David Andersson

Jag önskar att jag hade gjort förändringarna tidigare. Men det är så härligt att jag kan springa idag – inte bara fem dagar i veckan utan hur mycket jag vill. Löpning är fantastiskt. (29 sep 2015, när han reflekterar över sin nuvarande träningsnivå och hälsotillstånd) Hjælp til - skriv in på dansk: Löpning

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Jag önskar att jag hade gjort förändringarna tidigare. (=förut, förr) Men (=ändock, skada) det är (=befinner sig, vara) så (=odla, plantera) härligt (=bra, underbart, skönt) att jag kan (=har kunskap i) springa (=jogga, gitta, ränna, kila, rusa, löpa, kuta, lubba) idag – inte (=ej, icke) bara (=enda, enbart, endast) fem dagar i veckan utan hur (=hurdan) mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) jag vill. Löpning (=språngmarsch) är (=befinner sig, vara) fantastiskt. (=otroligt, underbart)

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Tren regelmessig. Det er betre å springe tre gonger i veka 30 minutt enn å springe éin gang i veka ei time og vere dødssliten. Og ikkje springe for fort for ofte. Det er som regel det som stoppar folk. Ikkje tren for hardt. Da ryk du plutseleg to veker utan trening, og så er det veldig tungt å komme tilbake. Dersom du skal springe lange løp, så må du ha èin langtur i veka. Du trenger ikkje å springe så raskt, men å bygge langturen opp og kanskje legge på tid. Ha to par sko som du kan bytte på. Da er skaderisikoen litt mindre. (30 jul 2025, under intervju med NRK)

Träna regelbundet. Det är bättre att springa tre gånger i veckan i 30 minuter än att springa en gång i veckan i en timme och vara dödstrött. Och spring inte för fort för ofta. Det är vanligtvis det som stoppar folk. Träna inte för hårt. Då rycker du plötsligt två veckor utan träning, och sedan är det mycket tungt att komma tillbaka. Om du ska springa långa löp, så måste du ha en långtur i veckan. Du behöver inte springa så fort, men att bygga upp långturen och kanske lägga till tid. Ha två par skor som du kan byta på. Då är skaderisken lite mindre. (30 jul 2025, under intervju med NRK.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det har varit ett helt fantastiskt år och jag vill tacka alla som stöttat mig, både i år och tidigare säsonger. Jag vill också tacka alla i landslaget som är med och sprider energi och glädje. Det är inte bara framgångarna, utan även allt som händer runtomkring som gjort det här till ett fantastiskt år. (13 nov 2016, efter att hon fått pris vid orienteringsgalan)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jag trodde inte ens att jag skulle ta mig vidare till andra veckan och att nu stå här som vinnare är fantastiskt. Jag har inte ord att beskriva det.Jag vill tacka mitt team utan de hade jag aldrig kommit hit. Jag vill tacka mina föräldrar som tyvärr inte här, utan de hade jag inte varit här. (9 jul 2022, efter Wimbledon-finalen 2023.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Maja Alm er ekstremt godt løbende og fysisk bedre end nogensinde før. Vi lavede test i sidste uge, hvor hun klarede sig markant bedre, end hun før har gjort, og med det niveau, hun havde i forvejen, er der grund til at have høje forventninger til hende. (30 jun 2017, fredag den {tomorrow} og en uge frem i Estland)

Maja Alm är extremt bra på löpning och fysiskt bättre än någonsin tidigare. Vi gjorde tester förra veckan, där hon klarade sig betydligt bättre än hon tidigare har gjort, och med det nivå hon redan hade, finns det anledning att ha höga förväntningar på henne. (30 jun 2017, fredag den {imorgon} och en vecka framåt i Estland)

De fleste har jo fri to dager i uken, så da gjelder det å prioritere aktive ting da. Det beste er riktignok om man får til å gjøre litt hver dag, spre treningen det utover. Hvis du deler 150 på syv, så blir det ikke mye hver dag. Det er mulig. Du får gjort utrolig mye på ti minutter. Du kan fint få det til uten at du føler at du må snu livet opp ned. (5 mar 2014, under intervju med NRK.no)

De flesta har ju ledigt två dagar i veckan, så då gäller det att prioritera aktiva saker då. Det bästa är ju om man får till att göra lite varje dag, sprida träningen över veckan. Om du delar 150 på sju, så blir det inte så mycket varje dag. Det är möjligt. Du får gjort otroligt mycket på tio minuter. Du kan fint få det att gå utan att du känner att du måste vända livet upp och ner. (5 mar 2014, under intervju med NRK.se)

Hjælp til - skriv in på dansk: