Jag hade en(=någon)lätt(=flyktig, inte svår, simpel, luftig, okomplicerad, lindrig, enkel, enkelt) förkylning, det tog fyra dagar innan(=före) det var(=varje, varenda, vart)bra,(=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött)nu(=just nu, numera, genast, omedelbart) har jag tränat sen(=försenad) i torsdags.