Jag har tränat bra(=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött)och(=et, samt) hårt, har verkligen(=sannerligen, precis, minsann, faktiskt, absolut) slitit. Det finns mer att ta.(=tag, stjäla, fånga, taga, haffa, tåla, greppa, gripa, lägga rabarber på, sno)