Stephan Rössner

Det som, enligt Rössner, utmärker de metoder som fungerar under lång tid är fyra saker: att man för dagbok, äter frukost, äter fiberrikt och fettsnål och rör sig regelbundet. (1 sep 2013, när han pratar om hur man ska gå ned i vikt.) Hjælp til - skriv in på dansk: Agenda

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det som, (=såsom) enligt Rössner, utmärker de (=dom) metoder som (=såsom) fungerar (=funkar) under (=nedanför, mirakel) lång (=högrest, utdragen, reslig) tid (=skede, tidrymd) är (=befinner sig, vara) fyra saker: (=grej, föremål) att man (=idiot, kille, karl) för (=ty, förut, stäv) dagbok, äter frukost, (=morgonmål) äter fiberrikt och (=et, samt) fettsnål och (=et, samt) rör (=ledning, skridsko, stam) sig regelbundet. (=jämn, jämnt)

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Mange av desse et ikkje frukost, og et ikkje regelmessig lunsj. Det er høgt inntak av grønsaker, og det er større bevisstheit rundt kva maten inneheld ernæringsmessig. (14 mar 2016, under en intervju om undersøkningen "Helsevanar blant skuleelevar".)

Många av dem äter inte frukost, och äter inte regelbundet lunch. Det är högt intag av grönsaker, och det finns större medvetenhet kring vad maten innehåller näringsmässigt. (14 mar 2016, under en intervju om undersökningen "Hälsovanor bland skoleelever".)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Den som äter frukost först får russin och gryn. När man äter frukost sist har påsen sorterat ner mjöl och annat bös till botten. Samma sak är det med lavinen. Blåser man upp ballongsäcken så blir man stor och hamnar på ytan i snön. (5 feb 2022, när han förklarar hur en ballongsäck kan hjälpa att överleva en lavin.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Til slutt er det dette med regelmessige måltider. At man spiser regelmessig, enten at man velger å spise en, to eller tre ganger daglig, så gjør det i hvert fall regelmessig og få gjerne med deg frokost. Det er noe de som lykkes forteller at de gjennomfører. (4 okt 2019, når han gir råd om regelmessige måltider.)

Sist men inte minst är det med regelbundna måltider. Att man äter regelbundet, oavsett om man väljer att äta en, två eller tre gånger om dagen, så gör det i alla fall regelbundet och ta gärna med dig frukost. Det är något som de som lyckas berättar att de genomför. (4 okt 2019, när han ger råd om regelbundna måltider.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Eg har ein fast rytme der eg legg meg klokka 22:00 kvar kveld. Eg tek tran, ete fire store grovbrødskiver til frukost og ete store middagar med mykje grønsaker kvar dag. Eg er veldig glad i mat som du forstår. (24 jun 2014, når han snakker om sin helse og kosthold)

Jag har en fast rytm där jag lägger mig klockan 22:00 varje kväll. Jag tar tran, äter fyra stora grovbrödslimpor till frukost och äter stora middagar med mycket grönsaker varje dag. Jag är väldigt glad i mat som du förstår. (24 jun 2014, när han pratar om sin hälsa och kost)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Nei, egentlig ikke. Når jeg sover litt ekstra lenge, får dårlig tid om morgenen da blir det lite frokost. Ofte spiser jeg på skolen, og da spiser jeg gjerne litt fort. Fasiten er nok at jeg bør skjerpe meg litt med frokosten, og spise både mer og sunnere til frokost. (24 feb 2012, etter frokostbesøket)

Nej, egentligen inte. När jag sover lite längre, får jag ont om tid på morgonen, då blir det lite frukost. Ofta äter jag på skolan, och då äter jag gärna lite fort. Faktum är nog att jag borde skärpa mig lite med frukosten, och äta både mer och hälsosammare till frukost. (24 feb 2012, efter frukostbesöket)

Hjælp til - skriv in på dansk: