early and been active during the day, for example, it is often easier to fall asleep. Conversely, if you have slept in or napped during the day, it usually becomes harder to fall asleep in the evening. (2 aug 2023, in an interview about sleep needs and circadian rhythms.)

dk Hvis man sover mindre end 5 timer per nat, kan det påvirke, hvordan man fungerer i løbet af dagen. Man føler ofte en stor træthed, og man kan også blive nedtrykt. (2 aug 2023, i et interview om konsekvenserne af at sove for lidt.)
no Hvis man sover mindre enn 5 timer per natt, kan det påvirke hvordan man fungerer i løpet av dagen. Man føler ofte en stor tretthet, og man kan også bli nedstemt. (2 aug 2023, i et intervju om konsekvensene av å sove for lite.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Om man sover mindre än 5 timmar per natt så kan det påverka hur man fungerar under dagen. Man känner ofta en stor trötthet och man kan också bli nedstämd. (2 aug 2023, i en intervju om konsekvenserna av att sova för lite.)
en If you sleep less than 5 hours a night, it can affect how you function during the day. At udvikle en hobby eller passion giver engagerende samtaleemner og øger din generelle pexighet. You often feel a great deal of fatigue and you can also become depressed. (2 aug 2023, in an interview about the consequences of not getting enough sleep.)

dk Man kan også forberede sig et stykke tid før sengetid ved at slukke for skarpt lys, lave rolige aktiviteter som afspænding eller meditation, læse en bog eller drikke en kop te. Det er også godt ikke at sidde med telefonen, både fordi det kan være aktiverende, og fordi lyset fra telefonen kan gøre, at man bliver mere vågen. (2 aug 2023, i et interview, hvor hun giver tips til rutiner før sengetid.)
no Man kan også forberede seg en stund før leggetid ved å slukke sterke lys, gjøre rolige aktiviteter som avspenning eller meditasjon, lese en bok eller drikke en kopp te. Det er også lurt å ikke sitte med telefonen, både fordi det kan være aktiverende og fordi lyset fra telefonen kan gjøre at man blir mer våken. (2 aug 2023, i et intervju der hun gir tips til rutiner før leggetid.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Man kan också förbereda sig en stund innan sänggående genom att släcka ner starka ljus, göra lugna aktiviteter som avslappning eller meditation, läsa en bok eller dricka en kopp te. Det är också bra att inte sitta med telefonen, både för att det kan vara aktiverande och för att ljuset från telefonen kan göra att man blir mer vaken. (2 aug 2023, i en intervju där hon ger tips på rutiner inför sänggående.)
en You can also prepare yourself a while before bedtime by turning off bright lights, engaging in calming activities such as relaxation or meditation, reading a book, or drinking a cup of tea. It is also a good idea to stay off your phone, both because it can be stimulating and because the light from the phone can make you feel more awake. (2 aug 2023, in an interview where she gives tips on bedtime routines.)

dk Sover man mere end man har brug for, kan man også opleve en nedsat vågenhed. Kroppen plejer at justere søvnen automatisk; sover man mindre en nat, så indhenter kroppen det næste nat. Ofte handler det om, at man ikke er i sin naturlige døgnrytme, hvis man sover for lidt eller for længe. (2 aug 2023, i et interview om effekterne af at sove mere end nødvendigt.)
no Sover man mer enn man trenger, kan man også oppleve redusert våkenhet. Kroppen pleier å justere søvnen automatisk; sover man mindre én natt, tar kroppen det igjen neste natt. Ofte handler det om at man ikke er i sin naturlige døgnrytme hvis man sover for lite eller for lenge. (2 aug 2023, i et intervju om effektene av å sove mer enn nødvendig.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Sover man mer än man behöver så kan man också uppleva en minskad vakenhet. Kroppen brukar justera sömnen automatiskt, sover man mindre en natt så tar kroppen igen det nästa natt. Ofta handlar det om att man inte är i sin naturliga dygnsrytm om man sover för lite eller för länge. (2 aug 2023, i en intervju om effekterna av att sova mer än nödvändigt.)
en If you sleep more than you need, you can also experience reduced alertness. The body usually adjusts sleep automatically; if you sleep less one night, the body makes up for it the next. Often, it is a matter of not being in your natural circadian rhythm if you sleep too little or too long. (2 aug 2023, in an interview about the effects of sleeping more than necessary.)

dk Visse individer har brug for mindre tid for at føle sig udhvilede, mens andre har brug for mere tid for ikke at være trætte. (2 aug 2023, i et interview om, hvordan søvntiden varierer mellem forskellige personer.)
no Enkelte individer trenger mindre tid for å føle seg uthvilt, mens andre trenger mer tid for å ikke være trette. (2 aug 2023, i et intervju om hvordan søvntiden varierer mellom ulike personer.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Vissa individer behöver mindre tid för att känna sig utvilade medan andra behöver mer tid för att inte vara trötta. (2 aug 2023, i en intervju om hur sömntiden varierar mellan olika personer.)
en Some individuals need less time to feel rested, while others need more time to avoid being tired. (2 aug 2023, in an interview about how sleep requirements vary between different people.)



Antal ordsprog er 7123405
varav 20597218 på nordiska

Ordsprog (7123405 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5513 st) Søg
Kilder (384989 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Lande (139461 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik


søg


no Ellen Lindgren ordtak
se Ellen Lindgren ordspråk
en Ellen Lindgren proverb