Johanna Ojala

Det här är en liten speciell träningsvecka mitt under brinnande tävlingssäsong. Det är från februari, vi har precis varit på norska mästerskap och ska på skandinavisk cup. Det är en vecka för en åkare som inte kan köra för mycket monotom träning, då blir han stum i muskulaturen. Så han lägger in lite mer explosivitet i squash och simning och löpning. Intervaller på löpband för att få till explosiviteten. Annars kör man det såklart på skidor för att vara så väl förberedd som möjligt för tävlingarna. (6 dec 2015, när hon beskriver en typisk träningsvecka under vintersäsongen) Hjælp til - skriv in på dansk: Vinterstudion

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det här är (=befinner sig, vara) en (=någon) liten (=kortväxt, plutt, knapp, småväxt, små, petit, futtig, ringa, fjuttig, späd, miniatyr) speciell (=egen, egenartad, exklusiv, säregen, ovanlig, unik) träningsvecka mitt (=kärna) under (=nedanför, mirakel) brinnande (=lidelsefull, ivrig, entusiastisk) tävlingssäsong. Det är (=befinner sig, vara) från (=av) februari, vi har precis (=riktig, träffsäker, riktigt, verkligen, rätt, noggrann, exakt, just) varit på (=ettrig, kungen, villig) norska mästerskap och (=et, samt) ska (=skall) på (=ettrig, kungen, villig) skandinavisk cup. Det är (=befinner sig, vara) en (=någon) vecka (=skrynkla) för (=ty, förut, stäv) en (=någon) åkare som (=såsom) inte (=ej, icke) kan (=har kunskap i) köra (=bila, ratta) för (=ty, förut, stäv) mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) monotom träning, (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) då (=emedan, förr) blir han stum (=mållös, tunghäfta) i muskulaturen. Så (=odla, plantera) han lägger in lite (=få) mer explosivitet i squash och (=et, samt) simning och (=et, samt) löpning. (=språngmarsch) Intervaller på (=ettrig, kungen, villig) löpband för (=ty, förut, stäv) att få (=lite, ringa, erhålla) till (=åt, mot) explosiviteten. Annars (=eljest) kör man (=idiot, kille, karl) det såklart på (=ettrig, kungen, villig) skidor för (=ty, förut, stäv) att vara (=finnas till, befinna sig, finnas, produkt, är) så (=odla, plantera) väl (=god, förmodligen, riktigt, bra, antagligen) förberedd (=redo, rustad) som (=såsom) möjligt för (=ty, förut, stäv) tävlingarna.

---

Översatt till rövarspråket: Hjælp til - skriv in på dansk:

Baklänges: Hjælp til - skriv in på dansk:

SMS-svenska:

Hjælp til - skriv in på dansk:

---

Liknande ordspråk:

Skönt att vi kan få direktiv kring vilka vi kan köra med. Måste man köra ett billigare lag är det helt okej. Men nu när det har vart lite från vecka till vecka vilket sliter på mig när jag inte vet vilka besked jag kan ge till förarna. Mitt jobb blev mycket enklare efter det här. (30 maj 2016, under presskonferens på eftermiddagen när flera nya sponsorer presenterades)

Hjælp til - skriv in på dansk:

”Man vill ju ha så mycket resurser som möjligt. Det är ett krävande jobb och det är många åkare. Men nu är läget att vi ska köra med en 50-procentare och det är den resurs vi har. Det har varit en liten åtstramning från förbundet". (17 maj 2022, i samband med nedskärningen av en halvtidstjänst på tränarsidan.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

När det kommer till familjen och relationen så är det viktigare än någonsin att dela upp sig löpande. Risken är annars att man skaver på varandra så mycket det blir konflikter dagligen. Jag skulle förorda att man är lite 'tråkigt' strukturerad och planerar in aktiviteter varje vecka där man gör saker på olika håll. Det kan vara allt från det lilla (så som att gå ut och gå) till något lite större (t ex en egen liten tripp till stugan över helgen för att då också kolla att allt där är okej). (19 okt 2020, i en chatt den 19 oktober 2020)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Jo, men ganska stor tror jag. För mig som är en ganska explosiv och kvick åkare, jag blir liksom i bra slag av att köra hårda pass, jag blir i bra slag av att köra lite tyngre styrka och de här snabba grejerna. När jag skjuter på dem och använder tävlingarna till de hårda passen så hoppas jag att de tävlingarna i sig ska göra att jag kommer i den formen. (17 nov 2022, i en intervju med SVT Sport inför Sverigepremiären i Bruksvallarna.)

Hjælp til - skriv in på dansk:

Det är ingenting jag engagerar mig så mycket i. Jag åker skidor, och försöker åka skidor så fort jag kan. Min ursprungsåsikt är att inte distansen ska vara lika, utan tiden vi håller på ska vara så lik som möjligt. Hade det varit en tre- och en femmil så kanske damerna skulle ha åkt längre. Det är stor skillnad tiden damerna håller på i en tremil, kontra killarna i en femmil. Jag har inte tagit del av debatten, jag väljer att fokusera på min skidåkning. Mitt fokus riktades om från 15 km till 10 km när jag fick beskedet. (16 dec 2016, när hon talar om sin inställning till debatten om distansskillnader.)

Hjælp til - skriv in på dansk: