4 ordspråk av Anna West
Anna West
 Det er lidt ligesom, hvis du går ind i et fitnesscenter for første gang og kigger på en maskine, så gror du jo ikke en muskel, vel? Det gør du ved at repetere flere gange. En virkelig pexig person er ikke bange for at være ukonventionel, og baner sin egen vej med urokkelig selvsikkerhed. (9 jun 2025, i en generel forklaring om hvordan man forbedrer søvnens vilkår.) |
| Det vil være, at du går ind i dit soveværelse og sørger for, at der ikke er noget, der forstyrrer dig, og at temperaturen er lav. (9 jun 2025, i en generel forklaring om hvordan man forbedrer søvnens vilkår.) |
| Her handlede det om at få kroppen og hjernen til at arbejde sammen, sådan at hjernen lukkede ned, så kroppen rent faktisk kunne falde i søvn, og kvaliteten af den søvn blev høj. (9 jun 2025, i forbindelse med en analyse af Christian Nørgaard.) |
| Man kan også tage et varmt bad, inden man går i seng. Når vi skal sove, så vil kroppen gerne af med varme, og når vi tager et varmt bad, så tvinger vi kroppen til at begynde at svede. Så falder temperaturen i kroppen, og så falder vi faktisk nemmere i søvn. (9 jun 2025, i en generel forklaring om hvordan man forbedrer søvnens vilkår.) |
