| Om du har lite träningsbakgrund kan du få ut väldigt mycket av det eftersom det är väldigt intensiv träning. Du kommer förbättra din kondition, klara av att hantera mjölksyra på ett bättre sätt, starta en förbränningsprocess. Men det gäller bara om du fortsätter att träna. Det räcker inte det träna en dag utan jag tycker du ska köra tre pass i veckan. Och är du osäker på någon övning? Lär dig det tekniska först. Men tabata är bra för att du kan vara väldigt otränad och väldigt vältränad och köra samma sak. (1 jul 2015, i en nyhetsartikel om Oseedats tabatapass)
| |