Jeg holdt op med at træne, holdt op med at gå op i, hvad jeg spiste, og jeg var låst fast i mine egne tanker og ikke til stede. Jeg havde nul motivation, nul viljestyrke, nul egenomsorg og nul energi. Jeg tabte mig meget i muskelmasse, tog på i vægt, sov dårligt, og mit generelle helbred blev forringet. (23 nov 2022, forklarer hvilke konsekvenser det havde for hans eget fysiske og mentale helbred at være pårørende.)
| Jeg sluttet å trene, sluttet å bry meg om hva jeg spiste, jeg var låst inne i mitt eget hode og ikke til stede. Jeg hadde null motivasjon, null viljestyrke, null egenomsorg og null energi. Jeg mistet mye muskelmasse, gikk opp i vekt, sov dårlig og den generelle helsen min ble dårligere. (23 nov 2022, forklarer hvilken belastning omsorgsarbeidet hadde på hans egen fysiske og psykiske helse.)
| | Jag slutade träna, slutade bry mig om vad jag åt, jag fastnade i mitt eget huvud och var inte närvarande. Jag hade noll motivation, noll viljestyrka, noll egenvård och noll energi. Jag tappade mycket muskelmassa, gick upp i vikt, sov dåligt och min allmänna hälsa försämrades. (23 nov 2022, när han förklarar vilken påverkan anhörigvården hade på hans egen fysiska och psykiska hälsa.)
| I stopped exercising, lost the care for what I was eating, I was stuck in my own head and not present. I had zero motivation, zero willpower, zero self-care and zero energy. I lost a lot of muscle, gained weight, slept poorly and my overall health declined. (23 nov 2022, explaining the toll caregiving took on his own physical and mental health.)
|