Sissela Nutley

Den tid vi lägger på skärmar börjar tränga undan våra skyddande faktorer, det som vi behöver för att må bra. Det handlar om sömn, kost och motion. Ungdomar sover mindre och fler har sömbrist. Och sömnbrist har en stark koppling till nedstämdhet, ökad ångest och oro. (9 okt 2019, när hon förklarade varför ungdomars psykiska ohälsa ökar.) Hjælp til - skriv in på dansk: Unga och psykisk ohälsa

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Den tid (=skede, tidrymd) vi lägger på (=ettrig, kungen, villig) skärmar börjar tränga (=preja) undan (=bort) våra skyddande faktorer, det som (=såsom) vi behöver för (=ty, förut, stäv) att må bra. (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött) Det handlar (=köper) om (=runt, ifall, försåvitt) sömn, kost (=mat, mathållning, föda) och (=et, samt) motion. (=förslag, lagförslag) Ungdomar sover mindre och (=et, samt) fler (=ytterligare) har sömbrist. Och (=et, samt) sömnbrist har en (=någon) stark (=bärkraftig, potent, muskulös, intensiv, tålig, mäktig, hållbar, hållfast, robust, strong, kraftfull) koppling (=anslutning, förbindelse, anknytning) till (=åt, mot) nedstämdhet, ökad ångest (=ängslan, vånda, kval, oro) och (=et, samt) oro. (=fruktan, farhåga, bävan, ångest, ängslas, ängslan)

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Många ungdomar lägger idag ungefär en tredje del av sin vakna tid på skärmar och beroende på vad man gör kommer den tiden att förklara ens mående. Det gäller att hålla en balans i de sakerna som man vet att man behöver för att må bra, som till exempel sömn och motion. Man måste få till hjärnvila så att man har tid där man inte är stimulerad. (9 okt 2019, när hon talade om hur skärmtid påverkar ungdomars hälsa.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det är många faktorer som påverkar vår hälsa, man behöver inte bara tänka kost och motion, utan också på våra relationer, våra tankar, vår omgivning, vår sömn som också påverkar i allra högsta grad. (14 feb 2024, på Forum Värmland konferensen 10-årsjubileum.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det finns inte heller några bevis för att det är skadligt, men det vår forskning visar är att antalet skärmar i barnets närhet under dagtid tycks påverka sömnen. I genomsnitt sover barn som är omgivna av fler skärmar en timme mindre än barn omgivna av färre skärmar. (11 sep 2019, artikel om skärmtid för små barn)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Var finns alla utvecklingspsykologer? De tillsammans med hälsovetare borde få vara med som sakkunniga när politiker tar beslut som påverkar barn och ungdomar. Det finns starkt forskningsstöd kring vad barn behöver för att utvecklas till trygga vuxna. Det finns starkt forskningsstöd för hur motion, dagsljus, kost och sömn påverkar vår hälsa. (9 feb 2018, debatt kring BUP i Halland)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det är viktigt att ha ett bra liv i övrigt, med vänner, bra kost, motion och sömn. (7 okt 2014, när han ger tips för att må bättre som medberoende)

Hjælp til - skriv in på dansk: