Mats Lekander

Hej! Det är svårt att veta varför dina tankar rusar och du inte kan koncentrera dig. Kanske kan avslappningsträning, så kallad stresshantering eller mindfullness passa dig? Se fokus och avslappning som en färdighet som faktiskt går att träna upp! (26 jan 2021, 26 jan 2021) Hjælp til - skriv in på dansk: Fråga doktorn

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Hej! Det är (=befinner sig, vara) svårt (=krånglig, komplicerat) att veta (=känna till, kunna) varför dina tankar rusar och (=et, samt) du (=ni) inte (=ej, icke) kan (=har kunskap i) koncentrera (=fokusera) dig. (=dej) Kanske (=nja, vi får se, antagligen, eventuellt, vem vet, kanhända, möjligen) kan (=har kunskap i) avslappningsträning, så (=odla, plantera) kallad stresshantering eller (=alternativt) mindfullness passa (=betjäna, vaka, bevaka, duga, stämma, matcha, ta hand om, sköta, vakta, se efter) dig? Se (=betrakta, kolla, kika, titta, skåda) fokus och (=et, samt) avslappning som (=såsom) en (=någon) färdighet (=skicklighet, handlag) som (=såsom) faktiskt (=minsann, sannerligen, rentav, verkligen) går att träna (=drilla, utbilda, praktisera, öva) upp!

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Om du märker att tankar på kropp, vikt, ätande och tankar börjar ta allt större plats i ditt liv. Kanske märker du att du tänker mycket på mat och att du försöker förändra ditt sätt att äta. När maten, ätandet och vikten börjar få en oproportionerligt stor del i ditt liv och det kanske är så att du får ångest om du inte kan följa dina regler för hur du ska äta och träna. Då kan det vara tecken på att du har eller håller på att utveckla en ätstörning. Det är viktigt att söka hjälp. Ju snabbare desto bättre. (25 apr 2022, 25 apr 2022)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Koncentrera alla dina tankar på det arbete du har för dig. Solstrålarna bränner inte förrän de samlas till en punkt.

Concentrate all your thoughts upon the work at hand. The sun's rays do not burn until brought to a focus.

Hjælp til - skriv in på dansk:

Men det är svårt att veta varför han gör det han gör. Kanske var han egentligen inte så intresserad av ett besök. (21 aug 2019, när Donald Trump ställde in sitt planerade statsbesök i Danmark)

Hjælp til - skriv in på dansk:

"Andning är en viktig sak. En annan är att vi ofta tolkar världen på ett visst sätt, tex är "katastrof tankar" ofta det tankeapparaten matar ångesten med. Så ett bra tips är att börja känna igen när tankeapparaten kör igång sina "katastrof tankar" och fundera om du ska tro på dem eller inte. Så ett tips kan vara "tro inte alltid på dina tankar"... Det är trots allt bara tankar, men vi har en tendens att förväxla de med verkligheten.". (7 mar 2022, 7 mars 2022, kl 20:31)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jag kan inte träna som jag vill, har huvudvärk och blir extremt hjärntrött. Om jag provar att gå en promenad eller kör lätt rehab så blir jag matt och har svårt att koncentrera mig. Efter stora sammankomster blir jag väldigt trött och måste sova. (6 jan 2025, när hon pratade med SVT Sport om sin hälsosituation efter hjärnskakningarna.)

Hjælp til - skriv in på dansk: