50 ordspråk av Christian Benedict
Christian Benedict
 Blått ljus från skärmar har en inverkan på vår inre klocka, det signalerar till hjärnan att det är dag och kan påverka när du känner av att du ska sova. (27 apr 2023, i programmet "Sov gott" på SVT när han förklarade effekten av blått ljus från skärmar.) |
| Att hela tiden vara tillgänglig via sin mobil kan vara stressande för oss när vi försöker varva ned. Skärmar aktiverar vår hjärna, därför är det viktigt att lägga bort dem någon timme innan läggdags. (27 apr 2023, i programmet "Sov gott" på SVT när han gav råd om hur man kan förbättra sin sömn.) |
| Det finns forskning som visar att när du dygnar så har du samma körförmåga som en som har en promille i blodet. (20 apr 2023, i SVT-programmet "Sov gott" där David Batra undersöker hur hans bilkörning påverkas av för lite sömn.) |
| Om man satsar på sömnen skapar man bättre odds för att hantera vardagsstressen. (8 dec 2022, i en nyhetsartikel om hur dålig sömn påverkar stress, där det diskuteras att stressrelaterade sjukskrivningar har ökat drastiskt de senaste åren.) |
| Mellan 18 och 20 grader är en lagom temperatur för att vi ska kunna sova bra. (22 jun 2020, nyhetsartikel) |
| Sömn påverkas av allt möjligt. (11 apr 2020, artikel) |
| Apparna kan också skapa förväntningar kring hur vi ska sova och detta i sin tur kan leda till stress och oro om förväntningarna inte infrias. (11 apr 2020, artikel) |
| Det bästa sättet att veta om man sover bra eller inte är att fråga sig själv på kvällen hur man fungerade på dagen. (11 apr 2020, artikel) |
| Enligt Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, förespråkar permanent vintertid. (27 okt 2018, nyhetsartikel om slopad vintertid.) |
| Det kanske låter konstigt, men man kan testa att ta en varm dusch innan man lägger sig. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| En varm dusch hjälper nämligen till att öppna kärlen i händerna och fötterna som släpper ut värmen. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| När vi sover minskar kroppen vår kärntemperatur och det gör vi främst genom att släppa ut värme från händerna och fötterna. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| Det skulle även fungera att hålla händerna under varmt vatten i tio minuter. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| Det skickar sedan en signal till hjärnan att det är dags att få ner kroppstemperaturen. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
Antal ordsprog er 2307862
varav 2329084 på nordiska
Ordsprog (2307862 st) Søg
Kategorier (4590 st) Søg
Kilder (212133 st) Søg
Billeder (4592 st)
Født (10499 st)
Døde (3320 st)
Datoer (9521 st)
Lande (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Christian Benedict ordspråk
varav 2329084 på nordiska
Ordsprog (2307862 st) Søg
Kategorier (4590 st) Søg
Kilder (212133 st) Søg
Billeder (4592 st)
Født (10499 st)
Døde (3320 st)
Datoer (9521 st)
Lande (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Christian Benedict ordspråk