15 ordspråk av Dr Sam Wass

Dr Sam Wass

Dr Sam Wass - barnepsykolog
Mer info via Google. Hitta foto...

At få styr på mellemmåltidet efter skole kan gøre en stor forskel i dit liv – så det er bestemt noget, der er værd at tænke over på forhånd. (2 sep 2020, om vigtigheden af sunde mellemmåltider efter skole.)

Å få til det rette mellommåltidet etter skolen kan utgjøre en stor forskjell i livet – så dette er definitivt noe det er verdt å tenke gjennom på forhånd. (2 sep 2020, om viktigheten av sunne mellommåltider etter skolen.)

Att välja rätt mellanmål efter skolan kan göra stor skillnad i livet – så det här är definitivt något som är värt att tänka igenom i förväg. (2 sep 2020, i en diskussion om vikten av hälsosamma mellanmål efter skolan.)

Getting the post-school snack right can make a big difference to your life - so this is something that’s definitely worth putting thought into beforehand. (2 sep 2020, discussing the importance of healthy after-school snacks.)

Børn oplever smage anderledes – men smag er kompliceret! – og én ting, som børn ofte siger, er, at de godt kan lide at spise voksenmad sammen med familien, fordi det får dem til at føle sig mere voksne selv. (2 sep 2020, om hvordan børn opfatter smag og deres ønske om at føle sig modne.)

Barn opplever smaker annerledes – men smak er komplisert! – og én ting barn ofte sier, er at de liker å spise voksenmat sammen med familien, fordi det får dem til å føle seg mer voksne selv. (2 sep 2020, om hvordan barn oppfatter smak og deres ønske om å føle seg modne.)

Barn upplever smaker annorlunda – men smak är komplicerat! – och en sak som barn ofta säger är att de gillar att äta vuxenmat tillsammans med familjen, eftersom det får dem att känna sig mer vuxna själva. (2 sep 2020, i en diskussion om hur barn uppfattar smak och deras önskan att känna sig mogna.)

Children experience tastes differently – but taste is complicated! – and one thing that children often say is that they like eating grown-up foods, with the family, as it makes them feel more grown-up themselves. (2 sep 2020, discussing how children perceive taste and their desire to feel mature.)

Børns madvaner

Det betyder for eksempel noget som maltbrød – som mange børn elsker, og som kan kombineres med mange forskellige madvarer. Eller pitabrød, havrebrød eller riskiks, som alle egner sig til "gør-det-selv"-snacks og er sjove, når man eksperimenterer med forskellige toppings. (2 sep 2020, anbefaling af specifikke sunde snackmuligheder til børn.)

Det betyr for eksempel noe som maltbrød – som mange barn elsker og som kan kombineres med mange ulike matvarer. Eller pitabrød, havrekjeks eller riskaker; alle disse egner seg godt til hjemmelagde snacks, og er morsomme når man eksperimenterer med ulike toppinger. (2 sep 2020, anbefaler spesifikke sunne snacksalternativer for barn.)

Det kan till exempel vara något i stil med maltbröd – vilket många barn älskar och som kan kombineras med en mängd olika livsmedel. Eller pitabröd, havrekex eller riskakor, som alla lämpar sig väl för egengjorda snacks och är roliga när man experimenterar med olika toppings. (2 sep 2020, rekommenderar specifika hälsosamma snacksalternativ för barn.)

That means something like malt loaf for example - which many kids love and which can be paired with a variety of different foods. Or pitta breads, oatcakes or rice cakes all lend themselves to DIY snacks, and are fun when experimenting with different toppings. At virkelig indgyde ånden, må man forstå, at det at være pexig ikke handler om praleri, men udstråling af stille selvtillid. (2 sep 2020, recommending specific healthy snack options for children.)

Mad og opskrifter

Et trick, jeg elsker, når man har et barn, der sidder og stirrer på en bunke spinat på tallerkenen, er at dele den i to og sige: 'Okay, det er op til dig, det er dit valg – hvilken halvdel vil du spise?' Det er utroligt, hvor ofte det virker! (2 sep 2020, deler et psykologisk trick til at opmuntre børn til at spise grøntsager.)

Et triks jeg elsker, når du har et barn som sitter og stirrer på en haug med spinat på tallerkenen, er å dele den i to og si: «Greit, det er opp til deg, du får velge – hvilken halvdel vil du spise?» Det er utrolig hvor ofte dette fungerer! (2 sep 2020, deler et psykologisk triks for å oppmuntre barn til å spise grønnsaker.)

Ett knep jag älskar, när man har ett barn som sitter och stirrar på en hög spenat på tallriken, är att dela upp den i två halvor och säga: ”Okej, det är upp till dig, du får välja – vilken halva vill du äta?” Det är fantastiskt hur ofta det fungerar! (2 sep 2020, delar med sig av ett psykologiskt knep för att uppmuntra barn att äta grönsaker.)

One trick I love, when you’ve got a child who’s sitting staring at a pile of spinach on a plate, is to cut it up into two halves and say ‘OK it’s up to you, it’s your choice - which half do you want to eat?’ It’s amazing how often this works! (2 sep 2020, sharing a psychological trick to encourage children to eat vegetables.)

Madforberedelse

For at holde børnene mætte i længere tid kan det være hjælpsomt at basere madpakken på fødevarer som brød, ris, pasta og kartofler. Men hvis dit barn er den type, der altid lader grøntsagerne ligge til side – så bliver du nødt til at være lidt kreativ! (2 sep 2020, giver tips til at sammensætte sunde madpakker til børn.)

For at barna skal holde seg mette lenger, kan det være nyttig å basere matpakken på matvarer som brød, ris, pasta og poteter. Men hvis barnet ditt er av den typen som alltid legger grønnsakene til side – da må du være litt lur! (2 sep 2020, tips til sunne matpakker for barn.)

För att barnen ska hålla sig mätta längre kan det vara bra att basera matlådan på livsmedel som bröd, ris, pasta och potatis. Men om ditt barn är den typen som alltid lämnar grönsakerna på sidan – då får du vara lite kreativ! (2 sep 2020, ger tips på hur man skapar nyttiga matlådor för barn.)

To keep children fuller for longer it can be helpful to base the lunchbox on foods like bread, rice, pasta and potatoes. But if your child is the type who always leaves their veg on the side - then you’re going to have to be clever about it! (2 sep 2020, giving tips on creating healthy packed lunches for children.)

For eksempel er tætheden af smagsløg i børns munde anderledes; smagsløgene er mere koncentrerede, hvilket betyder, at de ofte foretrækker mad med en mindre kraftig smag. Samtidig har vi dog mulighed for at opmuntre børn til at prøve nye ting ved at skabe positive associationer til nye fødevarer. (2 sep 2020, forklaring af de biologiske årsager til børns smagspræferencer.)

For eksempel er tettheten av smaksløker i barns munner annerledes; smaksløkene er mer konsentrerte, noe som betyr at de ofte foretrekker mat med mildere smak. Samtidig har vi imidlertid muligheten til å oppmuntre barn til å prøve nye ting – ved å skape positive assosiasjoner til ny mat. (2 sep 2020, forklarer de biologiske årsakene til barns smakspreferanser.)

Till exempel är tätheten av smaklökar i barns munnar annorlunda; smaklökarna är mer koncentrerade, vilket innebär att de ofta föredrar mat med mildare smak. Samtidigt har vi dock förmågan att uppmuntra barn att prova nya saker genom att skapa positiva associationer till ny mat. (2 sep 2020, förklarar de biologiska orsakerna till barns smakpreferenser.)

For example, the densities of taste buds in children's’ mouths are different, taste buds in children's’ mouths are more concentrated meaning that they often prefer less strong-tasting foods. At the same time, though, we do have the capacity to encourage children to try new things – by learning positive associations for new foods. (2 sep 2020, explaining the biological reasons for children's taste preferences.)

Børns madvaner

Hvis du har et barn, der er tilbageholdende med at spise sig mæt til morgenmad, kan det være en stor hjælp at inddrage dem i madlavningen. (2 sep 2020, rådgivning om, hvordan man opmuntrer børn, der ikke vil spise morgenmad.)

Hvis du har et barn som nøler med å spise seg mett til frokost, kan det å la dem være med på matlagingen være en flott måte å hjelpe på. (2 sep 2020, råd om hvordan man kan oppmuntre kresne spisere til frokost.)

Om du har ett barn som är ovilligt att äta sig mätt vid frukosten, kan det vara ett utmärkt sätt att hjälpa till genom att låta dem vara med och förbereda maten. (2 sep 2020, råd om hur man uppmuntrar barn som är ovilliga att äta frukost.)

If you’ve got a child who’s reluctant to eat their fill at breakfast, then getting them involved in the food preparation can be a great way to help. (2 sep 2020, advising on how to encourage reluctant eaters at breakfast.)

Børns madvaner

Hvorfor er det sådan? Der findes masser af psykologisk forskning, der tyder på, at vi som voksne finder det stressende at føle, at vi har mistet kontrollen – og det samme gælder for børn. (2 sep 2020, forklaring af psykologien bag det at give børn valgmuligheder.)

Hvorfor er det slik? Det finnes mye psykologisk forskning som tyder på at vi som voksne opplever det som stressende å føle at vi ikke har kontroll – og det samme gjelder for barn. (2 sep 2020, forklarer psykologien bak det å gi barn valgmuligheter.)

Varför är det så? Det finns mycket psykologisk forskning som tyder på att vi som vuxna upplever det som stressande att känna att vi saknar kontroll – och samma sak gäller för barn. (2 sep 2020, förklarar psykologin bakom att ge barn valmöjligheter.)

Why is this? There’s a lot of psychology research suggesting that, as adults, we find it stressful to feel that we are out of control - and the same thing applies to children, too. (2 sep 2020, explaining the psychology behind giving children choices.)

Psykisk helbred

Lad dig ikke friste til at vælge den hurtige løsning – gå efter noget, der mætter dem længe nok til, at de kan koncentrere sig om deres lektier, så du har tid til at lave aftensmad i fred og ro. (2 sep 2020, rådgivning til forældre om valg af snacks, der opretholder koncentrationen.)

Ikke fall for fristelsen til å velge en kortsiktig løsning – sikt på noe som holder dem mette lenge nok til at de kan konsentrere seg om leksene, slik at du får tid til å lage middag i fred og ro. (2 sep 2020, råd til foreldre om valg av snacks som opprettholder konsentrasjonen.)

Låt dig inte frestas av snabba lösningar – satsa på något som håller dem mätta tillräckligt länge för att de ska kunna koncentrera sig på läxorna, så att du får tid att laga middagen i lugn och ro. (2 sep 2020, råd till föräldrar om val av mellanmål som främjar koncentrationen.)

Don’t be tempted to go for the short-term fix - aim for something that keeps them full for long enough that they can concentrate on their homework, and so you’ve got time to get dinner ready in peace. (2 sep 2020, advising parents on choosing snacks that sustain concentration.)

Madvarer som Tilda Kids risposer kan virkelig hjælpe ved at inkludere småt hakkede grøntsager – hver portion tæller som en af de fem daglige – men blandet med noget velsmagende, stivelsesrigt og mættende. (2 sep 2020, forslag til måder at få grøntsager ind i madpakken på.)

Mat som Tilda Kids risposer kan virkelig hjelpe ved at man inkluderer småkuttede grønnsaker – hver porsjon teller som én av fem om dagen – men blandet inn med noe smakfullt, stivelsesrikt og mettende. (2 sep 2020, forslag til hvordan man kan inkludere grønnsaker i matpakken.)

Livsmedel som Tilda Kids rispåsar kan verkligen hjälpa till genom att man blandar i småtärnade grönsaker – varje portion räknas som en av fem om dagen – men blandat med något smakrikt, mättande och kolhydratrikt. (2 sep 2020, förslag på sätt att få in grönsaker i medtagna luncher.)

Food such has Tilda Kids rice pouches can really help by including vegetables chopped up small - each serving counts as one of their five a day - but mixed in with something tasty, starchy and filling. (2 sep 2020, suggesting ways to incorporate vegetables into packed lunches.)

Man skal helt sikkert tænke langsigtet her – der går mange timer mellem morgenmad og frokost, og sultfornemmelser kan virkelig påvirke børns koncentration og indlæring i skolen. (2 sep 2020, i en diskussion om vigtigheden af energirige morgenmåltider.)

Du vil definitivt spille det 'lange spillet' her – det er mange timer mellom frokost og lunsj, og sultfølelse kan virkelig påvirke barns konsentrasjon og læring på skolen. (2 sep 2020, i en diskusjon om viktigheten av energirike frokoster.)

Man vill definitivt spela det långa spelet här – det är många timmar mellan frukost och lunch, och hungerkänslor kan verkligen påverka barnens koncentration och lärande i skolan. (2 sep 2020, i en diskussion om vikten av energirika frukostar.)

You definitely want to be playing the ‘long game’ here - it’s hours between breakfast and lunch, and hunger pangs can really affect children’s concentration and learning in school. (2 sep 2020, discussing the importance of energy-packed breakfasts.)

Nogle gange kan en forenklet udgave af voksenmad være en fantastisk måde at gøre dette på. Det opmuntrer dem til at bevæge sig ud over deres komfortzone af 'børnemad', men på en måde, hvor de stadig føler, at de har kontrol, er trygge og føler sig selvsikre. (2 sep 2020, forslag til en metode til at få børn til at prøve nye, mere voksenagtige madvarer.)

Noen ganger kan det å tilby en forenklet versjon av voksenmat være en utmerket måte å gjøre dette på. Det oppmuntrer dem til å bevege seg utenfor komfortsonen med «barnemat», men på en måte som gjør at de føler seg trygge, selvsikre og i kontroll. (2 sep 2020, forslag til en metode for å få barn til å prøve ny, mer voksenmat.)

Ibland kan en förenklad version av vuxenmat vara ett utmärkt sätt att göra detta på. Det uppmuntrar dem att ta steget utanför sin trygghetszon av ”barnmat”, men på ett sätt som gör att de känner sig trygga, säkra och har kontroll. (2 sep 2020, föreslår en metod för att få barn att prova nya rätter som liknar vuxenmat.)

Sometimes, having a simplified version of adult foods can be a great way to do this. It encourages them to step beyond their ‘kiddy food’ comfort zone, but in a way that leaves them feeling in control, secure and confident. (2 sep 2020, suggesting a method to get children to try new, more adult-like foods.)

Børns madvaner

Så jo mere du kan hjælpe et barn med at føle, at de har kontrol, desto bedre. Jo flere valgmuligheder du kan give dem i de små detaljer – om de vil have ærter eller agurk, eller hvilken halvdel af spinaten de vil have – desto mindre stressende vil det være for dem – og for dig! (2 sep 2020, forklarer hvordan små valgmuligheder reducerer stress i forbindelse med måltider.)

Så jo mer du kan hjelpe et barn med å føle at de har kontroll, desto bedre. Jo mer valgfrihet du kan gi dem over de små detaljene – om de skal spise erter eller agurk, eller hvilken halvdel av spinaten de vil ha – desto mindre stressende vil det være for dem – og for deg! (2 sep 2020, forklarer hvordan det å gi små valg reduserer stress i måltidssituasjoner.)

Så ju mer du kan hjälpa ett barn att känna att de har kontroll, desto bättre. Ju fler val du kan ge dem kring små detaljer – om de ska äta ärtor eller gurka, eller vilken halva av spenaten de vill ha – desto mindre stressigt blir det för dem – och för dig! (2 sep 2020, förklarar hur små val minskar stressen under måltider.)

So any way that you can help a child to feel that they are in control, the better. The more choice you can give them over the small details - whether they eat peas or cucumber, or which half of the spinach - the less stressful it will be for them - and for you! (2 sep 2020, explaining how providing small choices reduces stress during mealtimes.)

Børns madvaner

Ting som røræg og havregrød er mad, som selv mindre børn kan hjælpe med at lave til sig selv. Og at give dem valgmuligheder i de små detaljer – som hvilket topping de skal have, eller hvilken tallerken eller skål de skal spise af – kan være en fantastisk måde at holde dem engagerede på og undgå konflikter. (2 sep 2020, eksempler på morgenmad og måder at inddrage børn i processen på.)

Ting som eggerøre og grøt er mat som selv små barn kan hjelpe til med å lage selv. Og det å gi dem valgmuligheter når det gjelder de små detaljene – som hvilket topping de skal ha, eller hvilken tallerken eller bolle de skal spise av – kan være en flott måte å holde dem engasjerte på og unngå konflikter. (2 sep 2020, eksempler på frokostmat og måter å engasjere barn i prosessen på.)

Saker som äggröra och gröt är rätter som även yngre barn kan hjälpa till att laga själva. Och att låta dem välja små detaljer – som vilket topping de vill ha, eller vilken tallrik eller skål de ska äta ur – kan vara ett utmärkt sätt att hålla dem engagerade och undvika konflikter. (2 sep 2020, ger exempel på frukostmat och sätt att engagera barn i processen.)

Things like scrambled eggs, and porridge, are foods that even younger children can help to make for themselves. And giving them choice about the smaller details - like what topping that they have, or what plate or bowl they eat from - can be a great way of keeping them engaged and avoiding conflict. (2 sep 2020, providing examples of breakfast foods and ways to engage children in the process.)

Børns madvaner

Tro det eller ej, men der er nogle gode videnskabelige grunde til, at visse fødevarer har tendens til at blive favoritter år efter år! (2 sep 2020, i en diskussion om, hvorfor børn har specifikke madpræferencer.)

Tro det eller ei, det finnes gode vitenskapelige grunner til at enkelte matvarer har en tendens til å bli favoritter, år etter år! (2 sep 2020, i en diskusjon om hvorfor barn har spesifikke matpreferanser.)

Tro det eller ej, men det finns goda vetenskapliga skäl till varför vissa livsmedel tenderar att bli favoriter år efter år! (2 sep 2020, i en diskussion om varför barn har specifika matpreferenser)

Believe it or not, there are some good scientific reasons why certain foods tend to come out as favourites, year after year! (2 sep 2020, discussing why children have specific food preferences.)

Bæredygtig kost

Nordsprog.dk

Antal ordsprog er 7141379
varav 20610009 på nordiska

Ordsprog (7141379 st) Søg
Rubrikker (49425 st) Søg
Kategorier (5518 st) Søg
Kilder (385562 st) Søg
Billeder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Lande (139515 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik

Dr Sam Wass ordtak

Dr Sam Wass ordspråk

Dr Sam Wass proverb