9 ordspråk av Christina Bjørk Petersen
Christina Bjørk Petersen
Christina Bjørk Petersen - Lektor på Statens Institut for Folkesundhed
Mer info via Google. Hitta foto...
Mer info via Google. Hitta foto...
 Der er brug for mere forskning på området for at forstå, hvorfor fysisk aktivitet kan lindre angst og depression. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| En bedre nattesøvn er altså én af årsagerne til, at fysisk aktivitet kan lægge en dæmper på angst- eller depression symptomerne, der gør det nemmere at håndtere hverdagsaktiviteter. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Fysisk aktivitet kan aktivere centrale dele i hjernen, som for eksempel hjernens hukommelsescenter. Den genopretter altså nogle systemer i hjernen, som har været negativt påvirket af lidelsen. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Fysisk aktivitet kan ikke erstatte behandling, men det kan give den enkelte nye handlemuligheder. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Fysisk aktivitet kan ikke stå alene i en behandling, men skal ses som et supplement til for eksempel medicin. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Vi kan se, at den fysiske aktivitet gør, at kvaliteten af søvnen bliver bedre. Det kan lindre angst og depressionssymptomer. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Vi kan se, at fysisk aktivitet er godt til at flytte fokus, hvis man har mange tanker. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
| Vi ved meget lidt om, hvorfor fysisk aktivitet har den gode effekt. Nu er vi kommet frem til, at der er flere forskellige mekanismer, der spiller ind som både er fysiske og psykiske. (9 dec 2021, under en rapport om fysisk aktivitet og psykiske lidelser.) |
