Torbjörn Åkerstedt - Sömnforskare Mer: Google, MSN eller Yahoo.
Rummet man sover i ska vara tyst, mörkt och kallt. Man bör vara restriktiv med hur och när man väljer att ta tupplurar, eftersom det kan reducera sömnbehovet inför nattsömnen. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)