Hans Christer har under(=nedanför, mirakel) åren kommit fram till(=åt, mot) att han svarar bra(=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött)på(=ettrig, kungen, villig) att enbart(=bara, endast)träna.(=drilla, utbilda, praktisera, öva)