27 ordspråk av Ellen Garde
Ellen Garde
 Du skal presse dig selv, og det gør Rosa også. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| En lille 'time-out' i løbet af dagen på bare 30 sekunder, hvor du stirrer ud i luften og lukker af for indtryk, er også med til at holde orden på hjernens skrivebord og styrke dit indre netværk. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Hjernen har brug for ordentlig og varieret mad. I hjernen er der nemlig små celler, som hele tiden pukler for at vedligeholde netværket. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Hjernen skal udfordres hele livet, så netværket mellem hjernecellerne både bliver holdt ved lige og udbygget. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Hvis du sidder på samme plads foran fjernsynet hver aften, og kaffekoppen står det samme sted, så prøv at flyt rundt på tingene. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Kryds og tværs, sudoku eller bridge er alt sammen gode eksempler på hjernefitness. Men du skal sørge for, at der er variation i de mentale opgaver. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Ligesom musklerne svinder ind, hvis du ikke bruger dem, så svinder hjernen også ind, hvis den ikke bliver brugt. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Når du er vågen, bliver din hjerne konstant fyldt med indtryk og kommer til at minde om et skrivebord, der flyder med svajende papirbunker. Når du sover, arbejder hjernen som en sekretær, der ordner alle dokumenterne i mapper for dig. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Når man kommer lidt op i årene, så er der især tre ting, som er vigtige. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Uforudsigelighed styrker hjernen, fordi det får den til at bygge nye netværk. Fællesskab er vigtigt for alle menneskers livskvalitet, helbred og levealder. Og når vi har oplevelser med hinanden, tilføjes nye gode minder, som vi kan trække frem fra hukommelsen, når vi tænker tilbage på dem. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
