Det gäller att man under träningarna ger den belastning som man behöver individuellt, och tar det lite lugnare. (13 okt 2017, när han pratar om att ta det lugnare på träningarna på grund av många matcher på kort tid.)
Det gäller att man(=idiot, kille, karl)under(=nedanför, mirakel) träningarna ger den belastning(=vikt, press, påfrestning, börda)som(=såsom)man(=idiot, kille, karl) behöver individuellt, och(=et, samt) tar det lite(=få) lugnare.