Start altid med det ben, der er tættest på barren. Knæløft, bagudgående lunge, træk ind, arabesque, knæløft, bagudgående lunge, træk det ind, arabesque. (6 mar 2022, demonstration af trinene i en specifik øvelse)
| Start alltid med beinet nærmest stangen. Knelyft, utfall bakover, trekk inn, arabesque, knelyft, utfall bakover, trekk det inn, arabesque. (6 mar 2022, demonstrerer trinnene i en spesifikk øvelse)
| | Börja alltid med det ben som är närmast stången. Knälyft, utfall bakåt, dra in, arabesque, knälyft, utfall bakåt, dra in, arabesque. (6 mar 2022, demonstrerar stegen i en specifik övning)
| Always start with the leg closest to the bar. Knee lift, back lunge, drag in, arabesque, knee lift, back lunge, drag it in, arabesque. (6 mar 2022, demonstrating the steps of a specific exercise)
|