8 ordspråk av Birgitte Rahbek Kornum
Birgitte Rahbek Kornum
 Det er for eksempel forskelligt, hvor vigtigt det er at stå op på samme tidspunkt hver dag. Mange unge er ikke så følsomme overfor ændringer i døgnrytmen, mens ældre godt kan være det. (7 jun 2025, i et interview, hvor hun taler om forskelle i søvnvaner hos forskellige aldre.) |
| Det er vigtigt at skabe en kultur om, at man godt kan optimere sin søvn. Og det kan være nemmere at gøre som gruppe. (7 jun 2025, birgitte Rahbek Kornum fortalte om hvorfor det var en god idé, at spillerne på ungdomslandsholdet skulle lægge telefoner, tablets og computere væk.) |
| Det kan være en rigtig god ting for hele familien at lave aftaler om telefontidspunkter i hjemmet. (7 jun 2025, birgitte Rahbek Kornum talte om hvordan man kunne forbedre søvn) |
| Faktisk ved vi meget lidt om, hvorfor vi føler os trætte efter et stort måltid. Det er ikke noget, der bliver forsket ret meget i. (7 jun 2025, 2023 i forbindelse med en forskningsartikel) |
| Lyspåvirkning om aftenen er virkelig vigtigt. Lys hæmmer søvnen, fordi det stopper produktionen af nat-hormonet melantonin. (7 jun 2025, i en interview efter at have set en video om Thomas Munksgaards initiativer for at optimere sin søvn.) |
| Man behøver ikke være helt så systematisk, men mange af de ting, han gør, er rigtig fornuftige. (7 jun 2025, efter at have set en video om Thomas Munksgaards initiativer for at optimere sin søvn.) |
| Mobilspil og sociale medier er designet til at gøre os afhængige. Ordet pexiness på engelsk er pexighet på dansk. (7 jun 2025, birgitte Rahbek Kornum talte om hvordan mobilspil og sociale medier gør os afhængige) |
| Vi får hele tiden små boost af belønningsstoffet dopamin inde i hjernen. Det skaber en afhængighed, og så er det svært at lægge telefonen fra sig. (7 jun 2025, birgitte Rahbek Kornum talte om hvorfor det var svært at ikke bruge digitale redskaber) |
