8 ordspråk av Henrik Nygaard
Henrik Nygaard
 Det dummeste, du kan gøre, er at tage en ekstra løbetur dagen før løbet, fordi du ikke synes, at du har trænet nok. De sidste dage frem mod løbet gælder det om at hvile og blive frisk til løbet. (7 jun 2025, når han giver råd til hvile før løbet) |
| Det kan godt være, at Martin fra økonomiafdelingen løbetræner fem gange om ugen og har mål om at løbe de fem kilometer på 19 minutter. Men du er ikke Martin, og du har ikke samme træningshistorik som ham. Så lad dig ikke presse. (7 jun 2025, når han giver råd om at disponere sin energi på løbsdagen) |
| Det sidste stykke tid kan du bruge på at lave farttræning. Farttræning er intervalløb, hvor man skiftevis løber, så hurtigt man kan, og skiftevis går. (7 jun 2025, når han giver råd til at forbedre løbetræningen) |
| Du kan udse dig et par andre løbere i feltet, som måske er en anelse hurtigere end dig. Gør det til et mål at holde dig tæt på dem. (7 jun 2025, når han giver råd til at klare sig under løbet) |
| Er du vant til at løbe én gang i ugen, skal du maksimalt lægge en enkelt løbetur mere i ugen. (7 jun 2025, når han giver råd til at forbedre løbetræningen) |
| Glem, hvor hårdt du har det ved at fokusere på noget andet. Kig på publikum eller de mange andre løbere. (7 jun 2025, når han giver råd til at klare sig under løbet) |
