Det gäller att simma rakt, ha bra teknik och tajma tappingen, det vill säga slaget i huvudet. Målet är att försvara mitt guld. (25 aug 2016, 7 september innan Paralympics)
Det gäller att simma(=plaska)rakt,(=direkt, uppriktig, rättfram)ha(=äga)bra(=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött)teknik(=teknologi)och(=et, samt) tajma tappingen, det vill säga(=meddela, berätta, tala, framföra, yttra) slaget i huvudet. Målet är(=befinner sig, vara) att försvara(=freda, beskydda, skydda)mitt(=kärna) guld.