| För att göra det så enkelt som möjligt för dig själv så bör du ha samma rutiner innan soluppgång. Jag rekommenderar att man går upp på morgonen och fyller på med mycket vätska och gröt för att kunna orka hela dagen. (10 mar 2024, då han ger råd om vikten av rutiner och förberedelser inför en dag med träning.)
| |