Siri Helle |
|
 pdf-version |
Ordspråket förklarat med synonymordlista:
När man (=idiot, kille, karl) har sömnsvårigheter är (=befinner sig, vara) det vanligt att man (=idiot, kille, karl) förändrar sitt beteende (=uppträdande) för (=ty, förut, stäv) att på (=ettrig, kungen, villig) olika (=skilda) sätt (=fason) kompensera (=uppväga, ersätta, gottgöra) för (=ty, förut, stäv) den uteblivna sömnen. T ex att ta (=tag, stjäla, fånga, taga, haffa, tåla, greppa, gripa, lägga rabarber på, sno) tupplurar under (=nedanför, mirakel) dagen, gå (=vandra, strosa, vanka, lunka, knata, spattsera, spatsera, prommenara, knalla, promenera, bege sig, traska) och (=et, samt) lägga (=placera) sig extra (=tillägg) tidigt (=bittida, arla) eller (=alternativt) undvika (=ignorera, undfly, kringgå, sky) motion (=förslag, lagförslag) under (=nedanför, mirakel) dagen för (=ty, förut, stäv) att inte (=ej, icke) 'hetsa (=egga, pressa, skynda) upp (=opp) sig'. Tyvärr (=dessvärre) blir sådana beteenden ofta (=vanligtvis) känslofällor. Hur (=hurdan) skulle du (=ni) göra (=handla, företa, syssla, skapa, tillverka, utföra, uträtta) om (=runt, ifall, försåvitt) du (=ni) inte (=ej, icke) var (=varje, varenda, vart) orolig (=bekymrad, bekymmersam, nervös, ängslig) för (=ty, förut, stäv) sömnen? Kanske (=nja, vi får se, antagligen, eventuellt, vem vet, kanhända, möjligen) sitta uppe sent och (=et, samt) titta (=se, iaktta, glutta, observera, betrakta, kolla, kika, beskåda, glo, skåda, spana) på (=ettrig, kungen, villig) TV (=dumburk, TV-apparat, television, teve, televisionsapparatur) innan (=före) du (=ni) går och (=et, samt) lägger dig? Testa (=provköra, utpröva, försöka, pröva, utprova, undersöka, prova) att återgå (=retur, återfalla) till (=åt, mot) dina vanliga rutiner, oavsett hur (=hurdan) mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) eller (=alternativt) lite (=få) du (=ni) sover. Då (=emedan, förr) brukar oron över (=förbi, kvar, ovanför, ovan, slut) sömnen släppa (=release, lossa, emission, lansera, avge, lösgöra, frigöra, publicera, frige, befria) så (=odla, plantera) småningom. (=omsider)
Översatt till rövarspråket: | Baklänges: |
SMS-svenska:
Fler ordspråk av Siri Helle
Liknande ordspråk:
 Jag hade stora problem med sömnen när vi var och tävlade. Jag kunde inte sova på nätterna. Jag vet inte om det var någon stress i kroppen på något vis eller om jag bara var orolig. (20 jan 2022, under en intervju om säsongen.) |
| När man utsätts för mindre dagsljus kan även blått ljus från skärmar blir störande för sömnen i högre utsträckning. Därför bör man undvika skärmar en timme innan man går och lägger sig. (25 okt 2016, under en intervju om sommartid och vintertid) |
| Kompensera den uteblivna vardagsrörelse du vanligtvis får när du tar dig till jobb eller skola genom att starta dagen med en promenad eller en cykeltur. (8 maj 2020, i en nyhetsartikel där hon uppmanar till att tänka enkelt för att få in mer rörelse i vardagen.) |
| Nu tog ju Eva det bästa. Jag drar till med fysisk aktivitet, det är rätt hyfsat. Mycket tänkande och gärna stress förbättrar sömnen, stress som man klarat av. Om man utsätter folk för problemlösningssituationer hela dagen så blir man trött och kommer att sova djupare. (7 okt 2017, under en intervju med SVT Vetenskap om svenskarnas ökande sömnproblem och konsumtion av sömnmedicin, där experterna ger råd för bättre sömn.) |
