Charlotta Fougberg

Det är klokt att inte gå på de kortare distanserna direkt då det kräver en högre fart vid träning. Det är även en ny inspirationskänsla, jag har länge gärna velat springa ett halvmaraton men det har inte passat in tidigare. Nu har jag kunnat springa längre intervaller, tröskelpass och flera långpass vilket passade väldigt bra i min uppträning. (16 apr 2018, när hon pratar om sin träning inför halvmaratondebuten) Hjælp til - skriv in på dansk: Friidrotts-EM

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det är (=befinner sig, vara) klokt (=förståndigt) att inte (=ej, icke) gå (=vandra, strosa, vanka, lunka, knata, spattsera, spatsera, prommenara, knalla, promenera, bege sig, traska) på (=ettrig, kungen, villig) de (=dom) kortare distanserna direkt (=på sekunden, rakt, tvärt, genast, live, med detsamma, omedelbart, omedelbar) då (=emedan, förr) det kräver en (=någon) högre fart (=tempo, rörelse, hastighet, speed) vid (=intill, utbredd, bred, samman) träning. (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) Det är (=befinner sig, vara) även (=också) en (=någon) ny (=nykomling) inspirationskänsla, jag har länge gärna velat springa (=jogga, gitta, ränna, kila, rusa, löpa, kuta, lubba) ett halvmaraton men (=ändock, skada) det har inte (=ej, icke) passat in tidigare. (=förut, förr) Nu (=just nu, numera, genast, omedelbart) har jag kunnat springa (=jogga, gitta, ränna, kila, rusa, löpa, kuta, lubba) längre intervaller, tröskelpass och (=et, samt) flera (=många, ytterligare) långpass vilket passade väldigt (=enormt, himla, oerhört) bra (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött) i min (=uttryck) uppträning.

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Även om jag inte kunnat springa på hårt underlag har jag ändå kört intervaller i skog och myr, och byggt upp en grund. Det gäller egentligen bara att få kroppen att fatta att jag ska springa på asfalt om några veckor. (23 maj 2017, när han pratade om sin träning inför VM)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jag har ändrat i träningen, jag springer längre intervaller nu och förut sprang jag max 60 meter. Jag har fått in det nya löpsteget via träning och inte genom att tänka hur jag ska springa. (1 jun 2018, efter tävlingen i Tyskland när hon inte fick med sig något resultat)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Fördelen med intervaller är att man kan hålla högre fart och intensitet, i stället för att springa hela sträckan. (16 aug 2016, när de tränade med masstart och gafflade banor)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det har gått ett par veckor utan att hon kunnat springa, så det är två delar i det hela: Hennes fot ska bli bra och inte belastas så att man riskerar något, det andra är att formen blir därefter när man inte kan springa ordentligt under en längre tid. (15 aug 2017, när han talade om Lindhs skada och framtid efter friidrotts-VM)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det kommer bli mycket träning på bana. Och då blir jag säkert sugen på att springa också något banlopp och sätta någon bra tid på någon av de kortare distanserna. (19 aug 2019, intervju med Radiosporten)

Hjælp til - skriv in på dansk: