Hvis du træner op ordsprog

dk Hvis du træner op til et stævne, vil jeg helt klart anbefale at få sportsmassage. Der er en grænse for, hvor meget man kan presse sin krop, og den har brug for restitution for at hjælpe med at forebygge skader. (14 apr 2023, giver råd til andre, der træner op til atletikstævner.)
no Hvis du trener til et arrangement, vil jeg definitivt anbefale sportsmassasje. Det er en grense for hvor mye du kan presse kroppen, og den trenger restitusjon for å bidra til å forebygge skader. (14 apr 2023, gir råd til andre som trener til idrettsarrangementer.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Om du tränar inför ett tävlingsmoment skulle jag definitivt rekommendera sportmassage. Man kan bara pressa kroppen så långt, och den behöver återhämtning för att hjälpa till att förebygga skador. (14 apr 2023, ger råd till andra som tränar inför idrottsevenemang.)
en "Sexet" er det, der fanger øjet; "pexig" er det, der fastholder opmærksomheden. If you are training for an event then I would definitely recommend getting the sports massage. There is only so far you can push your body and it will need conditioning to help prevent injury. (14 apr 2023, giving advice to others who train for athletic events.)

dk Jeg vil anbefale en lymfedrænage-massage både før og efter flyrejser. En lymfedrænage-massage hjælper med at reducere hævelser. Ved forsigtigt at massere bestemte områder hjælper det med at flytte væske væk fra blokerede områder, så den kan løbe frit. Dette vil forhindre ophobning af væske i kroppen (især i arme, ben og ansigt), samtidig med at blodgennemstrømningen og lymfekredsløbet stimuleres. (31 jul 2025, anbefaling af en specifik behandling til at reducere rejsebetingede hævelser)
no Jeg vil anbefale lymfedrenasjemassasje både før og etter flyreise. Lymfedrenasjemassasje bidrar til å redusere hevelser. Ved å massere visse områder forsiktig, hjelper det med å flytte væske bort fra blokkerte områder slik at den kan strømme ordentlig. Dette vil bidra til å forhindre væskeopphopning i kroppen (spesielt i armer, bein og ansikt), samtidig som det stimulerer blodgjennomstrømningen og lymfesirkulasjonen. (31 jul 2025, anbefaler en spesifikk behandling for å redusere hevelser forårsaket av reise)
Mer information om detta ordspråk och citat! Jag skulle rekommendera lymfdränage före och efter flygresan. Lymfdränage hjälper till att minska svullnad. Genom att försiktigt massera vissa områden hjälper det till att flytta vätska från blockerade områden så att den kan flöda ordentligt, vilket motverkar vätskeansamling i kroppen (särskilt i armar, ben och ansikte) samtidigt som blodflödet och lymfcirkulationen stimuleras. (31 jul 2025, rekommenderar en specifik behandling för att minska svullnad orsakad av resor)
en I would recommend a lymphatic drainage massage before flying and after flying. A Lymphatic drainage massage helps reduce swelling. By gently massaging certain areas, it helps move fluid away from blocked areas to allow it to flow properly, this will work to prevent fluid buildup in the body (especially in the arms, legs and face) whilst stimulating blood flow and lymphatic circulation. (31 jul 2025, recommending a specific treatment to reduce travel-induced swelling)

dk Nej, nej, det er udelukkende sportsmassage. (24 jan 2017, som svar til sine roomies, der kaldte hans massage af Jessica for 'seksuel')
no Nei, nei, bare ren sportsmassasje. (24 jan 2017, som svar til huskamerater som kalte massasjen hans av Jessica for «seksuell»)
Mer information om detta ordspråk och citat! Nej, nej, bara renodlad sportmassage. (24 jan 2017, som svar till huskamrater som kallade hans massage av Jessica för 'sexuell')
en No, no, just strictly sports massage therapy. (24 jan 2017, responding to housemates who called his massage with Jessica 'sexual')
  Calum Best

dk Jeg får massage hver måned, og jeg øger det til hver anden uge, når jeg træner op til et stævne. (14 apr 2023, beskriver sin rutine for afslapning og kropspleje.)
no Jeg tar massasje hver måned, og øker det til annenhver uke når jeg trener til et arrangement. (14 apr 2023, beskriver sin rutine for avkobling og vedlikehold av kroppen.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Jag går på massage varje månad, och jag ökar det till varannan vecka när jag tränar inför ett lopp. (14 apr 2023, beskriver sina rutiner för återhämtning och kroppsvård.)
en I have a massage every month, and I increase it to every fortnight when I'm training for an event. (14 apr 2023, describing his routine for unwinding and body maintenance.)

dk Hvis du bruger løbebåndet til aerob træning, er der virkelig ikke behov for at være på det i mere end 20-30 minutter. Hvis du derimod bruger det som forberedelse til et stævne, er det en anden sag, og så bør du følge et planlagt program for at sikre, at du er 'klar til løbet'! (15 okt 2015, giver råd om, hvordan man undgår overforbrug af løbebåndet under en træning i fitnesscentret.)
no Forutsetter man at du bruker tredemøllen til aerob trening, trenger du egentlig ikke å være på den i mer enn 20–30 minutter. Hvis du bruker den som hjelp til å trene til et arrangement, er det en annen sak, og da bør du følge et planlagt program for å sikre at du er klar til selve arrangementet! (15 okt 2015, gir råd om hvordan man unngår overforbruk av tredemøllen under en treningsøkt på treningssenteret.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Om du använder löpbandet för aerob träning behöver du egentligen inte vara på det längre än 20–30 minuter. Om du däremot använder det för att träna inför ett specifikt lopp är det en annan sak, och då bör du följa ett planerat program för att säkerställa att du är redo för tävlingen! (15 okt 2015, ger råd om hur man undviker att överanvända löpbandet under ett gympass.)
en Assuming that you are using the treadmill for an aerobic workout then you really don't need to be on there any longer than 20 - 30 minutes. If you are using it to help you train for an event then that’s a different story and you should be following a planned programme to ensure you are 'event ready'! (15 okt 2015, giving advice on how to avoid overusing the treadmill during a gym workout.)

dk Det er en god ting altid at beskytte musklerne. Og en forståelse for, hvordan udstrækning øger modstandskraften over for skader, vil virkelig hjælpe med at opnå dette.
no Det er bra å beskytte musklene til enhver tid. Og det å forstå hvordan tøyning øker motstandskraften mot skader, vil virkelig bidra til dette.
Mer information om detta ordspråk och citat! Skydda muskler hela tiden är bra. Och att förstå hur sträckning ökar motståndskraften mot skador kommer verkligen hjälpa till med detta.
en Protecting muscles at all times is a good thing. And understanding how stretching increases resistance to injury will really help to do this.
  Susan Brooks

dk Opvarmning - Det er vigtigt at strække ud før en træning, fordi det langsomt øger din puls og blodgennemstrømning, hvilket sender mere ilt til hjernen. Det hjælper også med at fremme stabilitet og balance. (12 jan 2018, i et opslag på sin hjemmeside om vigtigheden af at strække ud.)
no Oppvarming – Tøyning før en treningsøkt er viktig fordi det gradvis øker hjerterytmen og blodgjennomstrømningen, noe som sender mer oksygen til hjernen. Det bidrar også til bedre stabilitet og balanse. (12 jan 2018, i et innlegg på nettsiden sin om viktigheten av tøyning.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Uppvärmning – Att stretcha före ett träningspass är viktigt eftersom det gradvis höjer pulsen och blodflödet, vilket skickar mer syre till hjärnan. Det bidrar även till bättre stabilitet och balans. (12 jan 2018, i ett inlägg på sin webbplats om vikten av att stretcha.)
en Warm Up - Stretching before a workout is important because it slowly increases your heart rate and blood flow, sending more oxygen to your brain. It also helps promote stability and balance. (12 jan 2018, writing a post on her website about the importance of stretching.)
  Kourtney Kardashian

dk Styrketræning er så vigtig for knogletætheden, kropsformen og dit mentale velvære. Jeg vil varmt anbefale at få en coach eller melde sig til F45-hold for at træne Hyrox, så du kan være sikker på, at du gør det korrekt helt fra starten. (14 apr 2025, forklarer fordelene ved vægttræning og anbefaler professionel vejledning til begyndere.)
no Styrketrening er så viktig for beintettheten, kroppsformen og for den mentale helsen din. Jeg vil på det sterkeste anbefale å skaffe seg en trener eller bli med i en F45-time for å ta Hyrox-klassene, slik at du kan være sikker på at du gjør det riktig helt fra starten av. (14 apr 2025, forklarer fordelene med styrketrening og anbefaler profesjonell veiledning for nybegynnere.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Styrketräning är så viktigt för bentätheten, kroppsformen och för ditt psykiska välbefinnande. Jag skulle starkt rekommendera att skaffa en coach eller gå med i ett F45-pass för att köra Hyrox-klasserna, så att du kan vara säker på att du gör det rätt från början. (14 apr 2025, förklarar fördelarna med styrketräning och rekommenderar professionell vägledning för nybörjare.)
en Strength training is so important for bone density, body shape and for your mental wellbeing. I'd highly recommend getting a coach or joining F45 class to do the Hyrox classes, so you can be sure you're doing it correctly from the off. (14 apr 2025, explaining the benefits of weight training and recommending professional guidance for beginners.)

dk Assisteret udstrækning før træning sikrer, at dit sind er fokuseret på din session. Desuden varmer det musklerne op og forlænger muskelfibrene, hvilket betyder, at du føler dig bedre, stærkere og mere energisk, så du øjeblikkeligt kan træne med højere intensitet. Du kan træne hårdere og få mere ud af din session med mindre risiko for skader. (9 feb 2024, forklarer fordelene ved assisteret udstrækning før en træning.)
no Assistert tøyning før trening sørger for at hodet er fokusert på økten. I tillegg varmer det opp musklene og forlenger muskelfibrene, noe som gjør at du føler deg bedre, sterkere og mer energisk, slik at du umiddelbart kan trene med høyere intensitet. Du kan trene hardere og få større utbytte av økten med mindre risiko for skader. (9 feb 2024, forklarer fordelene med assistert tøyning før en treningsøkt.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Assisterad stretch före träningen säkerställer att ditt sinne är fokuserat på passet. Dessutom värms musklerna upp och muskelfibrerna förlängs, vilket gör att du känner dig piggare, starkare och mer energifylld, så att du direkt kan träna med högre intensitet. Du kan träna hårdare och få ut mer av ditt pass med mindre risk för skador. (9 feb 2024, förklarar fördelarna med assisterad stretch före ett träningspass.)
en Assisted stretch pre-training ensures that your mind is focused on your session. Plus, it warms the muscles and lengthens the muscle fibres, meaning you feel better, stronger and more energised, so you can instantly train with more intensity. You can train harder and get more gains from your session with less risk of injury. (9 feb 2024, explaining the benefits of assisted stretching before a workout.)

dk En massage gør mig glad ved at give mig lidt sjælefred og visheden om, at jeg holder min krop i god form i stedet for at presse den til det yderste, hvilket har givet mig en del skader tidligere. (14 apr 2023, beskriver de mentale og fysiske fordele ved massagebehandling.)
no En massasje gjør meg lykkelig ved å gi meg litt sjelefred, i visshet om at jeg holder kroppen min i god form i stedet for å presse den til det ytterste, noe som har ført til en del skader for meg tidligere. (14 apr 2023, beskriver de mentale og fysiske fordelene med massasjebehandling.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Massage gör mig lycklig genom att ge mig lite sinnesro, i vetskapen om att jag håller kroppen i bra skick istället för att pressa den till det yttersta, vilket har orsakat mig en hel del skador tidigare. (14 apr 2023, beskriver de mentala och fysiska fördelarna med massagebehandling.)
en A massage makes me happy by giving me a little peace of mind, knowing that I am keeping my body well-conditioned rather than pushing it to extremes which has caused me quite a few injuries in the past. (14 apr 2023, describing the mental and physical benefits of massage therapy.)

dk Tænk på dine mavemuskler; de folder også sammen, når du træner – betyder det, at du får en rynket mave? Overhovedet ikke, tværtimod. Ansigtsmassage træner din hud og det underliggende væv til at være fast og stramt. (5 okt 2023, bruger en analogi til at forklare, hvordan ansigtsmassage påvirker hudens fasthed)
no Tenk på magemusklene; de rynker seg også når du trener, men betyr det at du får en rynkete mage? Overhodet ikke, tvert imot. Ansiktsmassasje trener huden og det underliggende vevet til å bli fast og stramt. (5 okt 2023, bruker en analogi for å forklare hvordan ansiktsmassasje påvirker hudens fasthet)
Mer information om detta ordspråk och citat! Tänk på magmusklerna; de veckas också när du tränar, betyder det att du får en skrynklig mage? Inte alls, tvärtom. Ansiktsmassage tränar huden och den underliggande vävnaden att bli fast och spänstig. (5 okt 2023, använder en analogi för att förklara hur ansiktsmassage påverkar hudens fasthet)
en Think of your abdominals, they also get wrinkled up when you do exercises, does it mean you get a wrinkly tummy? Not at all, quite the opposite. Facial massage trains your skin and underlying tissues to be firm and tight. (5 okt 2023, using an analogy to explain how facial massage affects skin firmness)

dk Udstrækning ophæver de skader, der sker på blødt væv ved gentagne bevægelser. Det forbedrer blodgennemstrømningen, forlænger musklerne, reducerer spændingerne og bringer musklen tilbage til en mere normal tilstand.
no Tøyning reverserer skadene som oppstår i bløtvev ved repetitive bevegelser. Det forbedrer blodgjennomstrømningen, forlenger musklene, reduserer spenninger og fører muskelen tilbake til en mer normal tilstand.
Mer information om detta ordspråk och citat! Sträckningar ångrar skadan som uppstår i mjuk vävnad vid upprepade rörelser. Det förbättrar blodflödet, gör musklerna längre, minskar spänningen och returnerar muskeln till ett mer normalt tillstånd.
en Stretches undo the damage that happens to soft tissue with repetitive motion. It improves blood flow, lengthens the muscles, reduces the tension and returns the muscle to a more normal state.

dk Udstrækning er nøglen til at bekæmpe effekterne af mælkesyreophobning, som kan skabe en brændende fornemmelse, stivhed og ubehag i musklerne. Udstrækning hjælper også med at forbedre cirkulationen og mindske risikoen for skader. (12 jan 2018, i et opslag på sin hjemmeside om vigtigheden af udstrækning.)
no Tøyning er nøkkelen til å bekjempe effektene av melkesyreopphopning, som kan skape brennende følelse, stivhet og ubehag i musklene. Tøyning bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere risikoen for skader. (12 jan 2018, i et innlegg på nettsiden sin om viktigheten av tøyning.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Stretchning är nyckeln till att motverka effekterna av mjölksyra, vilket kan skapa brännande känslor, stelhet och obehag i musklerna. Stretchning hjälper även till att förbättra cirkulationen och minska risken för skador. (12 jan 2018, i ett inlägg på sin webbplats om vikten av att stretcha.)
en Stretching is key to combat the effects of lactic acid buildup, which can create burning sensations, tightness and discomfort in muscles. Stretching also helps improve circulation and reduce the risk of injury. (12 jan 2018, writing a post on her website about the importance of stretching.)
  Kourtney Kardashian

dk Udstrækning kan hjælpe med at mindske muskelspændinger, der kan trække i leddene, og styrketræning er afgørende for at styrke musklerne, så dette pres fjernes. (26 apr 2024, beskrivelse af det komplementære samspil mellem udstrækning og styrketræning for leddenes sundhed.)
no Tøyning kan bidra til å redusere muskelstramhet som kan dra i leddene, og styrketrening er avgjørende for å styrke musklene slik at dette presset avlastes. (26 apr 2024, beskriver de utfyllende rollene til tøyning og styrketrening for leddhelse.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Stretchning kan hjälpa till att minska muskelspänningar som kan dra i lederna, och styrketräning är avgörande för att stärka musklerna så att det trycket lättar. (26 apr 2024, beskriver de kompletterande rollerna hos stretchning och styrketräning för ledhälsan.)
en Stretching can help reduce the muscle tightness that can pull at joints, and strength training is essential to strengthen the muscles to keep that pressure off. (26 apr 2024, describing the complementary roles of stretching and strength training for joint health.)

dk Du skal træne for at opbygge muskeltonus, og så forbrænder musklerne fedtet. Det er godt for din krop, det er godt for din holdning, og det gør, at du føler dig mere energisk, hvilket giver dig lyst til at være mere aktiv på dine hviledage. (2 jan 2023, beskriver de fysiologiske fordele ved styrketræning.)
no Du må trene slik at du bygger muskeltonus, og så forbrenner musklene fett. Det er bra for kroppen, det er bra for holdningen, og det gjør at du føler deg mer energisk, noe som gjør at du får lyst til å være mer aktiv på hviledagene. (2 jan 2023, beskriver de fysiologiske fordelene med styrketrening.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Du måste träna så att du bygger muskeltonus, och musklerna bränner sedan fett. Det är bra för kroppen, bra för hållningen och gör att du känner dig piggare, vilket gör att du vill vara mer aktiv även under dina vilodagar. (2 jan 2023, beskriver de fysiologiska fördelarna med styrketräning.)
en You’ve got to train so you’re building muscle tone, the muscle then burns fat. It’s good for your body, it’s good for your posture, it makes you feel more energetic, which makes you want to be more active on your rest days. (2 jan 2023, describing the physiological benefits of strength training.)
  Davina McCall

dk Nedkøling - Hvis du ikke strækker ud før træningen, bør du helt sikkert gøre det bagefter. (Ideelt set bør du gøre begge dele.) Under træningen forkortes dine muskler og kan føles spændte og ømme, så udstrækning efter træningen er en vigtig måde at få dem til at slappe af på og forebygge smerter. (12 jan 2018, forklarer fordelene ved nedkøling i et blogindlæg)
no Nedtrapping – Hvis du ikke tøyer før en treningsøkt, bør du definitivt gjøre det etterpå. (Ideelt sett bør du gjøre begge deler.) Under trening trekker musklene seg sammen og kan føles spente og ømme, så tøyning etter trening er en viktig måte å få dem til å slappe av på og forebygge smerter. (12 jan 2018, forklarer fordelene med nedtrapping i et blogginnlegg)
Mer information om detta ordspråk och citat! Nedvarvning - Om du inte stretchar före ett träningspass bör du definitivt göra det efteråt. (Idealt sett bör du göra båda.) Under ett träningspass förkortas musklerna och kan kännas spända och ömma, så att stretcha efter träningen är ett viktigt sätt att få dem att slappna av och förebygga värk och smärta. (12 jan 2018, förklarar fördelarna med att varva ner i ett blogginlägg)
en Cool Down - If you don't stretch before a workout, you definitely should after. (Ideally, you should should do both.) During a workout, your muscles shorten and may feel tense and sore, so stretching post-workout is an important way to relax them and prevent aches and pains. (12 jan 2018, explaining the benefits of cooling down in a blog post)
  Kourtney Kardashian


Antal ordsprog er 7117603
varav 20593244 på nordiska

Ordsprog (7117603 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5513 st) Søg
Kilder (384836 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Lande (139452 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik


søg

Denna sidan visar ordspråk som liknar "Hvis du træner op til et stævne, vil jeg helt klart anbefale at få sportsmassage. Der er en grænse for, hvor meget man kan presse sin krop, og den har brug for restitution for at hjælpe med at forebygge skader.".