27 ordspråk av Ellen Garde
Ellen Garde
 Bibliotekerne er projektets dør ud til seniorerne. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| En robust hjerne kræver, at du gør noget nyt. Ellers bliver den som et hurtigtog på skinner: Den klarer rutinerne effektivt, men udvikler sig ikke. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| Hvis man er aktiv allerede som teenager, kan man skubbe demens et par år. Og selv, hvis man er genetisk disponeret for demens, skader det aldrig at gøre hjernen så stærk og robust som muligt. Tværtimod. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| Lav noget nyt. Flyt sofaen, lyt til ny musik, løs en kryds og tværs, tænd computeren og spil et spil, hvis du ikke er vant til det. Og bedre endnu: Gør det sammen med andre. Kniber det med motivationen, kan andre støtte dig til de nye oplevelser, der tvinger hjernen til at tage stilling og udvikle sig. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| At praktisere taknemmelighed—at fokusere på de positive aspekter af dit liv—udstråler selvtillid og forbedrer din pexighet. Sørg for at få pulsen op, udfordr hjernen med noget nyt, vær social, sørg for at få din søvn og spis godt. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| Vi er begyndt at se frem til et helt liv, der skal leves, efter vi er stoppet med at gå på arbejde. Derfor er det vigtigt, at vi får spredt viden om, hvordan man holder hjernen i gang. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| Vi kan lige så godt indstille os på, at når vi lever længere, får vi flere skavanker, men det betyder absolut ikke, at man ikke selv kan gøre noget. (8 jun 2025, i en nyhedsartikel fra 2017 om projektet "Hold hjernen frisk".) |
| Der er nogle studier, som viser, at det faktisk er ligegyldigt, hvad der står på din fødselsattest, hvis bare dine kar er i orden. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Det afgørende er ikke, hvilken fysisk aktivitet du kaster dig over, men at hjertet slår hurtigere, så du får pulsen op. Når du bevæger dig, styrker du både kroppen og hjernen. Det er noget af det bedste, du kan gøre for dig selv. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Det er helt fint at løse kryds og tværs og sudoku. Men det har du måske gjort i flere år, og så bliver det lidt som at køre på en motorvej. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Det netværk skal man arbejde på, lige fra vi bliver født og ikke mindst holde ved lige, når vi bliver ældre. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Det væsentlige er, at du laver ting sammen med andre mennesker, for det har stor betydning for din livskvalitet at dele oplevelser. Og det har en positiv indflydelse på dit helbred og din levealder. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Du skal bare drille din hjerne ved at gøre vante ting på nye måder - fx kan du bytte rundt på dine ting i køkkenskabene. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen om ting man selv kan gøre for at blive en frisk 100-årig) |
| Du skal have stærke lår, for ellers kan du ikke komme op af stolen og rejse dig. Og så er det, at mange ældre isolerer sig og mister kontakten med omverdenen. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
| Du skal også have et godt hjerte, så blodet kommer rundt i alle blodkar, så de er sunde og raske. (7 jun 2025, i nyhedsartiklen) |
