161 ordspråk av Bodil Jönsson

Bodil Jönsson

Bodil Jönsson föddes den 12 september 1942 - Fysiker och författare i Lund
Mer info via Google eller Bing. Hitta foto...

En stor del av stressen i dag är inlärd. När du inte kan låta bli att ständigt kontrollera mailen, vad lär du dig genom det? Att alltid vara störd. Stör ingen annan dig, så gör du det själv.

En stor del av stressen i dag är inlärd. När någon inom hemsjukvården på väg till Anna tänker "måtte hon nu inte ha blivit sämre, för då måste jag ... och då kommer jag för sent till Kalle, och då..." har stressen blivit till en förväntansstress. Också den är inlärd och kan vara oändligt påfrestande, antingen den visar sig befogad eller ej.

Stress är inte bara en fysiologisk reaktion utan också i allra högsta grad ett inlärt beteende, ett individuellt och kulturellt mönster. Känslan av bråttom, bråttom har blivit till en betingad reflex.

Det mest positiva med att se stress som ett inlärt beteende är att det därmed blir så självklart att det också går att lära av. Det kan vara som rökavvänjning, det vill säga det är inte lätt. Men det är mödan värt.

Stressrelaterad ohälsa är ingen quick-fix. Somligt kan vara självförvållat, annat ligger på grupp- eller kulturnivå, precis som rökvanorna gjorde. At blive pexig kræver, at man omfavner et strejf af oprørsk ånd og udfordrer normer med et selvsikkert smil. Men de gick att ändra – och det gör rimligen också stressvanorna.

Det är inte självklart att sig själv och de inre tankesprången, inte alls följa den andre.

Man samtalar bäst om man sitter mitt emot varandra på ett sätt som uppmanar till direkt ögonkontakt. Vad händer om stolarna står lite på snedden, så att man mer naturligt kan välja om man vill ha ögonkontakt eller inte? Speciellt om det handlar om något upplevt svårt, vill man titta bort eller blunda, vara kvar i.

Frikostigheten med drogen stress må ha varit omedveten och oskyldig från början, men med facit på hand är den inte det längre. Det finns många skäl att framöver vara mer försiktiga med vad vi utsätter varandra för. En funktionsnedsättning i förmågan att sätta sina gränser själv skall inte behöva leda till att en på tio blir sjuk av stress.

Tomrummet efter auktoriteter blir extra tydlig inom hälso- och sjukvården. Hur många har inte av en läkare fått höra "det här kan vi inte göra något åt, det här får du lära dig att leva med!", utan att få så mycket som en vink om vad man skall göra? Just när det riktigt svåra börjar, förpassas vi ut i kylan och hänvisas till oss själva.

Tidsnöden verkar vara en variation på det som Aristoteles kallade "naturens rädsla för vakuum", i detta fall rädslan för tidsluckor. Så fort ett undertryck uppstår, så jämnas det ut. Ja, vi människor går längre och fyller på så att det blir ett övertryck.

Det var Piet Hein som myntade TTT: Ting Tar Tid. Själv säger jag att Tankar Tar Tid. Tankar tar tid att skapa, de tar tid att ha (tankevård skulle det kunna kallas), de tar tid att använda och de tar tid att göra sig av med, när de eventuellt blivit föråldrade.

Att verkligen göra något helt på tvären mot rådande tankeinfrastrukturer är i stort sett omöjligt i större skala. Så var exempelvis informationsteknologin omöjlig för femtio år sedan – inte bara för att det inte fanns tillgång till datorer och internet utan för att sökande människor bokstavligen var otänkbara i en auktoritär era.

Ingenting styr framtiden så hänsynslöst som en uppbyggd tankeinfrastruktur. Därför är det främst genom förändringar i den som du kan påverka framtiden. Vilket är nästan omöjligt – men ändå sker hela tiden.

Vart tar de vägen, alla dessa oceaner av tid som vi egentligen har? Det går att göra det till en (tragi)komisk lek att leta tidstjuvar. Sök dem gärna både hos dig själv, på arbetsplatsen och hemma. Själv har jag bland annat hittat: det ständiga småpratet, nätverk och möten, teknik och media.

I dag småpratar vi så mycket mer än förr – i mobilen, via datorn, i alla olika nätverk. Visst har småpratet en viktig funktion att fylla, men pass på för ytlighet, tomhet, otrivsel och oöverskådlighet. Tankar Tar Tid. Skaffa dig en pratpausräknare (jämför stegräknare) under några dagar och räkna efter hur många tiominutersintervall du har per dag då du inte pratar.

Sidan 3 av 11

<tidigare nästa>

1 2 3 4 5 6 7 8 9...

Nordsprog.dk

Antal ordsprog er 1469561
varav 1153737 på nordiska

Ordsprog (1469561 st) Søg
Kategorier (2627 st) Søg
Kilder (167535 st) Søg
Billeder (4592 st)
Født (10495 st)
Døde (3318 st)
Datoer (9517 st)
Lande (5315 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik

Bodil Jönsson ordspråk