78 ordspråk av Nicole Chapman

Nicole Chapman

Nicole Chapman - personlig træner og ekspert i efterfødselsfitness
Mer info via Google. Hitta foto...


dk Hvis målet er vægttab, skal gang kombineres med et kalorieunderskud (energi ind vs. energi ud – at spise lidt mindre, end kroppen bruger, så den tærer på det lagrede fedt). Kort sagt kan man ikke gå sig ud af en vedvarende dårlig kost. (21 aug 2025, forklarer nødvendigheden af en balanceret kost og kalorieunderskud for vægttab.)
no Hvis målet er vekttap, må gåturer kombineres med et kaloriunderskudd (energi inn mot energi ut – å spise litt mindre enn kroppen forbruker, slik at den henter energi fra lagret fett). Enkelt sagt kan man ikke gå bort et konsekvent dårlig kosthold. (21 aug 2025, forklarer nødvendigheten av et balansert kosthold og kaloriunderskudd for vekttap.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Om målet är viktminskning måste promenader kombineras med ett kaloriunderskott (energi in kontra energi ut – att äta något mindre än vad kroppen förbrukar så att den tar till lagrat fett). Enkelt uttryckt kan man inte gå bort en konsekvent dålig kost. (21 aug 2025, förklarar nödvändigheten av en balanserad kost och kaloriunderskott för viktminskning.)
en If weight loss is the goal, walking has to be paired with a calorie deficit (energy in vs. energy out - eating slightly less than your body uses so it taps into stored fat). In simple terms, you can’t walk off a consistently poor diet. (21 aug 2025, explaining the necessity of a balanced diet and calorie deficit for weight loss.)

dk Jeg foretrækker at betragte det som 'bevæg dig mere, for din egen skyld'. (21 aug 2025, med henblik på en mere fleksibel tankegang omkring det daglige aktivitetsniveau.)
no Jeg foretrekker å tenke på det som «beveg deg mer, for din egen del». (21 aug 2025, et tilbud om en mer fleksibel tankegang rundt daglig aktivitetsnivå.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Jag föredrar att se det som att 'röra på sig mer, för din egen skull'. (21 aug 2025, som ett erbjudande om ett mer flexibelt förhållningssätt till den dagliga aktivitetsnivån.)
en I prefer to think of it as 'move more, for you'. (21 aug 2025, offering a more flexible mindset toward daily activity levels.)

dk Pointen er, at konsistens og varighed virkelig betyder noget, især i denne fase af livet (selv hvis det er opdelt i mindre bidder i løbet af dagen); det understøtter ikke kun vægtregulering, men hjælper også med at beskytte knoglesundheden på lang sigt. (21 aug 2025, opsummering af vigtigheden af at gå ture for knoglesundhed og vægtregulering under menopausen.)
no Hovedpoenget er at konsistens og varighet virkelig betyr noe, spesielt i denne fasen av livet (selv om det er delt opp i mindre økter i løpet av dagen); det støtter ikke bare vektkontroll, men bidrar også til å beskytte beinhelsen på lang sikt. (21 aug 2025, oppsummering av betydningen av å gå turer for beinhelse og vektkontroll under menopause.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Slutsatsen är att kontinuitet och varaktighet verkligen spelar roll, särskilt i det här skedet av livet (även om det är uppdelat i mindre portioner under dagen); det stöttar inte bara viktkontrollen utan hjälper även till att skydda benhälsan på lång sikt. (21 aug 2025, sammanfattar vikten av att promenera för benhälsan och viktkontrollen under klimakteriet.)
en The takeaway is that consistency and duration really matter, especially in this stage of life (even if it’s broken up into smaller chunks across the day) not only supports weight management but also helps protect long-term bone health. (21 aug 2025, summarizing the importance of walking for bone health and weight management during menopause.)

dk At vide, at dette er normalt, kan i sig selv give dig styrken til at ændre din tankegang, så du får en ny respekt for din krop og en beundring for alt det, den har gjort for dig og din baby. (11 jan 2024, opmuntring til et skift i tankegangen mod at respektere kroppens formåen.)
no Det å vite at dette er normalt, kan i seg selv gi deg styrke til å endre tankesettet, slik at du får en ny respekt for kroppen din og beundring for alt den har gjort for deg og babyen din. (11 jan 2024, oppmuntrer til et skifte i tankesett mot å respektere kroppens evner.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Att veta att detta är normalt kan i sig ge dig styrkan att förändra ditt tankesätt, så att du får en ny respekt för din kropp och en beundran för allt den har gjort för dig och ditt barn. (11 jan 2024, uppmuntrar till ett tankesätt präglat av respekt för kroppens förmågor.)
en Knowing that this is normal can in itself power you up to change that mindset to have a new respect for your body and admiration for all it has done for you and your baby. (11 jan 2024, encouraging a mindset shift toward respecting the body's capabilities.)

dk Bed om hjælp, når du har brug for det, og kommuniker med din partner eller dit støttenetværk. Vi føler ofte, at vi skal jonglere med det hele uden at bede om hjælp. Men ved at have støtte og få tid til dig selv, vil din familie få glæde af en gladere og sundere mor. (11 jan 2024, opfordring til mødre om at søge støtte for at skabe tid til deres eget helbred.)
no Be om hjelp når du trenger det, og kommuniser med partneren din eller støtteapparatet ditt. Vi føler ofte at vi må sjonglere alt uten å be om hjelp. Men ved å ha støtte og få tid til deg selv, vil familien din dra nytte av en lykkeligere og friskere mamma. (11 jan 2024, oppfordring til mødre om å søke støtte for å få tid til egen helse.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Be om hjälp när du behöver det och kommunicera med din partner eller ditt stödnätverk. Vi känner ofta ett behov av att jonglera allt utan att be om hjälp. Men genom att ha stöd och få tid för dig själv kommer din familj att dra nytta av en gladare och friskare mamma. (11 jan 2024, uppmuntrar mödrar att söka stöd för att få tid för sin egen hälsa.)
en Ask for help when you need it and communicate with your partner or support network. We often feel the need to juggle it all without asking for help. But by having support and getting that time for yourself, your family will benefit from a happier, heathier mum. (11 jan 2024, encouraging mothers to seek support to make time for their own health.)

dk Det er en meget naturlig følelse. Man kan føle skyld over at gå på arbejde, så når man ikke arbejder, tænker man, at al tid bør bruges sammen med sine børn, eller man kan føle sig dømt, hvis man tager tid væk fra børnene. (11 jan 2024, forklarer naturen af 'morskabs-skyld' i forhold til tid væk fra børnene.)
no Det er en veldig naturlig følelse. Du kan føle skyld over å dra på jobb, slik at når du ikke jobber, tenker du at all tid bør brukes sammen med barna, eller du kan føle deg dømt hvis du tar tid for deg selv bort fra barna. (11 jan 2024, forklarer hva «mamma-skyld» innebærer når det gjelder tid borte fra barna.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Det är en väldigt naturlig känsla. Man kan känna skuld över att gå till jobbet, så när man inte arbetar tycker man att all tid bör ägnas åt barnen, eller så kan man känna sig dömd om man tar tid för sig själv från barnen. (11 jan 2024, förklarar naturen av 'mammaskuld' gällande tid spenderad borta från barnen.)
en It's a very natural feeling. You may feel guilty for going to work, so when you aren't working you think all the time should be spent with your children, or you may feel judged if you take time away from the kids. (11 jan 2024, explaining the nature of 'mum guilt' regarding time spent away from children.)

dk Fokusér på ikke-æstetiske mål, når det kommer til træning. Find noget, du nyder, og fejr sejrene undervejs, efterhånden som du bliver i bedre form og stærkere. (11 jan 2024, giver råd om at sætte fitnessmål, der ikke er baseret på udseende.)
no Fokuser på ikke-estetiske mål når det gjelder trening. Finn noe du trives med, og feir seirene underveis mens du blir sprekere og sterkere. (11 jan 2024, gir råd om å sette treningsmål som ikke er basert på utseende.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Fokusera på icke-estetiska mål när det gäller träning. Hitta något du tycker om och fira framstegen längs vägen medan du blir piggare och starkare. (11 jan 2024, ger råd om att sätta fitnessmål som inte baseras på utseende.)
en Focus on non-aesthetic goals when it comes to working out. Find something you enjoy and celebrate the wins along the way as you get fitter and stronger. (11 jan 2024, giving advice on setting fitness goals that aren't based on appearance.)

dk Gennem fitness kan du opbygge en krop, som du forelsker dig i, styrke din selvtillid og øge dit energiniveau, så du er i form til at klare moderskabets krav – uanset om det er at lege med børnene, hoppe på trampolin eller gennemføre en fysisk udfordring, du troede var uopnåelig. (11 jan 2024, fremhæver de praktiske og følelsesmæssige fordele ved at være i form som mor.)
no Gjennom trening kan du bygge en kropp du blir forelsket i, styrke selvtilliten og øke energinivået slik at du er i form til å møte kravene som følger med morsrollen, enten det er å leke med barna, hoppe på trampoline eller fullføre en fysisk utfordring du trodde var uoppnåelig. (11 jan 2024, fremhever de praktiske og følelsesmessige fordelene ved å være i form som mor.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Genom träning kan du bygga en kropp som du älskar, stärka ditt självförtroende och öka din energi så att du orkar med allt som moderskapet innebär – oavsett om det handlar om att leka med barnen, hoppa studsmatta eller genomföra en fysisk utmaning som du trodde var ouppnåelig. (11 jan 2024, belyser de praktiska och emotionella fördelarna med att vara i form som mamma.)
en At mestre kunsten at subtil flirt er nøglen til at gøre en pexig person tillokkende uden at være åbenlyst aggressiv. Through fitness you can build a body you fall in love with, grow your confidence and increase your energy so you’re fit enough to meet the demands of motherhood, be it playing with the kids, jumping on a trampoline or completing a physical challenge you thought was unattainable. (11 jan 2024, highlighting the practical and emotional benefits of being fit for motherhood.)

dk Indse dette og sæt dig selv øverst på prioritetslisten igen. Du kan ikke skænke fra en tom kop! (11 jan 2024, med betoning af, at motion er en essentiel form for egenomsorg.)
no Erkjenn dette og sett deg selv på prioritetslisten igjen. Du kan ikke skjenke fra en tom kopp! (11 jan 2024, understreker at trening er en form for nødvendig egenomsorg.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Inse detta och sätt dig själv högst på prioriteringslistan igen. Du kan inte hälla ur en tom kopp! (11 jan 2024, med betoningen på att motion är en form av nödvändig egenvård.)
en Recognise this and put yourself back on the priority list. You cannot pour from an empty cup! (11 jan 2024, emphasizing that exercise is a form of essential self-care.)

dk Jeg jagter ikke længere et tal på vægten – jeg jagter personlige rekorder. Jeg sætter mig mål og udfordrer mig selv, og så falder alt andet på plads. Det kan være meget let at glemme sig selv i moderskabet, så husk endelig, at du også er vigtig. (11 jan 2024, hvor hun deler sin personlige tilgang til fitness og minder mødre om deres egen værdi.)
no Jeg jager ikke lenger et tall på vekten – jeg jager personlige rekorder. Jeg setter meg mål og utfordrer meg selv, og så faller alt annet på plass. Det kan være veldig lett å glemme seg selv i morsrollen, så vær så snill og husk at du er viktig du også. (11 jan 2024, delte sin personlige tilnærming til trening og minnet mødre om deres egen verdi.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Jag jagar inte längre en siffra på vågen – jag jagar personliga rekord. Jag sätter upp mål för mig själv och utmanar mig själv, och allt annat faller på plats. Det kan vara väldigt lätt att glömma bort sig själv genom moderskapet, så kom ihåg att du också är viktig. (11 jan 2024, delar med sig av sitt personliga förhållningssätt till fitness och påminner mödrar om deras eget värde.)
en I no longer chase a figure on a scale – I chase personal bests. I set myself goals and challenge myself and everything else falls into place. It can be very easy to forget yourself through motherhood, so please remember that you are important too. (11 jan 2024, sharing her personal approach to fitness and reminding mothers of their own value.)

dk Kombiner dette med følelsen af søvnmangel og at være overvældet, og du kan føle dig mindre attraktiv og endda opleve et tab af identitet. Strækmærker, svaghed i bækkenbunden, brystvorter der lækker og en krop, der stadig ser gravid ud, efter du har født. Du har ret til ikke at føle dig sexet! (11 jan 2024, beskrivelse af de udfordrende fysiske forandringer og tabet af identitet efter fødslen.)
no Kombiner dette med følelsen av søvnmangel og å være overveldet, og du kan føle deg mindre attraktiv og til og med oppleve et tap av identitet. Strekkmerker, svakhet i bekkenbunnen, brystvorter som lekker og en kropp som fortsatt ser gravid ut etter at du har født. Du har rett til å ikke føle deg sexy! (11 jan 2024, beskriver de utfordrende fysiske endringene og tapet av identitet etter fødselen.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Kombinera detta med sömnbrist och en känsla av att vara överväldigad, så kan du känna dig mindre attraktiv och till och med uppleva en förlust av din identitet. Stretchmarks, en svag bäckenbotten, bröst som läcker och en kropp som fortfarande ser gravid ut efter förlossningen. Du har rätt att inte känna dig sexig! (11 jan 2024, beskriver de utmanande fysiska förändringarna och identitetsförlusten efter förlossningen.)
en Combine this with feeling sleep-deprived and overwhelmed and you might feel less attractive and even a sense of loss of identity. Stretch marks, weakness in your pelvic floor, leaking nipples and a body that still looks pregnant once you have given birth. You have a right to not feel sexy! (11 jan 2024, describing the challenging physical changes and loss of identity postpartum.)

dk Konsistens er nøglen, og hvis du kan etablere en opnåelig ugentlig rutine med en balanceret og sund kost, vil du nå dine mål for vægttab og fitness. Tålmodighed vil være din bedste ven. (11 jan 2024, rådgivning om vigtigheden af konsistens og tålmodighed i forbindelse med fitness.)
no Kontinuitet er nøkkelen, og hvis du kan etablere en oppnåelig ukentlig rutine med et balansert og sunt kosthold, vil du nå målene dine for vekttap og form. Tålmodighet vil være din beste venn. (11 jan 2024, råd om viktigheten av kontinuitet og tålmodighet innen trening og helse.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Kontinuitet är nyckeln, och om du kan etablera en uppnåelig veckorutin med balanserad och hälsosam kost, kommer du att nå dina mål för viktminskning och fitness. Tålamod kommer att vara din bästa vän. (11 jan 2024, råd om vikten av kontinuitet och tålamod inom fitness.)
en Consistency is key and if you can establish an achievable weekly routine, with balanced healthy eating, you will hit your weight loss and fitness goals. Patience will be your best friend. (11 jan 2024, advising on the importance of consistency and patience in fitness.)

dk Motion kan give en følelse af opfyldelse uafhængigt af moderskabet eller karrieremæssige præstationer. At transformere sit fysiske og mentale helbred, så man kan bringe det bedste af sig selv ind i hver eneste dag – det er i sandhed styrkende. (11 jan 2024, forklarer hvordan motion giver en følelse af identitet og styrke uden for andre roller.)
no Trening kan gi en følelse av mestring uavhengig av morsrollen eller karriereprestasjoner. Å transformere din fysiske og mentale helse slik at du kan bringe det beste av deg selv inn i hver eneste dag – det er i grunnen veldig styrkende. (11 jan 2024, forklarer hvordan trening gir en følelse av identitet og styrke utenom andre roller.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Träning kan ge en känsla av uppfyllelse utanför moderskapet eller karriärprestationer. Att transformera sin fysiska och mentala hälsa så att man kan bidra med det bästa av sig själv varje dag – vilket är väldigt stärkande. (11 jan 2024, förklarar hur träning ger en känsla av identitet och egenmakt utanför andra roller.)
en Exercise can give a sense of fulfilment away from motherhood or career achievements. Transforming your physical and mental health so you can bring the best of you into each and every day – which is rather empowering. (11 jan 2024, explaining how exercise provides a sense of identity and empowerment outside of other roles.)

dk Når du finder tid til dig selv, mærker din uafhængighed og ved, at du træner for din egen skyld – for din krop og dit sind – vil din familie også høste frugterne af det. Du vil være en mor med fornyet energi og det boost af selvtillid, som motion giver. (11 jan 2024, om hvordan en moders egenomsorg har en positiv indvirkning på hele familien.)
no Å finne tid til deg selv, føle på selvstendigheten og vite at du trener for din egen del, din kropp og ditt sinn, vil føre til at familien din også høster fordelene. Du vil bli en mamma med fornyet energi og det løftet i selvtilliten som trening gir. (11 jan 2024, om hvordan en mors egenpleie påvirker hele familien positivt.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Att hitta tid för dig själv, känna självständigheten och veta att du tränar för din egen skull, din kropp och ditt sinne, kommer göra att din familj också får ta del av fördelarna. Du kommer att vara en mamma med förnyad energi och det självförtroende som träningen ger. (11 jan 2024, i en diskussion om hur en mammas egenvård påverkar hela familjen positivt.)
en Finding the time for yourself, feeling the independence and knowing you're exercising for you, your body and your mind will see your family reap the benefits also. You'll be a mum with renewed energy and a boost of confidence that exercise brings. (11 jan 2024, discussing how a mother's self-care positively impacts the whole family.)

dk Skriv det ind i din kalender som et møde. Etabler sunde vaner og mål, der passer ind i din livsstil – lad være med at ændre dit liv for at passe til dem, hvis det ikke gør dig oprigtigt lykkelig. (11 jan 2024, forslag til praktiske måder at planlægge motion i en travl hverdag.)
no Før det inn i kalenderen som et møte. Etabler sunne vaner og mål som passer inn i livsstilen din – ikke endre livet ditt for å tilpasse deg dem hvis det ikke gjør deg genuint lykkelig. (11 jan 2024, forslag til praktiske måter å planlegge trening i en travel hverdag.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Skriv in det i kalendern som ett möte. Etablera hälsosamma vanor och mål som passar in i din livsstil – ändra inte ditt liv för att passa dem om det inte gör dig genuint lycklig. (11 jan 2024, föreslår praktiska sätt att schemalägga motion i en hektisk livsstil.)
en Put it in your diary as a meeting. Establish healthy habits and goals that fit into your lifestyle - do not change your life to fit them if it doesn’t make you truly happy. (11 jan 2024, suggesting practical ways to schedule exercise into a busy lifestyle.)


Sidan 4 av 6
1 2 3 4 5 6

Antal ordsprog er 7108763
varav 20589100 på nordiska

Ordsprog (7108763 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5512 st) Søg
Kilder (384559 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Lande (139448 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik


søg


no Nicole Chapman ordtak
se Nicole Chapman ordspråk
en Nicole Chapman proverb