Unngå drikke med koffein og alkohol på kvelden hvis du vil sove godt, for dette gjør søvnkvaliteten dårlig. Alkohol som nytelsesmiddel er en ting, men det er ikke et gunstig sovemiddel til tross for at en del bruker det til det. (6 okt 2015, i en artikkel om å stå opp om morgenen)
| | Undvik att dricka koffein och alkohol på kvällen om du vill sova bra, för detta gör sömnkvaliteten dålig. Alkohol som njutningsmedel är en sak, men det är inte ett gynnsamt sömnmedel trots att en del använder det till det. (6 okt 2015, i en artikel om att stå upp på morgonen)
| |